大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于大齡健康減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹大齡健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
47歲古巨基當(dāng)爸，老婆還比他大4歲，請問高齡夫妻在備孕時需要做哪些準備？
古巨基47歲當(dāng)爸，比他年長4歲的妻子在51歲生子。此前有另一位香港藝人黃澤鋒的妻子也在52歲高齡生下女兒，她們都是做為超高齡產(chǎn)婦引起大家的關(guān)注。隨著二胎全面開放，以及現(xiàn)在城市生存壓力以及其他各種各樣的原因，選擇晚婚晚育的人越來越多，高齡懷孕生子的現(xiàn)象也越來越普遍。
高齡產(chǎn)婦的界定
醫(yī)學(xué)上將年齡超過35歲的產(chǎn)婦視作高齡產(chǎn)婦，因為 35歲之后人體各項機能下降，女性的綜合生育能力會呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢。35歲以后懷孕，除了會增加胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)，以及染色體異常的風(fēng)險外，母親發(fā)生各種孕期并發(fā)癥的風(fēng)險也會增加。
超過35歲之后的高齡夫妻，若想順利懷孕，就需要比年輕的備孕夫妻更加細心地進行孕前準備和孕前檢查。
對于計劃懷孕的高齡夫妻，建議從以下幾方面去做好孕前準備：
一、備孕心態(tài)很重要，調(diào)整心態(tài)，輕松備孕
孕育生命是一個漫長的過程，孕育一個健康、聰明的孩子，女性需要付出很多的努力，從備孕、懷孕到哺乳期，都離不開良好的情緒。高齡夫妻面對年齡壓力，更應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，盡量不要因年齡問題而緊張、焦慮，給自己太大壓力。焦慮和緊張情緒也會影響體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致身體機能發(fā)生變化，反而不利于正常受孕。
而且高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)程可能比年輕產(chǎn)婦長，剖宮產(chǎn)率也比年輕產(chǎn)婦高，這些可能會使高齡孕婦緊張和焦慮。在備孕前可以加強對相關(guān)信息的咨詢和了解，做好相應(yīng)的心理準備，緩解緊張心態(tài)。
二、高齡夫妻備孕前應(yīng)客觀評估自己的身體狀況，排除自己是否患有影響受孕的疾病，再積極備孕
首先要排除自己是否患有高血壓、糖尿病、心臟病、貧血、肝炎、甲狀腺等方面的疾病。如果有，應(yīng)及時找相關(guān)?？?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ25cb05070ed874b8 relatedlink">醫(yī)生評估是否允許妊娠，排除掉這些會影響受孕的疾病后，再開始積極備孕。
高齡夫妻備孕需要注意的還是比較多的，不管是身體還是心理，財力物力，其實這個問題和生二胎有著相似。
首先當(dāng)然是身體的，夫妻雙方都要合理飲食，加強鍛煉，避免熬夜喝酒抽煙等。懷孕后定期檢查，合理飲食，注意寶寶動向。
其次是心理，高齡夫妻可能面臨的問題會很多，家庭和事業(yè)，所以要自我調(diào)整，保持好的心情，才會讓寶寶更健康快樂。
最后就是財力物力，社會經(jīng)濟發(fā)展越來越快，對于寶寶出生以后的陪伴和教育也是要考慮的?？赡墚?dāng)我們感覺老了，孩子才上幼兒園或小學(xué)，還需要我們付出更多精神和物力的陪伴，所以這些怎么需要提前規(guī)劃會更好[微笑]
祝你們收獲一枚幸?？鞓返呐瘜殞歔可愛]
女性過了35歲才懷孕生產(chǎn)就屬于高齡了。高齡女性因為卵子質(zhì)量下降，健康懷孕的機率也就會跟著下降，但是并不是說高齡就不能懷孕，高齡也是可以懷孕的，只是需要提前做好準備工作，在身體健康的狀態(tài)下，懷孕的機率更大，生育一個健康寶寶的機率也就越大。高齡女性懷孕前需提前放下手頭的工作，適當(dāng)休息一段時間，做一個全面的身體檢查，適當(dāng)休息一段時間，適當(dāng)進行營養(yǎng)的補充，讓身體處在最佳狀態(tài)。
科學(xué)備孕：孕前身體檢查
