大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥人士運動處方藥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥人士運動處方藥的解答，讓我們一起看看吧。
制定運動處方的步驟？
以下是我的回答，制定運動處方的步驟包括：
確定運動目標：明確你的運動目標，例如減肥、增肌、提高心肺功能等。
進行健康評估：進行身體檢查，了解身體狀況，包括血壓、心率、體重等指標。
確定運動強度和時間：根據(jù)個人情況和目標，確定每次運動的強度和時間。
選擇適合的運動方式：根據(jù)個人喜好和實際情況，選擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳、健身等。
制定運動計劃：根據(jù)個人情況和目標，制定具體的運動***，包括每周運動的次數(shù)、時間、強度等。
監(jiān)控運動效果：在運動過程中，定期進行身體檢查和評估，了解運動效果，并根據(jù)情況調整運動***。
保持運動習慣：堅持運動，逐步形成良好的運動習慣，同時注意營養(yǎng)和休息，保證身體健康。
制定運動處方需要結合個人情況和目標，并且要綜合考慮多種因素，包括健康狀況、運動喜好、時間安排等。
<一> 一般體檢
<二> 臨床檢查（包括人體測量及體脂測定）
<三> 運動負荷試驗及體力測驗
<四> 制定運動處方，安排鍛煉***
<五> 善后工作和復查
想減肥的話吃什么藥的效果好？
其實減肥這東西，看的就是個人毅力。飲食和運動都是缺一不可的。碳酸飲料和油膩快餐這些，當然不能吃喝太多。運動也一定要抽取時間來運動的，你不可能光坐著就會變瘦，除非你不吃不喝，那么你也會快上醫(yī)院看病了。其實說到輕妃減肥藥，我也接觸過一點。我吃過他們家的烏龍茶片，效果不錯，最主要方便，可以嚼著吃的減肥茶，就是一顆顆藥片一樣的。像我們這些坐辦公室的，平時吃一點，控制下飲食，再結合運動還是能瘦下來不少，不過不能因為吃著減肥的產品，然后就暴飲暴食，那神仙也減不了。減肥藥這東西，見仁見智，我吃了有效果，別人未必一定有效果，當然我只是說出了我的情況而已。
減肥的關鍵，其實還是在于要提高基礎的代謝率。它維持所有器官正常運轉所需要的最低能量。
一般來說，隨著年齡的增長，人的基礎代謝率逐漸降低，原因是由于肌肉的損失，維持生命所需的最低能量相應也會降低。
基礎代謝率的降低，也意味著消耗的能量降低，這個時候減肥節(jié)食，會使基礎代謝率降低，由于維持生命需要所能消耗的能量越來越低，稍微進食，能量就會“富余”，于是便出現(xiàn)了越減越肥，而基礎代謝率一旦降低，就很難再升回去。
如果用瀉藥減肥，則會由于減肥藥中的瀉藥成分，導致腸道出現(xiàn)慢傳輸便秘，在便秘患者中有20%~30%的為慢傳輸便秘，這些人當中有大部分都是亂吃瀉藥引起的，其中女性占多數(shù)。
到此，以上就是小編對于減肥人士運動處方藥的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥人士運動處方藥的2點解答對大家有用。
