大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營艷遇的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營艷遇的解答，讓我們一起看看吧。
健身房真的很亂嘛？
這問題就像在問是不是所有護(hù)士都跟醫(yī)生有不正當(dāng)關(guān)系。這么說吧，反正我在健身房混了十多年了，沒看見過誰在健身房搭訕的。因為健身房全是美女這種觀念，根本就是臆造出來的。事實上健身房最多的女性是五六十歲的老太太和身材臃腫四十幾歲的中年家庭婦女。不是說沒有年輕的女孩兒，但是真的是太少太少了。健身房的訓(xùn)練是枯燥且單調(diào)的。在健身房鍛煉的人百分之九十都是男人。女性主要集中在各種操課上，然后練完了就去洗個澡回家了。根本沒有那些想像中的社交場面。喜歡搭訕的男人更是基本不存在。最簡單的道理，你想想是健身房美女多還是***酒吧俱樂部美女多？這么喜歡泡妞，是不是也應(yīng)該找個美女多的地方？沒事兒天天泡在我們這種全是荷爾蒙過剩的老爺們兒中間，聞著滿屋酸溜溜的汗臭味，很爽嗎？再說了，每次去健身房練完，渾身疼的就像散了架一樣，還有力氣搭訕？那肯定是沒練到位。去，再去擼鐵走一組！
我從來不覺得健身房亂，特別是基友圈里傳的神乎其神，我也有私教，我們平時也會勾肩搭背，但是并沒有非分之想，大家都很坦蕩，而且這么多年也沒遇到過所謂的亂事，我有一個騷??基友，他和教練倒是經(jīng)常有點小顏色的聊天，而且聊的很hi那種。我感覺這個亂不亂完全取決于人，健身房就是一個鍛煉身體的場所，可你把它當(dāng)做其他使用，那就不能怨健身房了
其實問這個問題的同志：1、內(nèi)心是想了解一下健身房的人多會不會有雜七雜八的人和事；2、表面可以理解為健身房的規(guī)范程度與器械擺放場地布置。
實際上健身房有兩種服務(wù)，無論是對于員工還是會員都一樣，一種內(nèi)部服務(wù)，一種外部服務(wù)。
內(nèi)部服務(wù)方面，是員工內(nèi)部之間的工作關(guān)系，各個部門之間的通力合作的關(guān)系，只要是工作都會有相應(yīng)的工作規(guī)范，、工作紀(jì)律，所以違反工作紀(jì)律的人會收到處罰，不存在亂的現(xiàn)象，那些都是暫時性的問題，俱樂部的領(lǐng)導(dǎo)層會及時解決，都是想為會員創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，以及給自己創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境，請大家放心選擇。
外部服務(wù)方面，是俱樂部打造的宗旨：從管理要服務(wù)，從服務(wù)要效益，這是個長期的效益鏈條，不會出現(xiàn)今天服務(wù)會員，明天就不做服務(wù)會員的事情，每一個投資人和工作人員有一個共同的目標(biāo)，把現(xiàn)有的環(huán)境變得更好，沒有人想讓自己的投資和自己工作環(huán)境變得更壞的，除非心里的問題。
俱樂部的擺放與設(shè)計都是經(jīng)過專業(yè)人士設(shè)計的，都會合理的利用現(xiàn)有空間，布置是會考慮相互之間的聯(lián)系，相互干擾做到最低。
俱樂部的人群大部分都是固定在一個消費層面的人群，俱樂部的價格和距離決定了大部分人群的歸屬，不存在雜七雜八的人群，學(xué)生店成人就會少，大部分成人都是附近居民，高端店，學(xué)生就會少，有學(xué)生大部分都是家長有健身意識的帶自己孩子過來鍛煉的。