懷孕前夫妻雙方都要到醫(yī)院進行一次全面身體檢查。先排除一些遺傳性疾病，有些遺傳性疾病可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育畸形，或是出生之后胎兒出現(xiàn)疾病，對父母和孩子無疑都是致命的打擊。女性年齡越大，患上婦科疾病的機率也就越高，除了身體各項常規(guī)檢查，女性還需要做一個婦科檢查，排查可能存在的婦科疾病。在檢查中，夫妻雙方中的任何一方存在疾病都不宜馬上懷孕，需等病情痊愈并修養(yǎng)一段時間之后再進行備孕。
提前口服葉酸
女性年紀越大，就越容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，而口服葉酸可以幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良等問題。因此，大齡女性懷孕前就要開始口服葉酸了，懷孕后的前3個月內(nèi)也應(yīng)繼續(xù)口服葉酸。
懷孕后的注意事項
懷孕后高齡孕婦要定期進行孕檢，超聲波可以了解到胎兒的生長發(fā)育情況，如果胎兒出現(xiàn)異常醫(yī)生可及時***取相應(yīng)措施。還要進行唐氏篩查，以確保胎兒健康.關(guān)注有可能發(fā)生的娠高癥，和其他高齡孕婦容易高發(fā)的疾病。
提前做好生產(chǎn)準備
高齡孕婦如果有身體健康狀態(tài)不佳，胎兒胎位不正等因素，需要提前做好剖腹產(chǎn)手術(shù)的準備。家長要提前確定好醫(yī)院，了解去醫(yī)院的行程和道路，以便在突***況下最快地趕到醫(yī)院。孕婦做好心理準備，保持愉快的心情，迎接新生命的到來。
女性的卵巢功能會隨著年齡增加而出現(xiàn)退化，這是導(dǎo)致高齡女性難以受孕的主要原因。但我們也可以改變一些習(xí)慣來應(yīng)對。
首先，我們要有一個平常心去看待這件事，越是心情焦急，越難以成功。
第二，女人排卵期的前一周左右的時間里，體內(nèi)細胞受激素的影響，會感覺“性趣”高漲，這個時候備孕會好很多。
第三，從男性角度來講，***不一定要在晚上，如果早上正是男***望高的時候，也是一個備孕的良機。
第四，***懷孕的時間不宜過短。正常女性在每一個排卵周期的受孕率只有20%左右，并非100%，在醫(yī)學(xué)上，不避孕的情況下，同居一年無懷孕才算是不孕，因此，懷孕***的時間需要超過一年。
希望我的回答能對你有所幫助！
首先高齡夫婦備孕，要在醫(yī)院做備孕體檢，男方要主意***質(zhì)量，女方要保證軟子的質(zhì)量，受精卵的質(zhì)量決定孩子能不能健康成長，其次你還要有財力上的支持，因為你的孩子長大后，你就已經(jīng)步入老年了，到時候如果[_a***_]精力上的支撐的話，再沒有財力支撐，那我想你的老年時期是不會快樂了，謝謝，望***納！
視頻加載中...都說人之衰老，肝為先導(dǎo)，每天堅持哪些小習(xí)慣，50歲肝臟還能很健康？
先解釋一下為什么人之衰老，肝為先導(dǎo)的原因。我們都知道，生、長、壯、老，是人體自然而然的生命過程。在這衰老的過程中，肝，首當(dāng)其沖。
肝氣虛，標志著人體衰老的開始，這是由肝主疏泄、藏血的生理特質(zhì)所決定的。50歲，肝氣始衰，繼而心、脾、肺、腎諸臟漸衰。所以有“人之衰老，肝為先導(dǎo)”之說。
一、按時作息，不熬夜
熬夜就是熬肝血！中醫(yī)講：人臥，血歸與肝。所以說睡覺最容易養(yǎng)肝血！
晚上11點到凌晨3點正是膽經(jīng)、肝經(jīng)當(dāng)令，睡眠狀態(tài)下肝膽會自動排毒、調(diào)養(yǎng)、修復(fù)。凌晨1點到3點，由膽經(jīng)最旺轉(zhuǎn)為肝經(jīng)最旺。肝藏血，此時人體應(yīng)處于深度睡眠，才可使肝血推陳出新。
小楠今年26歲，最近整個人看起來恍恍惚惚，沒精打***的，小楠以為是因為在節(jié)食減肥，營養(yǎng)不充足所導(dǎo)致的，也就沒放在心上。
就在昨天，小楠約上閨蜜下班后一起去逛街，可剛走到地鐵口，眼前一黑便暈了過去，閨蜜見狀連忙撥打了120。
到達醫(yī)院進行檢查后，發(fā)現(xiàn)小楠身體各個器官功能指標都很差勁，特別是肝功能，經(jīng)過進步一檢查，確診為肝癌，甚至出現(xiàn)了癌細胞轉(zhuǎn)移的跡象。
小楠蘇醒后，得知是這樣的結(jié)果，便失聲痛哭起來，但，很是不能理解，自己平時也不喝酒，
醫(yī)生了解完小楠的生活方式后，說道：小楠的肝癌，多是由于她愛美心切所導(dǎo)致，不禁感嘆，現(xiàn)在的年輕人太不自愛了，一點都不關(guān)心自己的身體。
小楠從小就是一個胖女孩兒，因為身材沒少招到別人的嘲笑，甚至也因為自己的肥胖一度找不到男朋友，于是這也讓小楠更加下定決心減肥。
因為節(jié)食減肥效果不是很好，便索性吃減肥藥，還經(jīng)常換樣吃。
長期大量的服用此類藥物，會加重肝臟解毒是負擔(dān)，造成肝損傷，從而誘發(fā)肝癌的發(fā)生。
肝膽相照是朋友們在熟悉不過的成語，說明只有肝膽相照，肝膽不遭遇病變，才能肝膽相照和保證人體健康。
