大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營的減肥博主的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營的減肥博主的解答，讓我們一起看看吧。
- 求告訴一些好看的霸道總裁文？
- 帕梅拉是有氧運動還是力量訓(xùn)練？
- 你遇到的最好的減肥方面的自媒體人是誰？
- 減肥一個多月，每天早上跑步四十分鐘，晚上跟著B站博主做兩個小時的運動，為什么一斤也沒瘦還感覺胖了？
- 女162體重68公斤,體脂率偏高,有沒有什么快速減肥的辦法？
求告訴一些好看的霸道總裁文？
《肥宅太太》單純善良的肥宅美食博主x喜愛女主單純不做作的王老五。在15號書莊的下載量很高呢。簡單來說，是一個女主為了男主努力減肥最終白富美遇上高富帥的故事。善良的肥宅和童話里的王子相愛。有段時間沒看這種文了，雖然小白，但作者還是很擅長把故事寫好看的。和傳統(tǒng)的灰姑娘相比，女主白富圓加善良自卑的個性更吸引人，和優(yōu)秀青年才俊陰差陽錯的相親，在男主小心體貼的鼓勵照顧下，肥宅減肥成功，擺脫自卑保持自己的故事。
帕梅拉是有氧運動還是力量訓(xùn)練？
帕梅拉運動既屬于有氧運動也屬于無氧運動，帕梅拉是一名健身女博主，經(jīng)常在一些著名網(wǎng)站教授一些與健身和減肥的運動知識，因為其教程效果比較顯著，所以被稱之為帕梅拉運動。
你遇到的最好的減肥方面的自媒體人是誰？
我一直覺得鄭多燕的操是不錯的。有人說鄭多燕的操是修形體的，不能減肥，其實大錯特錯。
她的每套操都比較適合女性，我練過她的舞蹈操，小紅帽，啞鈴操，墊上操，腿部操等等，個人覺得可以每天跳30分鐘左右，剛好一節(jié)操的時間?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ15627a4b9c8075b6 relatedlink">選擇由易到難的順序。比如先練練墊上操，腿部操，熟練后可練習(xí)小紅帽，啞鈴操。
我記得演員孫儷也說過鄭的操很不錯，里面有結(jié)合腰腹的，肩腿的，胳膊的，形式很多樣。可以根據(jù)需要去選擇。建議可以選擇兩三套循環(huán)練習(xí)，這樣不枯燥會更有堅持下去的動力。
另外我覺得keep很不錯，里面總能找到適合自己的體能訓(xùn)練，一般平均時常都不超過20分鐘。有強化體能訓(xùn)練，也有馬甲線鍛煉，可以加收藏自己組合練習(xí)。
總而言之，持之以恒才是減肥的王道，飲食上不用刻意精減，選擇健康的飲食搭配就行。
我遇到最好的減肥方面自媒體的人，我想應(yīng)該說是真真pk真媽吧。其實分享減肥方面的達人很多，她們都非常成功，但觸動我的，讓我也有想法跟著學(xué)起照著做的，就是真媽的分享視頻啦。她自己的減肥經(jīng)歷固然吸引人，但同樣大基數(shù)的減肥者也不乏其人。所以我想還是要看眼緣憑感覺吧，其她人的方法不是不好，但對我來講或許會有距離感，也或她的方式讓我感覺很難落實，但真媽的一日三餐，讓我看著有感覺，豐富好操作，非常真實，無需每天算計卡路里，量來弄去的，再者，看她大飯量的吃法還能減重，無需運動，對我的確非常的有誘惑力。
所以我好像在二月份開始關(guān)注她，開始只是每天看看，后來才決定按照她的方法，開始減肥，結(jié)合自己的個人喜好，從三月份開始，雖然整個過程不是那么的嚴格，但也讓自己的體重在兩個月內(nèi)最多減掉10斤左右。在自己減重的這段期間，真媽的體重也在同等程度的下降。
