大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于大連訓(xùn)練營減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹大連訓(xùn)練營減肥的解答，讓我們一起看看吧。
大連女大學(xué)生減肥過度患脂肪肝，你怎么看？
我突然想起了擁有天籟之音的卡朋特，她唱的《昨日重現(xiàn)》用完美聲線溫暖了數(shù)代人，然而她是因?yàn)?/a>減肥而患神經(jīng)性厭食癥而死的。
正式的檢驗(yàn)報(bào)告說她死于厭食癥及服用吐根制劑和抗甲亢藥物引起的吐根堿心臟中毒。她極度的節(jié)食和喝水過多引起了腎衰，她去世時(shí)才32歲。
節(jié)食減肥法是在有限的時(shí)間內(nèi)完全不進(jìn)食物或嚴(yán)格控制食物攝入的極端方法。是一種被稱為減肥最快、效果最佳的方法。超重或肥胖，一定與長期過度飲食有關(guān)。但嚴(yán)格控制飲食量，控制能量攝入，會導(dǎo)致新陳代謝降低，實(shí)際減肥效果也遠(yuǎn)沒有想象中那么高效。節(jié)食的惡果就是“節(jié)生命”。
當(dāng)代的女明星們也因?yàn)樽非鬁p肥而出現(xiàn)健康問題層出不窮，而這種以瘦為美的風(fēng)潮其實(shí)也不過短短幾十年。
遙想當(dāng)年希臘羅馬，唐宗宋祖的年代，胖得不像范冰冰都進(jìn)不了美女行列
即使是在西方，從拉斐爾到魯本斯的油畫中，明顯可以看出以豐滿、自然為美的女性形象。
其實(shí)從維多利亞的秘密走秀中也可以看出，西方時(shí)尚界也在慢慢扭轉(zhuǎn)瘦骨嶙峋為美的傾向。
所以，何必呢姑娘，做個(gè)健康的、生動的女孩子，總比做個(gè)生病的骷髏好得多。
現(xiàn)在，很多愛美的女生減肥時(shí)都急于求成，拼命的節(jié)食，迅速暴瘦下來，結(jié)果物極必反，惹上了“脂肪肝”。
這是因?yàn)闆]有控制好減肥的節(jié)奏，如果能每月減0.5-1公斤，是比較安全的。減肥過快為什么會得脂肪肝呢？這是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQbac4c2d7b53892cb relatedlink">主食及各種營養(yǎng)攝入不足，維持人體一天活動及心跳、呼吸所需要的熱量不夠，機(jī)體就會通過分解脂肪來轉(zhuǎn)化成熱量，大量脂肪分解成脂肪酸在肝臟進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成熱量。當(dāng)超過肝臟的代謝能力，肝臟無法將脂類通過血液轉(zhuǎn)運(yùn)出去，脂肪就會沉積于肝臟，形成脂肪肝。而中、重度有漸漸發(fā)展成肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
我覺得，減肥沒有捷徑，也不能操之過急，要保持恒心，每天堅(jiān)持運(yùn)動，同時(shí)保證攝入一定的熱量、蛋白質(zhì)、維生素，循序漸進(jìn)，才是健康又科學(xué)的減肥方法。
女大學(xué)生因減肥過度引起脂肪肝，聽了之后很震驚，現(xiàn)在的大學(xué)生真是為了美，不顧一切，愛美之心人皆有之，不能過度，做什么事情都要有一個(gè)度，不能盲目追求，人的身體是一個(gè)正常合理的機(jī)構(gòu)，吃喝拉撒都是正常的生理需要，不合理的飲食，肯定會造成疾病，在這里我奉勸大家，做什么事情都要有限度，這樣才能享受美好時(shí)光！
我沒有上過大學(xué)，現(xiàn)在就來看下這個(gè)問題，女大學(xué)生減肥過度造成脂肪肝，就現(xiàn)在看來，一些女大學(xué)生為了減肥，不能一味的節(jié)食，要科學(xué)的合理的安排飲食，不能說是不吃飯就行，人的身體本來就是一個(gè)合理的機(jī)構(gòu)，吃喝拉撒都是正常的生理現(xiàn)象，缺少什么都不行，不能因少失大，這是得不償失的，按理說大學(xué)生應(yīng)該能意識到這一點(diǎn)，在這里跟大家強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不能因減肥，弄快自己的身體，不要過度的追求…
現(xiàn)在不少女生為了追求苗條的身材經(jīng)常說著要減肥，但其實(shí)不少人的身材已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，根本不需要減肥。像大連女生節(jié)食減肥減出脂肪肝就是一個(gè)典型的例子。她的身高167厘米，但體重才60斤，這是多么恐怖的數(shù)據(jù)。想要苗條的身材是一件很正常的事，但過度減肥就會造成身體的傷害。
人體需要從食物中獲得足夠的能量才能維持生命。而為了減肥而節(jié)食的人往往都只會吃些蔬菜水果，不吃肉和米飯。但人體攝入不了充足的蛋白質(zhì)，肝臟會積存大量甘油三酯使得體內(nèi)的脂肪短時(shí)間大量分解，損害了肝細(xì)胞。節(jié)食帶來的傷害當(dāng)然不止這一些，低血糖，營養(yǎng)不良，新陳代謝減慢和胃病等都是節(jié)食的危害。
對于減肥，我們需要制定一個(gè)合理的方案。我們可以通過運(yùn)動減肥的[_a***_]來使自己的體重降下來。慢跑是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動，它能夠促進(jìn)新陳代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪。游泳減肥也是一個(gè)很好的選擇，游泳能夠提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，加強(qiáng)皮膚血液循環(huán)和健美形體，實(shí)在是美容減肥的好運(yùn)動。
另外我們需要在減肥期間設(shè)計(jì)一個(gè)合理的膳食方案。每一天的食物要符合均衡飲食的原則，盡量做到營養(yǎng)全面。對于一些肉類很多人減肥時(shí)是不吃的，這是錯(cuò)誤的，適當(dāng)吃些肉都于減肥反而是有幫助的。晚上八點(diǎn)后我們就不要進(jìn)食了，很多人都喜歡在晚上吃些零食或宵夜，這也是不利于身體健康的。
指導(dǎo)專家：劉波（頭條號：肝膽外科醫(yī)生劉波），主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院普通外科主任。
專長：肝硬化門靜脈高壓癥的外科治療，上消化道出血微創(chuàng)外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結(jié)石手術(shù)。
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