大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥不吃肉的方法好嗎知乎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥不吃肉的方法好嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
不吃肉會瘦嗎？
不吃肉不一定就會瘦下來，聽說過喝涼水都上膘的俗話嗎？所以，有的人天天吃肉最后也沒胖，胖和肉有關(guān)聯(lián)但不是絕對的，所以，但是身體是需要蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)的，不要把不吃肉作為減肥的唯一辦法哦
頓頓吃肉也能瘦，這個網(wǎng)紅都在用的減肥方法靠譜嗎？
這樣的減肥方法不可取，而且減下來后。如果再吃碳水化合物非常容易反彈。
建議合理的碳水化合物，肉蛋奶，水果蔬菜的攝入。配合運動鍛煉的習(xí)慣，這樣才是科學(xué)的減肥。
不要為了減肥而減肥，這樣長此以往對身體有可能造成不可逆的傷害。
靠吃減肥有點片面，除非是那種易瘦體質(zhì)。現(xiàn)在說的最多的是少吃多動，除了注意飲食，還要適當(dāng)運動，我最近也在減肥，2個月每天只吃兩頓飯，晚上不吃，每天慢走4公里，2月下來廋了20斤，接下來體重就不動了！網(wǎng)上看了很多，都說可以吃雞胸肉，少吃紅肉和碳水，感覺那個只是一時，不注意又回胖回來！減肥是個長期的事，應(yīng)該融入生活，改變不好的習(xí)慣，比如少吃零食，吃飯7分飽，晚上少吃或者不吃。多動少躺著，飲食注意均衡。這樣才能維持長久的身材
我有一個小姐妺，一個月沒見感覺瘦了好多，我問她怎么瘦的，她講，每天三兩牛肉，一個黃瓜一個西紅柿，堅持了半個月就瘦下來了，但是她說挺難受的[呲牙][呲牙][呲牙][比心][比心][比心]
首先呢，我不是營養(yǎng)師，也不是從事醫(yī)學(xué)健康等方面的工作，我就是個普通的工人。。。
關(guān)于吃肉能否瘦的問題，我認(rèn)為這是個概念的問題，什么叫瘦，是吃肉后第二天體重數(shù)字下降了還是長期的體脂下降，我覺得更傾向于第二種。因為誰都知道頭一天如果吃了五斤牛肉根本消化不完，看數(shù)字的話不降反會增。
但如果一個人天天吃牛肉，而減少細(xì)糧等主食的攝入，長期堅持，并輔以運動鍛煉，個人的體脂率會慢慢下降的。
當(dāng)然，個人體質(zhì)不同，尿酸高的 和消化不好的朋友盡量還是要注意一下。。。
您好，適當(dāng)吃肉可以幫助減肥，但要說頓頓吃肉，就需要看吃的量和肉種類的選擇了。
每天吃很多肉的減肥方法叫“阿特金斯減肥法”，是阿特金斯博士開創(chuàng)的低碳減肥法，在國內(nèi)又被稱作食肉減肥法。其實就是咱們現(xiàn)在大多數(shù)人提到的生酮飲食法，對于健康人群來說，這種減肥方法并不推薦。
比如阿特金斯博士本人，因為一場事故去世以后，解剖結(jié)果顯示：他患有嚴(yán)重的心肌梗塞、高血壓等疾病，體重高達116公斤。
頓頓吃肉要看怎么吃，吃多少。如果碳水吃的少、肉和脂肪吃的很多，那就基本屬于生酮飲食了。
不推薦
碳水化合物攝入不足不僅容易造成低血糖，身體還會產(chǎn)生過多的酮體，長期則會出現(xiàn)酮血、酮尿；另外，碳水化合物供能不足，身體就會動用機體組織的蛋白質(zhì)來供能，浪費蛋白質(zhì)，還會出現(xiàn)便秘、口臭、乏力等問題。
生酮飲食確實可以在短期內(nèi)，快速減重，但是一定要在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下才能安全的進行。
可以邊吃肉邊減肥嗎？
只要不是肥的流油的肉，熱量可能比很多素食還要低。而很多蔬菜還都是高淀粉，淀粉在體內(nèi)會被轉(zhuǎn)化成脂肪堆起來。吃肉食就能免去這一煩惱！正常飲食狀態(tài)下（吃肉也吃素）身體可以將食物里的碳水化合物，轉(zhuǎn)化為血糖，提供[_a***_]。當(dāng)你只吃肉而不吃菜時，你的碳水化合物攝入量就會減少，所以你體內(nèi)的血糖也會減少，就沒有東西給你供能了。為了保證正常供能，身體會強迫體內(nèi)其他成分，代替血糖給你供能。沒錯，這個“其他成分”就是脂肪！當(dāng)身體燃燒脂肪供能時，你說你會不會瘦下來？肉里面蛋白質(zhì)的功能之一，就是加速新陳代謝，于是體內(nèi)多余的糖、脂肪。就會飛速燃燒自己用愛發(fā)電（被代謝掉）。幾輪循環(huán)下來，你就會變瘦了，而且比起素食，肉類含有更多的維生素B12，這貨也是推動脂肪代謝的好手。
素食最大的特點是，又沒飽腹感又易消化，而肉食又頂飽又好吃。這意味著吃素的你
吃了一盆，又吃一盆
一會兒又餓了再吃一盆…
如果不巧吃的還是熱量高的蔬菜。
靠吃素減肥的月半友們
可以洗洗睡了
畢竟你看人家豬豬
頓頓吃素，它瘦了嗎？
看看吃肉的動物們，獅子老虎豹子之類的，哪個不是又瘦又健壯啊，看看吃素的動物。大象，馬牛羊。
到此，以上就是小編對于減肥不吃肉的方法好嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥不吃肉的方法好嗎知乎的3點解答對大家有用。