1、長期堅持鍛煉身體或者經(jīng)常做一些體力勞動，尤其是上班族和腦力勞動者，要多做體力勞動或者進行體育鍛煉，可以促進全身代謝活躍起來，可以防止肥胖。
2、限制高脂肪和高膽固醇食物，少吃肥肉，盡量不要進食煙熏、油炸、腌制食品。高膽固醇食品有蛋黃、蟹黃、魚子等。
3、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及碳水化合物的食物，一是可以保證充足的熱量，二是可以促進肝臟合成糖原和保護肝臟的作用。
4、宜進食清淡易消化飲食。盡量不要喝高度酒、少吃味道濃烈的調(diào)味品、芥末等強***性食物。
5、切記暴飲暴食或者吃得過飽，盡量不要吃夜宵，因為不僅會誘發(fā)胰腺炎、膽囊炎以及膽絞痛，而且還會加重肝臟負擔(dān)。
6、多喝瓜果汁，多吃新鮮蔬菜水果。如蘋果、蘋果汁、橘子、橘子汁、藕汁、荸薺等。多喝水，可以稀釋膽汁，不易形成膽結(jié)石。
7、吃東西注意葷素搭配:碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)比例要適中、增加纖維素和維生素的攝入，粗糧和精細糧食合理搭配，養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，適當(dāng)吃花生油、菜籽油等植物油，有利于促進膽囊收縮和排空膽汁。注意飲食和飲水衛(wèi)生，避免加重腸道負擔(dān)。
8、盡量做到起居有常，心情舒暢，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，保持積極樂觀的心態(tài)，能夠促進人體的新陳代謝和提高人體抗病的能力。抑郁和暴怒不僅傷肝，而且還會影響膽汁的分泌和排泄，不利于肝膽健康。
這些習(xí)慣很“養(yǎng)肝”
1.每天早起一杯水
首先每天早上起床之后，喝一杯溫開水對養(yǎng)肝大有幫助。因為人在睡覺的時候，身體依然在進行新陳代謝，而新陳代謝，需要消耗水分。若是身體缺少水分，腎臟的代謝活動就會受到影響，人體中的垃圾以及毒素很可能因此無法及時排出體外。若是早上起床之后能夠喝一杯水，就可以促進毒素的排出，從而達到降低體內(nèi)的毒素對身體造成的傷害。對養(yǎng)肝有很大的好處。不僅如此，還有助于腸胃蠕動，對腸胃排泄也有幫助。
2.睡眠時間有保障
再者，每天保持充足的睡眠也對養(yǎng)肝大有幫助。熬夜對身體的傷害特別大，尤其是肝臟。長期熬夜，對人體自身的生物節(jié)律會造成影響，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，對肝臟的影響也不小，就會對肝臟的工作效率造成很大的影響。不僅如此，肝臟給人體的供血量也會因此減少。若是想要養(yǎng)肝，就不要熬夜了。成年人的話，每天應(yīng)該保持八個小時的睡眠時間。
3.泡腳活血好處多
其次，泡腳也是一個對養(yǎng)肝大有好處的習(xí)慣。泡腳不僅可以養(yǎng)肝，還可以緩解疲勞。若是可以堅持每天泡腳，對我們的身體健康大有好處。因為泡腳可以促進血液循環(huán)，對養(yǎng)肝很有幫助。但是，泡腳的水的溫度不宜太高，泡腳的時間也不宜太久，不然會對身體健康造成影響。
常言道：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩。人體的五臟六腑都有其對應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是"解毒"。
肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的部門。但肝臟沒有痛感神經(jīng)，所以無論它出了什么問題也沒有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經(jīng)發(fā)現(xiàn)多半是晚期的原因。
如今，人們生活節(jié)奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應(yīng)酬、熬夜是家常便飯，飲食不規(guī)律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導(dǎo)致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和***性肝炎等肝的病變。
肝臟是人體代謝的主要器官，飲食、睡眠、壓力等都會影響到肝臟的健康，日常堅持這幾個小習(xí)慣，肝會越來越好
1、常按大敦穴
到此，以上就是小編對于大齡健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于大齡健康減肥的2點解答對大家有用。