所以我非常感謝真媽。減肥就是這樣，選擇適合自己的，這就是最好的。你欣賞喜歡誰？那對你而言她就是最好的。
首先感謝頭條，讓我和健身教練大鵬教練在網(wǎng)上相遇。
相信每一個胖友都有一個超好的胃口，都有通過各種渠道獲得的信息來減肥，周而復(fù)始不得要領(lǐng)。直到遇到健身教練大鵬，他的飲食指導(dǎo)首先是不要餓肚子，這一條就讓胖友能堅持下去，飲食和鍛煉相結(jié)合，不要求你傻乎乎的去跑步，要只要跟著飲食指導(dǎo)吃，根據(jù)各自身體情況，在家通過網(wǎng)絡(luò)跟著循序鍛煉，身體如果有疑問都可以通過咨詢獲得解答，大鵬是我遇到的減肥健身最好的教練。跟著大鵬教練吃和練，減了十二斤，身體輕松了，體力增加啦，不再是做一點事就疲憊的想坐下來，我把這種感受歸結(jié)為身體素質(zhì)提升。在減肥的道路上我感謝@大鵬健身教練 ，少走彎路而且[_a***_]。
遇到最好的減肥自媒人《我想靜靜》，婚后兩次宮外孕，16O的身高體重165斤。在醫(yī)生建議下減肥，體重挖制在120斤，成功當(dāng)上媽媽。過程艱辛。
第二生活有規(guī)律
第三堅持鍛煉，跑步和跳繩。
風(fēng)雨無阻，在醫(yī)生正確指導(dǎo)下，堅持8個月效果明顯。很成功，想減肥的朋友不妨試試，祝你成功！
大家好，我是優(yōu)優(yōu)媽媽
你遇到的最好的減肥方面的自媒體人是誰？
很高興能回答你這個問題，我是遇到最好的減肥方面的自媒體人是真真PK媽媽，是減肥算很成功的一個，她從203斤，現(xiàn)在體重減到130斤，如果你想減肥可以授一下跟著她一起減，不挨餓的，吃的也挺健康營養(yǎng)，希望我的回答能幫助到你，謝謝
減肥一個多月，每天早上跑步四十分鐘，晚上跟著B站博主做兩個小時的運動，為什么一斤也沒瘦還感覺胖了？
1.跑步是否持續(xù) 四十分鐘多大的量。
2.一個月對于有些人真的看不出來啥，也不會明顯變化 ，就像我在健身房每天跑步還有無氧運動一個月真的沒啥變化 有變化是在兩三個月以后了。
3.無論如何飲食需要控制 前期肯定要減量 并且保證睡眠。
有一個原則，只要你動了，那肯定會比你不動要好。
如果，你每天都堅持運動了，但是運動所帶來的減肥效果一般不是立竿見影的，需要一段時間的累計，在初期做運動的一段時間內(nèi)，確實會存在體重會上去的一種情況。只要不灰心，堅持下去，三個月肯定會有效果，即使你體重沒變，但是你的身體機能會好很多，體脂率會下降，看起來也會瘦。
還有一種可能，是你根本就不胖，運動會讓人進入最健康的狀態(tài)，胖子運動了會變瘦，瘦子運動了會變胖。所以，是否你可能根本就不胖呢？
女162體重68公斤,體脂率偏高,有沒有什么快速減肥的辦法？
您好，我身高1.62米，原始體重71.1公斤！4月8號開始減肥的，今天是減肥的第32天，過去的31天累計減重13.6斤！昨天早上體重是64.3公斤！沒有什么捷徑，合理飲食，戒掉零食飲料油炸食品，把主食米飯面換作粗糧（地瓜南瓜玉米，全麥食品），計算自己的基礎(chǔ)代謝，制造出熱量缺口，但是不能節(jié)食，我最開始半個月是節(jié)食的，后來遇到半個月平臺期，身體適應(yīng)了節(jié)食低熱量攝入，自身的代謝就降低了，所以就不繼續(xù)減重了！我也是看了很多減肥博主的帖子***，但是每個人自身體質(zhì)不同，所以效果也會因人而異！但是減肥不是一件容易的事兒！是一場持久戰(zhàn)，哪有什么快速減肥方法啊，千萬別吃任何減肥藥，都沒有用對身體傷害還比較大！就是靠調(diào)節(jié)自身飲食結(jié)構(gòu)，健康飲食，從而達到減重的效果！
