大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥燉魚的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥燉魚的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣做西紅柿燉魚片？
食材清單
肉鯧 1條 、 去皮番茄 半罐 、 新鮮番茄 2個 、 紫蘇（可以用羅勒） 3-5片葉子 、 刺山柑（續(xù)隨子） 1勺 、 洋蔥碎 1勺 、 姜末 1勺 、 黑胡椒 半茶勺 、 鹽醬油 各1茶勺 、 白葡萄酒 半杯
烹飪步驟
魚肉起出來，切片放進(jìn)容器里，加鹽黑胡椒腌漬入味。掛淀粉白漿新鮮番茄切成小瓣。
魚骨入鍋里，用鹽，檸檬皮，丁香一顆，白葡萄2勺幾片洋蔥，煮成魚骨湯備用。
鍋燒熱，倒入橄欖油炒香洋蔥，姜末，羅勒（或者紫蘇）。噴入白葡萄酒之后倒入去皮番茄，并壓碎炒煮。
魚湯入鍋，大火燒開。加入新鮮番茄瓣兒。等第二次燒開的時候，就把掛好漿的魚片下鍋慢慢煮熟。后加醬油調(diào)味即可。
原料：新鮮鯇魚300克、番茄4個、雞湯350克、番茄醬2大勺、姜片3片、蔥半根、鹽和胡椒粉適量。
制作方法：1、魚片成片
2、西紅柿切小塊
3、在魚片中加入料酒，生粉，鹽和胡椒粉腌15分鐘
4、鍋中放油加入蔥姜爆香，加入西紅柿炒軟
5、加入番茄醬炒勻，倒入雞湯燒開
6、加入腌好的魚片煮至魚變色，加點鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
2.西紅柿洗凈切小塊備用，備好蔥姜蒜和紅辣椒;
3.把魚切成小段;
4.熱鍋，燒油，大約5成熱;
5.把魚放入鍋中，炸一下，如果怕蹦，最好事先拍點面粉在魚身上;
將西紅柿切丁備用，起鍋放少許油爆香蒜末蔥白姜片，翻炒出香味下西紅柿煸炒出汁如醬，加清水，中火煮開，西紅柿色不同，如不夠紅可以放點番茄醬，倒入魚片，輕輕推開煮至魚片變白色就熟了，哇，濃濃的湯汁鮮香微酸，好開胃，魚片鮮嫩可口，顏值與美味，營養(yǎng)兼具，多喝點湯湯水水的，既滋潤又能補充水分，特別是番茄，做什么都好吃
食材：嫩豆腐 1塊 、 姜絲 少許 、 番茄 1個 、 鹽 根據(jù)個人口味 、 草魚塊 200克左右
步驟1/4
魚切厚片，放姜絲，鹽適量拌均勻腌制5分鐘
步驟2/4
番茄切小塊放在奶鍋拌炒，減肥中，不放油炒的，如果想更香，可以放適量油爆炒
步驟3/4
番茄已經(jīng)熟透后，倒入開水沒過番茄，水滾后倒入嫩豆腐
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我驚呼：“你瘋了？”
媽：“這樣別人就會覺得你是因為彩禮要高了才嫁不出去，而不是因為你丑嫁不出去…”
我：……。
2、同學(xué)放***回家看著電視習(xí)慣性的點了根煙，他媽見狀說：怎么一回家就抽煙啊，跟你爸一個德行。
同學(xué)：媽！習(xí)慣了，不抽不得勁。
他媽會心一笑，反手就給了他一個大嘴巴子說：媽也習(xí)慣了，不抽不得勁！
3、小女孩：媽媽，我想吃冰淇淋。
到此，以上就是小編對于健康減肥燉魚的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥燉魚的2點解答對大家有用。