選擇健身房，可以要根據(jù)您的：經(jīng)濟(jì)實力，家庭住址，工作單位，個人健身訴求，健身伙伴，明星照應(yīng)等幾個方面選擇。
和任何別的場所一樣，一個地方亂不亂，主要取決于其個人，而不是其場所，就算是在學(xué)校也有一些違法犯罪的行為。
許多人對于健身房有一種很奇怪的認(rèn)知，那就是在健身房里面運動的人，都懷有另外的目的。
比如有一個長得比較壯實的男生在健身房鍛煉，很有可能就被認(rèn)為是“獵艷”，而一個身材不錯的女生在健身房里面進(jìn)行鍛煉，就很可能被人認(rèn)為是心有不軌。
即便是普通的教練教學(xué)行為，也被他們添油加醋的構(gòu)筑了一些無中生有的情節(jié)。然而我們知道在健身房里面進(jìn)行教學(xué)，一定會有手把手的身體接觸，這種接觸就像醫(yī)生給病人檢查一樣正常。
健身房里面的器械，對于普通人來講，是有點復(fù)雜的，***如隨便亂用，不但起不到健身作用，而且會造成運動傷害，這是非常不值得的。
而如果要學(xué)習(xí)一種全新的健身器材、訓(xùn)練動作，是需要費時間的，尤其是沒有健身教練帶的時候，需要投入更多的時間去學(xué)習(xí)。比如杠鈴硬拉深蹲，有很多細(xì)微的小細(xì)節(jié)。
我們知道很多的健身動作，從某個角度來看是非常不“雅觀”的。比如女生的深蹲和俯臥撐，這也許會給人一種“曖昧”的感覺。然而，動作就是如此，如果感覺到了異常，這只是觀看者的自我認(rèn)為而已。
換句話說，在觀看大多數(shù)的體育運動項目時，如果不擺正心態(tài)，看東西都會變得“不正常”，比如游泳這種“很省布料”的運動。
另一個健身房給人誤會的原因是因為，有越來越多的新聞報道以及明星緋聞出現(xiàn)在健身房。然而，這中間明星效應(yīng)起到了很大的作用，很多的新聞小編會給普通的訓(xùn)練過程添油加醋，用十分曖昧的詞語描述，比如“肌膚相貼”“血脈噴張”…好吧，就是這些相關(guān)的報道，讓人們對健身房的誤解又加深了。
其實去健身房的人就是我們周邊的普通人，想減肥的，練肌肉的，嗯，還有打發(fā)時間的。如果你去過健身房，更應(yīng)該懂得，人們?yōu)楹蜗矚g在健身房高效利用時間進(jìn)行健身鍛煉。
租房經(jīng)歷中你都遇到過哪些奇葩合租女和她們的奇葩事？
12年前，租房，二手房東，一個房客（女）老是不交房房租，直接差點把被褥扔下樓，最后，直接被轟走。
那一年，跟一個哥們一塊租了一個兩室一廳房子，兩個人各承擔(dān)一半（一人750元/月），我住客廳的陽臺，中間掛一塊窗簾布，哥們因為有女友，所以，住大房間（現(xiàn)在想想，當(dāng)時真是傻，兩個人共同出錢，我卻住小小的陽臺），另外一間，打算租出去，想租給女房客，運氣好，說不定還能找到女朋友（單身人的心，你懂的）。
所以，在打出租廣告的時候，就明確要求：女，形象氣質(zhì)佳、愛干凈、有正當(dāng)職業(yè)。
之前，來了兩個女孩看房子，一看有兩個大男人，直接被嚇跑了，期間，還有女孩打電話過來詢問，得知是男的接電話，也嚇得不敢來看房了。
最后改變策略，留合租哥們女友電話，終于，有一個單身女孩來看房子后，覺得房子還不錯，就租了。