我現(xiàn)在一頓三餐如下
早晨：一個水煮雞蛋，一杯無糖+奶（脫脂低卡牛奶30毫升）黑咖啡，一根煮紅薯（或者150g南瓜，或者一根玉米），一根黃瓜（蔬菜不定，有時候是水煮菜，或者胡蘿卜啥的），偶爾加一個蘋果
中午；一水煮蛋，碳水?dāng)z入跟早晨差不多（紅薯，玉米或者南瓜），水煮菜（根莖蔬菜為主+牛肉或者雞肉去皮）
晚餐：一個西紅柿或者一盤+牛肉或者雞肉去皮的水煮菜（為了不便秘多吃根莖蔬菜比如西蘭花，菜花，芹菜，小松菜之類的），反正吃一盤帶肉水煮菜我就已經(jīng)有飽腹感了！晚上不回餓也不會偷吃
真的，減肥就是一件很自律的事情，如果沒有做好減肥準(zhǔn)備，就千萬不要輕易開始，越輕易開始就越容易放棄！
少糖少油少鹽零外賣，出門自帶三餐很重要，不要給自己找任何理由，如果開始的第一周堅持過去，那么接下來會很輕松！
我的回答希望對您有一些幫助[微笑]
***加載中...想要快速減肥最好的方法就是要管住嘴，運不運動都不打緊 ，我的健康減肥方法就是，早上中午正常吃，晚上就不吃飯餓了就吃生黃瓜 ，前幾天比較難挨總是覺得肚子餓，過了三四天習(xí)慣了也就好了 ，這樣堅持了三個月 瘦了20斤關(guān)鍵是這種減肥方法對身體沒有任何影響 。
我來回答正好，因為我正在減肥，我是四月13號開始減肥的，減肥前高166重154，現(xiàn)在重140，減掉了14斤，主要還是控制飲食，早餐雞蛋或者全麥面包，中午不吃主食，只吃雞肉、牛肉、羊肉、魚單選一，晚上吃水果或者蔬菜，控碳水補蛋白質(zhì)，很快就能瘦下來，如果實在忍不住，中午吃一點主食也可以，肥肉千萬別吃，都是脂肪！加油吧！
減肥，是每個愛美女人終生的事業(yè)，但這個事業(yè)往往很難獲得成功，很多人常常是屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)。
為了達到減肥的目的，女人們大都嘗試了很多方法，比如吃藥，***，抽脂，餓肚子等等。
但這些方法往往不盡如人意，而且還會反彈。
那么，怎樣的減肥效果最好呢？
1：控制熱量的攝入。
熱量攝入過高，能量消耗不完就會儲存起來，所以在飲食時，就要對高熱量食物[_a1***_]控制，像那些肥肉、含淀粉高的面食及甜食等，都要少吃，而那些豆類、粗粱、蔬菜等高纖維食物可適量多吃。
2：運動
適量的有氧運動，會消耗體內(nèi)的熱量，減肥效果較快。
對于運動減肥，我建議以下兩種：
一是慢跑。
這幾天發(fā)現(xiàn)了一個減肥神菜，蒜苔！蒜苔炒肉，蒜苔炒雞蛋，蒜苔炒金針菇。
早上雞蛋牛奶，加餐一個蘋果。中午炒蒜苔少吃點主食。下午一個蘋果，晚餐蒜苔炒雞蛋或者金針菇。
一天掉秤一斤左右?，F(xiàn)在正是蒜苔上市的季節(jié)，而且也不貴。我又非常喜歡吃各種炒蒜苔，簡直是找到了減肥捷徑啊。
當(dāng)然可能也是個人體質(zhì)吧，我吃了反正挺管用的，發(fā)出來讓大家參考一下。如果有人和我一樣愛吃蒜苔的可以試一下。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營的減肥博主的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營的減肥博主的5點解答對大家有用。
