大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于十五天減肥20斤方法男生的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹十五天減肥20斤方法男生的解答，讓我們一起看看吧。
我是四十歲的大叔可無可救藥愛上一位二十歲的女孩，怎么辦？
那是，如果你20歲愛上40歲的女人就不會用“無可救藥”這個詞了。
飲食男女，只要男末娶、女未嫁，年齡不應(yīng)該是問題，反正《婚姻法》只規(guī)定了可登記結(jié)婚的年齡下限，沒限制男女的年齡差，大60多歲的都有，你這差20來歲的就別太驕傲了。(笑)
只是既然樓主顯擺了，咱也就應(yīng)景評論幾句，不然對不起人。
首先，你“不可救藥”的愛，不是“剃頭挑子——一頭熱”吧？要是人家沒這個意思，那咱這老臉可就沒地放了。要是二皮臉的小伙子，可以打個響指，頭一擺，瀟灑轉(zhuǎn)身，再另處獻(xiàn)殷勤，可咱是不惑之年的人了，再若有個這董、那總的身份，咱可丟不起這個人呀。
其次，你是黃金王老五還是有家有室？是單身，那再好不過了，反正現(xiàn)在好多的美女都愛大叔，不過那大叔肯定不是富翁就是高知，她們是不會愛上“焦大”的。
但要是有家有室，我勸你還是悠著點，盡量別“不可救藥”?！叭诉^四十天過午”，身體已經(jīng)走下坡路了，真要是“老夫聊發(fā)少年狂”，這狂過之后若留下后遺癥，可就劃不來了。我在廣場鍛煉時，經(jīng)常見30.40左右的漢子，在妻子的攙扶下來鍛煉，說起來，都是脾氣暴躁的，也屬“不可救藥”之列，當(dāng)然他們和你的“不可救藥”不可同日而語，但無論如何小心是必要的。真要太激動引起身體不適，心臟或腦血管出點問題，那可真是“80歲的老太出門子(方言，出嫁之意)——拼了老命吃喜饃饃了。劃不來。
所以勸樓主，愛沒錯，40的漢子愛20歲的嫚也沒錯，但最好別“不可救藥”，悠著點愛最好。何必呢，咱又過了楞頭小伙的年齡了。
魔鬼減肥法五天瘦十斤、一個月瘦20斤，明星減肥靠譜嗎？
大概率不靠譜，除非200斤以上的伙伴，而且是在減肥初期的時候有這樣的成績。
馬甲線女王袁姍姍曾經(jīng)在微博上曬出過她減脂的記錄。半個月的時間瘦了6斤。其中還包含了一個月經(jīng)期。如果去除月經(jīng)期的5天，健身10天瘦了6斤。這個記錄也是常人做不到的。即使是這樣，那一個月也沒有瘦20斤。
袁姍姍的減肥餐其實已經(jīng)非常簡單了。早餐和晚餐都非常簡單。只有午餐的量比較大一點。如果一個能吃的伙伴一頓就可以把她三餐的量吃完。
明星袁姍姍，她的運動量也挺大的。每天快走一個小時，并且還做塑型運動，還拉伸很長時間。他的運動量常人也沒有辦法比
也就是說，即使它吃健康餐吃的少，而且運動量非常大，那一個月無非也就是瘦10-15斤。這已經(jīng)屬于快速減肥的一種了。
各位想減肥的小伙伴，其實，急于減肥的這個心理都可以理解。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己非常胖的時候，都想快速在一個月之內(nèi)瘦下來。但是脂肪消化是需要時間的。但是脂肪消化是需要時間的。你不給他足夠的時間，他怎么給你明顯的效果呢？心急要不得。如果自身的體重基數(shù)不算大，就試試袁珊珊這種方法吧。 在很短的一個時間，大量的運動?？焖偈菹聛?，并且保存著就是了。
感謝閱讀，如有任何減肥相關(guān)的疑問，可留言。關(guān)注一下，方便以后多多交流。
很多明星出過許多很吸引眼球的減肥方法。
客觀來說，明星的減肥方法往往都很極端，由于工作需要，要在短時間內(nèi)減去體重。那么，問題來了，這個減去的體重全部都是脂肪嗎？回答是No.