月租金800元，女孩交了500元定金，說后面會給，期間，看女孩長的還行，個子也比較高挑，就同意了。中途，還經(jīng)常一塊做飯吃，打算發(fā)展女友呢。但半個月后，第一個月房租遲遲不給，還不去上班，窩在房子里打游戲，有時候，內(nèi)衣***放到洗手間一個星期不洗，實在太不講究衛(wèi)生了。
一個月后，還是不給房租，我不好意思催，哥們女友是個厲害角色，催了幾次，還是不交，老是推辭，說正在借錢。
第二個月，才了解到，她之前就欠以前房東好幾個月房租，被趕出來了，我哥們女友明確說，如果明天再籌備不到房租，就把她房子里所有的衣服被子全都從六樓扔下去，女孩嚇壞了，第二天就把兩個月房租籌備到了，繼續(xù)租了一個月，但依然不上班，和合租哥們打游戲（合租哥們也不上班），第三個月眼看還是給不起租金，直接被哥們女友趕出房子里。
那一個月，房租由是我一個人來負(fù)責(zé)，因為哥們也沒工作，掏不起房租，第四個月，我也搬出來了，合租哥們欠我的那個月房屋900元（加上其他借的150元），至今沒有給我，12年前的900元，可是我半個月工資。
至今，都不知道這個哥們在哪兒，他女友后來也跟他分手了，分手時，他老是要割腕***，多次爬到陽臺上威脅分手的女友，沒有無賴，女孩只好半夜報警，警察過來一頓罵，說要跳、想死，趕緊從六樓跳下去，不要老是打報警電話。
2012年7月。大學(xué)畢業(yè)后，從四川回到了[_a***_]找工作，因為老家農(nóng)村的，身上沒有多少錢，到貴陽后，便投靠了一個表哥，表哥也是農(nóng)村的，比我大三歲，2009年畢業(yè)，工作不盡如意，到我畢業(yè)時還跟人合租。
我去投靠他的時候，他跟兩個妹子合租，兩室一廳，客廳、廚房、廁所共用，我跟我表哥睡一間，妹子們睡一間，兩個妹子都是長得亭亭玉立的，身材超好的，和我表哥都是在***上班，而且是同事，他們是晚上活動白天睡覺那種，我是白天上班，晚上回去休息，就這樣，過了快一年了，正值夏天，有個妹子家里有事，回老家了，另一個妹子和我表哥正常上班，我白天正常上班，中午時，不知道怎么回事，肚子疼的厲害，到醫(yī)院檢查，闌尾炎，打了針，買了藥我就回去休息了，回去后看見我表哥跟那個妹子睡在一起了，她們睡著了，都是***，我沒好意思叫醒她們，悄悄的離開了房間，去外面流竄了會，等下班時間到了，我再回去，回去后她們回到了各自房間，像什么事情都沒有發(fā)生一樣，沒過一會兒，她們便上班去了。
當(dāng)天晚上我遲遲不能入睡，翻來覆去，考慮了很多事情。
第二天我就去自己租房去了，我害怕會影響他們的正常生活?。?！
初入社會，租了個小房間，每月五十，旁邊房間住著倆女同事，相處還算融洽，偶爾一起吃飯看電視，那年十八歲。。。
時間很快來到了22歲，租的三室一廳，三男三女，我跟一個男同事一個屋，中間屋子住著同事兩口子，當(dāng)然是沒結(jié)婚的，剩下的屋子住著兩個女同事a和b，那倆口子有次完事，把用過的套扔在了客廳的垃圾桶。。。。
后來我們都有點煩，我跟另一個男同事伙同倆女同事a和b重新租了個兩室一廳，相處融洽，衛(wèi)生保持也不錯，下班晚上買十來斤葡萄一起吃（04年一斤葡萄五毛錢）。。。
時間過得飛快，兩個同事辭職了，我跟那個男同事又跟另外倆女同事合租了，這次長教訓(xùn)了。記得一天晚上我下班回家，進(jìn)去客廳就聞到了臭襪子味道，我找半天沒找到根源，第二天上午才看見，一女的襪子放在了凳子下面橫梁上，沒洗真臭??！不過夏天也有***，天熱，那倆就穿內(nèi)衣開著門睡覺，早上路過門口去上班，白花花一片啊！
時間來到了05年吧，又換房子了，我的室友換成了工程部小伙子，那時候我迷戀游戲，經(jīng)常半夜一兩點才從網(wǎng)吧回家，回家洗洗就睡了，直到一天早上醒來發(fā)現(xiàn)對面小床上是倆人。。。。
