大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥吃啥藥效果好的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥吃啥藥效果好的解答，讓我們一起看看吧。
關(guān)于健身吃什么保健品好？
看你的體型，如果你比較瘦的話，那我推薦你先試試增肌粉，增肌粉里面的也喊蛋白質(zhì)，只是含量較低，50%左右，但是有豐富的淡水化合物做補(bǔ)充，適合需要增加體重的初練者。
如果不是太需要增加體重的話那就選擇蛋白粉，蛋白粉的蛋白質(zhì)含量叫增肌粉高，牌子比較響的蛋白質(zhì)有：肌肉科技，歐普特蒙等，不過印象最深的還是國(guó)外的一個(gè)牌子VITOBEST維托***，它的蛋白質(zhì)好像是含量92%的，不過最吸引我的還是口感，它的口感偏細(xì)膩絲滑，容易溶于水。
解釋一下緩釋：蛋***進(jìn)入身體以后不會(huì)很快速被身體吸收，會(huì)在以后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)持續(xù)緩慢的被身體吸收。而乳清蛋***就是在喝下去之后就會(huì)很快的被身體吸收。
鍛煉之后應(yīng)立刻補(bǔ)充乳清蛋白，在睡前或是兩餐之間適合用緩釋。
9、蛋***其實(shí)就是高濃度的蛋白質(zhì)，不是什么激素藥品。我們?nèi)粘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7ef1da0e56ab0981 relatedlink">飲食中的牛奶、牛肉、雞蛋等，都是富含蛋白質(zhì)的食物。 不過我個(gè)人覺得國(guó)外的牌子質(zhì)口感挺好的，比如維托***，德國(guó)的愛力蒙，口感和品質(zhì)都沒的說，不過不知道在國(guó)內(nèi)哪里買，我都是托朋友在國(guó)外幫我?guī)У?，總之選擇最適合你的才最重要。
運(yùn)動(dòng)減肥期間能不能用左旋肉堿，這是藥嗎？有什么副作用嗎？
?左旋肉堿是什么？
左旋肉堿，是一種促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為細(xì)胞能量的類氨基酸，其主要來源是紅色肉類，對(duì)人體沒有毒副作用。它是人體可以自己在體內(nèi)合成的物質(zhì)，也可以通過飲食攝入，但是日常食物中含有5-100mg的左旋肉堿，但是人體一般只能吸收50mg左右，素食者攝入的更少。絕大多數(shù)的補(bǔ)充左旋肉堿都是外源性補(bǔ)充，也就是服用左旋肉堿制劑。
?左旋肉堿運(yùn)行原理？
人體體內(nèi)的脂肪燃燒，是在細(xì)胞線粒體內(nèi)進(jìn)行的，也就是在線粒體內(nèi)進(jìn)行氧化從而獲得能量。但是，脂肪到達(dá)線粒體內(nèi)部有一個(gè)障礙，那就是線粒體膜，而左旋肉堿是搬運(yùn)脂肪的***酶，通俗的講就是搬運(yùn)工。左旋肉堿把脂肪酸一點(diǎn)點(diǎn)的搬運(yùn)到線粒體內(nèi)部，進(jìn)行氧化從而燃燒脂肪。
如果人體不從事大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的話是不會(huì)缺少左旋肉堿的，只有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、健美愛好者等群體需要額外的補(bǔ)充左旋肉堿，個(gè)別生理缺陷必需補(bǔ)充左旋肉堿的除外。
?使用事項(xiàng)？
在大運(yùn)動(dòng)量前的1-6個(gè)小時(shí)服用的效果最好；建議的最大劑量為4g/天，同時(shí)降低其他氨基酸補(bǔ)劑的攝入，以免相互干擾；購(gòu)買時(shí)，請(qǐng)選擇純度高的產(chǎn)品；睡覺前不要服用左旋肉堿；使用左旋肉堿時(shí)，請(qǐng)多喝水。
?如何運(yùn)用左旋肉堿減脂？
說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說復(fù)雜也復(fù)雜。就是服用左旋肉堿和大量的有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，從而達(dá)到僅僅是有氧運(yùn)動(dòng)的幾倍的效果。方法就是運(yùn)動(dòng)前1-6個(gè)小時(shí)，提前服用左旋肉堿，再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇游泳、慢跑、有氧操等等。
??總結(jié)：左旋肉堿只是搬運(yùn)工，減肥減脂這項(xiàng)工程能不能竣工，要靠老板你自己邁開腿、管住嘴，你做好了，搬運(yùn)工自然更給力！??????
可以適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQcdc77d386127d92e relatedlink">飲用一點(diǎn)，但不要太多因?yàn)?/a>酒精會(huì)增加藥物的性質(zhì)，我是去年國(guó)慶的時(shí)候就開始減肥的，選擇的是“一款瘦身咖啡，它里面也有左旋肉堿成份”堅(jiān)持了2個(gè)半月，[_a***_]順利，瘦了30斤，覺得就是合適懶人用的產(chǎn)品。是國(guó)家食藥局審批的正規(guī)左旋肉堿減肥產(chǎn)品。還不要求大量運(yùn)動(dòng)與節(jié)食。過年的時(shí)候吃的比較多也沒有反彈的現(xiàn)像。 想瘦身的可以找我哦
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