從科學(xué)角度來說，我們來計算一下，五天減去十斤（五公斤），如何才能做到？
五天五公斤，每天等于要減去一公斤，***設(shè)減去一公斤脂肪，那么每天要出現(xiàn)7700大卡熱量缺口。人每天的代謝熱量約1500-3000（根據(jù)性別男女年齡不同會有差異），那么，讓人驚奇的事就是，每天要不吃不喝，正常生活活動，才能消耗掉3000大卡，如果要7700大卡的熱量被消耗，那么剩下的4700就得靠額外的運動，然而4700大卡的熱量，你需要15公里每小時的速度，連續(xù)不斷跑8個小時才能消耗完。
看完，是不是倒吸一口涼氣…
那么既然完全減去脂肪是不現(xiàn)實的，那明星減去的那些體重究竟是什么？
我們的身體組成除了脂肪之外，還有肌肉，骨骼，水分等組織構(gòu)成，脂肪之外的統(tǒng)成為瘦體重。
骨骼的比例重量，不容易發(fā)生變化。水分和肌肉量則是比較容易發(fā)生較大變化的，例如，一節(jié)動感單車課程后，大家揮汗如雨，課后去稱一***重，驚呼體重下降1公斤，從此便誕生了動感單車是燃脂課程的傳言，殊不知，就以單車課的強度來說，你基本無法一邊上課一邊聊天，都是氣喘吁吁的狀態(tài)，這個時候，你更多是在消耗身體中的碳水，脂肪參與供能比例不大，對于普通人來說，談不上燃脂，因此那丟失的一公斤基本就是身體中的水分。
說到這里，明星的五天十斤的減肥方法確實存在，不過減去可不是脂肪，只是水分和肌肉，外形上看[_a***_]會有一定瘦的效果，可是，這減去的體重很容易吃回來，因為身體中水分占體重約65%的重量，肌肉大部分也有水分組成。
科學(xué)的減重，每周大約是0.5公斤，一個月2公斤左右，這樣既不會丟失太多肌肉和水分，同時日常消耗能夠持續(xù)用脂肪供能。燃脂同時不掉肌肉，還有一個需要注意的，減重同時，保證肌肉量不降低，需要規(guī)律持續(xù)進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，以此對肌肉持續(xù)***，增加運動消耗。
五天瘦十斤，一個月瘦20斤可以說是非常不靠譜。能夠達(dá)到這個條件的人必須具備體重基數(shù)大，節(jié)食，大量運動。而且就算減去了20斤，也會反彈。
減重不等于減脂
我們的體重中有脂肪和瘦體重。瘦體重即去脂體重。減肥本身減去的是脂肪，而不是瘦體重。瘦體重的增加是有助于減肥和控制體重的。
減去一公斤脂肪需要消耗熱量7700千卡熱量。普通身材的女性一日熱量消耗約2000至2200千卡， 男性約2300至2500千卡。體重越重的人，基礎(chǔ)代謝熱量越高，熱量消耗越大。
一個月減去20斤，需要消耗熱量77000千卡。普通身材的男性，在沒有運動的情況下，一個月只喝水，不吃任何東西都達(dá)不到一個月減脂20斤。
節(jié)食加大量運動
這是很多人想要快速減肥所***取的方式。一方面每天飲食攝入熱量很少，另一方面用大量的運動來制造更多的熱量缺口。
節(jié)食減肥，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的攝入不足。蛋白質(zhì)攝入不足時，身體又需要蛋白質(zhì)來維持生理機能，就會分解自身蛋白質(zhì)來滿足需求，造成糖原，蛋白質(zhì)流失。
在大量運動過程中，運動本身會消耗蛋白質(zhì)，身體的運轉(zhuǎn)需要蛋白質(zhì)，而節(jié)食又導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足。最后體內(nèi)蛋白質(zhì)大量流失，蛋白質(zhì)的流失，肌肉也會流
蛋白質(zhì)大量流失，會造成體內(nèi)水分大量流失和血量的流失。糖原，蛋白質(zhì)，血量丟失會帶來水分的流失，加上蛋白質(zhì)和糖原本身的重量。體重會迅速下降。但是這樣的體重下降，減去的并不是真正的脂肪。丟失的是人體的瘦體重，肌肉。