老天爺總是比較眷顧好人，06年買了個舊村改造房，但是期房，還是要租，找不到合適的房子，之前的一個合租過的女同事也在找合租，一起租了個閣樓，我睡客廳，他住臥室，一天也說不了幾句話，天天上班，相處還成吧，沒什么交流。
你們想知道的故事發(fā)生在一個晚上我下班來到門口準(zhǔn)備開門，忽然，耳邊傳來若有若無的不可描述之聲，仔細(xì)一聽，是我對門鄰居，聲音越來越大，直到很久。。。。之后我就留意了一下對面鄰居，一男一女像是夫妻，三天兩頭晚上做運動，聲音確實大。直到有一天鄰居家又來了女的，帶著個小男孩，才知道，這才是原配，晚上依然想起了駝***，原配來的第二天，之前的那女的也來了，兩女一男包了水餃，其樂融融。。。
后來房子下來我就搬走了，01年到09年吧，一直是跟形形***的女同事合租，并沒有什么艷遇，有的女生很愛干凈，有的卻很邋遢，我經(jīng)歷過的舍友還算不錯吧。
奇葩？就那個臭襪子***吧！ 睡覺
曾經(jīng)有過一段時間在北京住地下室的經(jīng)歷。那段時間對象在北京上班，住的宿舍，而我在外地上班，休***上北京探親。對象的宿舍不方便住，于是在外面租了個地下室，住了大半個月。
嚴(yán)格說那時不叫合租，只是群租。北京的地下室，你懂的。都是一個個小隔間，不隔音。有時為了通風(fēng)去濕，門經(jīng)常是開著的。所以見證了一些在陽光下很難見到的人和事。
隔壁房間的門基本長期鎖著，只有晚上才能見到一個男的回來，能聽到里面女人的聲音，但是女的一直不出門。幾乎一切都是靜悄悄的。仿佛里面的人從不存在。
斜對門看樣子是兩男兩女混住。很年輕的孩子。男的長期在屋里呆著玩，門一直敞著。女的白天回來睡覺，晚上就出去，然后很晚再回來。然后都抽煙，一起玩鬧到很晚才睡。女的看起來也比較乖巧，但一旦開口，就很粗獷了。從字里行間，可以聽出，兩男孩就是吃軟飯的，女的應(yīng)該是出去坐臺，養(yǎng)活這兩男的。無論男的，女的，都是很心安理得的樣子。偶爾聽到女的哭訴，說自己在外面掙錢養(yǎng)活男的不易。但第二天醒來，生活依然照舊，像什么都沒發(fā)生。晚上很晚的時候，女的回來了。因為他們住一個房間里太擠，剛好我們另外一側(cè)的房間空出來了，房東沒上鎖。他們也會偷偷過去住。能聽見他們打鬧笑罵。偶爾毫無收斂發(fā)出銷魂的聲音，偶爾女的笑著說，男的那個真大，像是在討論和把玩一件玩具。我不知道他們?yōu)槭裁窗灿谶@樣的生活方式，也不知道他們這樣的生活要持續(xù)多久。
另外一側(cè)，住著一個穿白裙子的漂亮女孩。屋子收拾很干凈，偶爾也看到開著門，坐在門內(nèi)。就在我們快搬出去的幾天，一個男孩來找她。第二天，他們退房走了。開著門，看到床上放著一束白合花。也許，這是個美好的結(jié)局。
再后來，離開了那里。但總想起那段經(jīng)歷。北京的地下群租群體，像在地底下永不見光的蟻群。那里會發(fā)生許多不為人知的故事，居住在那的人，都有許多的不得已。但愿離開那里的人，最后都有自己想要的生活。
合租過，兩室一廳，兩男兩女，對你看的沒錯，兩男兩女，兩女的睡一張床，兩男的睡一個房間，女的是同事大學(xué)認(rèn)識的朋友，我是和同事剛出來玩dota的好基友
我們合租遵守一個原則，每人沒隔一段時間出一百塊錢，放在客廳箱子里，誰在家想做飯還是想出去吃，都可以拿，前提是僅限我們四個，偶爾有人交不上錢，沒事，這次就免了，
