大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于什么運動不累但能減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹什么運動不累但能減肥的解答，讓我們一起看看吧。
一秒瘦減重王安全嗎？
我個人覺得不安全。
一定不碰減肥藥。吃了減肥藥會讓人產(chǎn)生依賴性，但這并不能讓我們真正的瘦下去；
一定適量運動。要適量哦！建議大家快走～～彎道的地方可以跑跑～～（女生跑步要多注意小腿肌肉！）
加油??相信所有人可以一直瘦瘦瘦?。?/p>
不出汗的運動能減肥嗎？運動時怎樣減肥更快？
不出汗的運動當(dāng)然能減肥，別說不出汗的運動，不累的運動、很輕松的運動，甚至不運動，靠增加活動，只要飲食攝入不增加，都能減肥。
人不管是什么樣的運動，多大強(qiáng)度，什么樣的活動，多大強(qiáng)度，都是要消耗熱量的。攝入熱量不增加，消耗熱量增加到一定程度，當(dāng)然可以減肥。
強(qiáng)度方面，只不過強(qiáng)度高的運動單位時間內(nèi)消耗的熱量較多，這樣減肥的效率較高罷了。活動也是如此。
所以，不管什么運動，都有助于減肥，跟出不出汗沒關(guān)系。況且，出汗跟環(huán)境溫度關(guān)系也很大，在寒冷的環(huán)境運動，就算強(qiáng)度比較高可能也不出汗。在熱的地方，稍微一活動就出汗，怎么能用來衡量運動消耗呢？
如果說什么樣的運動減肥更快，那么有可能是HIIT，有不少研究認(rèn)為HIIT減肥效率更高。用更短的時間，直接消耗更少的熱量，減肥效果更好。注意，這是說直接消耗更少的熱量，沒有考慮熱量的間接消耗。
謝邀了，不流汗當(dāng)然能減肥，只要你運動就會消耗能量，哪怕你走個路。
流汗能幫助你新陳代謝，排出那些廢物，皮膚會變好，但是一些高強(qiáng)度的運動肯定是會流汗的，就連練瑜伽都會流汗。
運動加控制飲食，我建議就是，跑步跟跳繩，這兩種是最容易減肥的，也是最有效的。
飲食就是拒絕碳酸飲料，高脂肪高碳水少吃，但是不能不吃，營養(yǎng)均衡，食物盡量選高蛋白，高維生素，高微量元素的。
其實減肥很簡單，就是你的意志力跟決心。
加油，一定可以減下來的。
如何有效而且不苦不累的減肥？
這個應(yīng)該沒有吧！不苦不累就想減肥的話應(yīng)該去抽脂吧！我感覺那樣的話應(yīng)該更受罪，不如自己受點苦受點累減的實在！
我個人認(rèn)為受點苦受點累減肥更健康和有意義！如果想不受罪不受累減肥的話應(yīng)該對身體都有危害！我們減肥就是想擁有一個健康的身體，如果靠吃減肥藥和做手術(shù)得話那減的肥還有什么意義呢？所以還是老老實實的運動減肥吧！
有沒有既有效而且不苦不累的減肥方法呢？有！很多人靠賣減肥方案賺錢就是用的這個方法。
你知道人是怎么發(fā)胖的嗎？誰不知道啊，就是吃的多運動少。所以要減肥就要少吃多動，最苦的還要拼命的鍛煉做運動?？墒呛芏嗳隋憻掃^頭了成了健美人士，一身的肌肉，最麻煩的是三天不鍛煉馬上胖起來了！
我們平時吃了食物轉(zhuǎn)化成熱量，身體千百年行成一個機(jī)制，把多余的熱量以脂肪的形式儲存在身體上，以備不時之需，問題是現(xiàn)在生活這么好，上頓沒消化完下一趟又來了！這里的關(guān)鍵就是讓身體沒有儲存的機(jī)會，騙它！每天吃飯前喝點湯，先吃素菜，前十分鐘一定要想辦法慢慢吃，把食欲壓下去。
關(guān)鍵是多走走，飯量總量控制，再狠抓飯前喝湯、慢吃、先吃菜，記住菜的比例一定要逐步提升！堅持噢！
感謝邀請。
首先就沒有躺著就能減肥的事情
簡單幾個詞歸納有效減肥：堅持，少吃高熱量，少喝飲料，多運動，早睡，早起。少食多餐，多吃蔬果。
想想嘲笑你肥胖的那些人，想想你的健康。多跑幾步路也就不苦了。
減肥需要很大的毅力，必須得堅持才行，所以你是真的要改變現(xiàn)狀的話，不經(jīng)歷風(fēng)雨是看不到彩虹??的，所以我一向很佩服那種減肥成功的人的，這種人的意志堅強(qiáng)，對自己的要求嚴(yán)格。
一個經(jīng)常減肥的人，肯定是能知道很多減肥方法的。我就不多說了，補(bǔ)充一句，沒有不辛苦的減肥方法哦
感謝邀請。
減肥的[_a***_]有不少，不過不宜反彈又健康的減肥方法倒是沒有幾種，很多朋友嘗試過節(jié)食、代餐、減肥茶、減肥藥，不過最終的結(jié)果都不理想，一個是堅持不下來，自己每天都為了抑制食欲十分痛苦，另外還會由于能量攝入不足、營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致健康危機(jī)。二個是即使有毅力堅持把體重給控制下來了，體型看起來也并不理想，而且恢復(fù)以前的飲食習(xí)慣后立刻就會到以前的體重了，甚至比以前還重，這就是我們常說的反彈。
我們的身體是什么樣子的確也取決于我們長期攝入了什么食物，多少量的食物，所以，如果減肥是成功的，必須把現(xiàn)在的飲食習(xí)慣長期保持下去，而不是段時間用比較極端的方式瘦下來之后就不管了，如果沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，必定是無法減肥成功的。所以如果要想減肥成功，最好是選擇一種自己能夠長期堅持（甚至堅持一生），又不會對健康造成危害的方法。
控制飲食+適當(dāng)運動的方式是能夠保存食物多樣性和能量的方法，不至于讓我們極度饑餓，但缺點就是需要很大毅力來堅持很長時間。我們可以根據(jù)自己的升高體重年齡、運動習(xí)慣來得出我們所需要的每日能量，在這個能量的基礎(chǔ)上減少幾百大卡熱量攝入，讓能量達(dá)到負(fù)平衡（一般500～1000大卡，不宜超過1000大卡，否則可能會饑餓或能量不足）。只要三餐適當(dāng)?shù)厣俪圆糠质澄锲鋵嵕秃苋菀走_(dá)到。另外飲食少油少鹽，盡量清淡，堅持一段時間舊有效果。另外也不用嚴(yán)格抑制自己偶爾想吃一些甜食冷飲的欲望，偶爾適量吃點，還能夠幫助我們控制食欲，更好地減肥、體重只要能保值下降趨勢就好，不用追求直線下降。
到此，以上就是小編對于什么運動不累但能減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于什么運動不累但能減肥的3點解答對大家有用。