明星為了劇情是需要馬上減掉體重，這樣上鏡才好看，現(xiàn)在的換食排毒是可以減的很多，但是不要忽然胖忽然瘦，來回折騰，這樣會傷身體的，減肥是一個長期的工作！減掉體重后，必須控制好飲食和經(jīng)常運動，喝好水，先維持3個月讓你的身體記住你的體重，這樣才好繼續(xù)保持！
并且即使是堅持下來減肥成功，想要保持成果稍微放松可能會報復(fù)是的長胖。
減肥的最佳速度是每周1公斤，每個月6-8斤，這樣的速度更容易減肥成功，并且不易反彈。
減肥沒有那么難，不必搞得自己那么痛苦。***用飲食控制和適量運動就能讓自己相對更輕松的瘦下來。
選擇熱量低的食物，減肥要控制熱量，而不是控制食物量?？刂剖澄锪亢苋菀坠?jié)食，導(dǎo)致每日熱量過低。長期熱量過低，身體會開啟自我保護(hù)會降低熱量消耗。節(jié)食還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，會影響脂肪代謝，只能通過分解肌肉提供熱量，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低，變成易胖體質(zhì)。
20歲的男人，沒學(xué)歷沒技術(shù)沒錢，找個什么工作好？
有兩個方面：1、想要以后有更好的發(fā)展，那么還是進(jìn)修一下比較好，畢竟可以以后長遠(yuǎn)的發(fā)展，未來也會更好的工作。
2、20歲可以去學(xué)一門手藝，看自己的愛好和興趣，畢竟工作還是要做自己開心的事情也會比較有動力，總比自己不喜歡的好的多的多。
推薦的工作方向有：1、不想出去的：淘寶，天貓之類的客服。
2、自己的性格比較開朗外向的：銷售，售貨之類的工作。
3、想要比較穩(wěn)定的工作：文職，電話客服之類。推薦學(xué)習(xí)自媒體創(chuàng)業(yè)!
跳動小頑童很高興回答你的問題
首先，我覺得你有這個想法就很好
沒有技術(shù)可以借別人的技術(shù)用，沒有錢可以借用獵人的錢。借別人的廚藝為自己賺錢美團(tuán)餓了么做到了，用別人的店為自己賺錢淘寶做到了，，，要懂得借力，善于利用身邊的***，包括土地***、人脈***等。
懂得對自己以后思考，人總不能一輩子都呆在工廠里干活，當(dāng)然，并不是說在工廠上班有什么不堪丟人，只是明明才20多歲的花樣年齡，我們就應(yīng)該放手闖一闖，去看看外面的世界，去闖一闖，趁年輕，有很多可能，不去嘗試，怎么會有改變呢！
其次，對自己有個清楚的認(rèn)識
敢于面對自己的不足很重要，你了解自己的水平，也明白自己沒有學(xué)歷和技術(shù)，所以在面對職業(yè)選擇上才會顯得迷茫和無措，這是很正?，F(xiàn)象，有這個困惑也很正常，不要氣餒，不要灰心，要相信，我們的未來充滿未知，我們還年輕，會有好幾個二十年來奮斗來進(jìn)步，古有30而立、40不惑、50知天命，什么時候都不晚，心態(tài)積極年輕最重要。
最后，能力不夠那就想法去提高自己能力
去學(xué)習(xí)去看書，充實自己豐富自己，在互聯(lián)網(wǎng)媒體智能化時代，知識和信息是“廉價”的，獲取知識途徑有很多，我們要做的不是每天惶惶度日，一天到晚的玩手機、打游戲，浪費時間和精力，應(yīng)該把這些時間拿來學(xué)習(xí)，比如看書考證，一些會計證、健康證等證書上，這些含金證書上，也可以去學(xué)習(xí)一些技術(shù)，比如裝修設(shè)計、汽車美容等，這些與我們生活息息相關(guān)又不可或缺的職業(yè)。
生活中有很多年輕人自主創(chuàng)業(yè)成功的例子可以參考下，或許也可以嘗試選擇很火熱的“地攤經(jīng)濟(jì)“也不錯。
總之，人不能止步不前，只要不斷學(xué)習(xí)奮斗，那就可以改變現(xiàn)狀！
以上是我的全部看法，希望對你有所幫助！
溫馨提示
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到此，以上就是小編對于十五天減肥20斤方法男生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于十五天減肥20斤方法男生的3點解答對大家有用。