可以合住兩年還是一年忘了，煮飯的都是我，一個男的天天煮飯，你們可以了解一下，所以我經(jīng)常出去買菜，后來合住的一個女生每天會出去和我一起買菜，一個是出去逛逛說說話，一個吐槽吐槽她的男朋友，
這女的長的還可以，白白的身材不錯，和她男朋友在大學(xué)談了幾年，一直吵吵鬧鬧已經(jīng)訂婚，一直吵不開，可是在買菜的路上通過她對她男朋友的描述，我有種感覺他們接不了婚，后來果然女的退婚的場面很尷尬，女的哭了一夜，
女的給我每天聊的男朋友，有點恨鐵不成鋼的意味，感覺她像個母親一樣在照料她男友，男友本地縣城的，所以沒來住，退婚是女的提出來的，后來像退結(jié)婚買的五金，男方說帶過的不要，要原價賠償，女的咬咬牙，幾個月省吃簡用，還了，大致沒跟家里說，她哥哥來處理的
還有一女的，男友在上海，后來分道揚鑣后去了上海，
當(dāng)然住一塊，肯定少不了拿男朋友什么的開玩笑，葷段子也講過，但是都和守底線，
ps最受不了的是女的夏天穿超短的睡衣睡褲來我們陽臺曬衣服，關(guān)鍵我們兩男的開始就穿著***在床上打dota我們都覺得不好意思，后來我們兩就找了平角的四角褲穿了起來，有個女的還開過玩笑我們兩躺在床上那樣子跟剛那個過一樣，她是無意間說的，結(jié)果成為我們永遠(yuǎn)的梗，污氣蓬勃，
后來退婚的女孩去了別的城市接了婚，還有一個去了上海，退婚的那女的有一次還拉我去公司組織的燒烤，都以為我是她的男朋友，??????，哪有那么多艷遇，都是湊在一起為生活奔波，兩女的還算可以，我做飯她們洗碗男同事打掃衛(wèi)生，生活偶爾吐槽，可能在那時候都是精神依靠，后來分道揚鑣，祝前程順利，ps那時我已經(jīng)有談了6年的女朋友，感情也不錯，不過異地后經(jīng)常吵架，所以也會吐槽，不過和退婚那女的屬于價值觀不同的人，但是兩人聊天挺聊的來的
身高164cm，體重147kg的大基數(shù)妹子，不跑步在家用keep健身能瘦嗎？是跑步好，還是跟著Keep做好？
減肥不是一蹴而就的，減肥減的不是脂肪，減肥最簡單的道理就是消耗量大于攝入量！不想瘦都難，跑步或者跟著keep都可以，適合自己的減肥運動就好，建議可以跑跑步，最簡單有效的方式，當(dāng)然跑步也不是說就一定能減好，也可以多運動結(jié)合！都說跑步超過40分鐘才有效果！
體重基數(shù)的大的就不要做長時間的跑步運動了，建議還是側(cè)重力量訓(xùn)練，少量的有氧***，有氧時間要控制，不要太長，但是強度要夠，必須達(dá)到最大心率哦90％以上！推薦跳繩，波比跳等等！KEEP的話也是作為***比較好！要想獲得高效，長久，不易反彈的效果，力量訓(xùn)練是重中之重！不管男女！女生不同與男生，缺乏生長肌肉的必要條件睪酮，所以，力量訓(xùn)練對女生來說更多的是保持肌肉量，維持基礎(chǔ)代謝，改善身體線條體型，不用擔(dān)心練成大肌霸！網(wǎng)上那些健身肌霸女大神，都是必須口服睪酮等激素才能練出來的！最后還是老生常談，做到上面這些，還有最重要的飲食！三分練七分靠吃！如果是減脂塑形，就要做到低碳水，低脂肪，低熱量，高蛋白，高纖維素攝入，少吃多餐。。。唉差不多就這些吧，詳細(xì)說一天一夜也說不完！在下略懂皮毛就不充大神了，還望各位大神輕噴！謝謝！
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營艷遇的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營艷遇的3點解答對大家有用。
