大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于健身完洗澡能減肥嗎嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身完洗澡能減肥嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
洗澡可以瘦嗎？
不可以瘦。
洗完澡后體重減輕一些常常會(huì)被認(rèn)為是減肥的效果，但實(shí)際上，這個(gè)過(guò)程中體重的減輕并不是因?yàn)?/a>身體脂肪的減少，而是因?yàn)樯眢w失去了一些水分。
當(dāng)我們沐浴時(shí)，身體能夠因排汗而失去水分。這種失去的水分并不是身體內(nèi)部的水分，而是我們身體表面的水分。水質(zhì)非常容易蒸發(fā)，所以當(dāng)我們用毛巾擦干皮膚或自然晾干后，身體表面的水分就會(huì)蒸發(fā)掉，從而導(dǎo)致體重的減輕。
拔完火罐以后還能健身嗎？
最好不要，一般拔完火罐后醫(yī)生會(huì)告訴你不要吹風(fēng)著涼等注意事項(xiàng)，而且剛拔完火罐毛孔張開(kāi)的狀態(tài)，你如果運(yùn)動(dòng)，肯定是不好的。拔火罐后最好一個(gè)星期內(nèi)不要去游泳，不要吃生冷寒涼的食物，所以不建議你拔完火罐以后立即健身，可以隔一周后就沒(méi)影響啦~
第一：拔火罐為什么有利于運(yùn)動(dòng)康復(fù)？
拔罐是通過(guò)利用酒精在罐內(nèi)瞬間燃燒，將罐內(nèi)的空氣燃盡，使罐內(nèi)形成負(fù)壓狀態(tài)從而可以吸附在體表（肌肉豐厚的部位）。這會(huì)產(chǎn)生以下的3種作用：
1、柔軟的肌肉會(huì)被強(qiáng)大的負(fù)壓吸進(jìn)罐內(nèi)，這樣可以使這個(gè)部位的肌肉纖維得到拉伸，從而使肌肉得到放松，疲勞得到緩解；
2、強(qiáng)大的負(fù)壓吸引可以使周邊組織中的血液快速流向拔罐中心，增加拔罐部位的血液灌流量，血液的大量增加可以提供更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣到肌肉細(xì)胞，改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。拔罐結(jié)束后，聚集的血液又迅速擴(kuò)散，經(jīng)靜脈流回肺臟、心臟并將肌肉中積存的乳酸等運(yùn)動(dòng)代謝廢物帶走，這個(gè)過(guò)程促進(jìn)了局部的血液循環(huán)，加速了新陳代謝，對(duì)于組織的修復(fù)當(dāng)然是非常重要的。
3、拔罐還能夠增加機(jī)體痛閾，使人體的耐痛能力得到一定的提升，有些小傷小病的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者在比賽或鍛煉時(shí)可以減輕運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不適。
一般過(guò)上幾個(gè)小時(shí)就可以慢跑了，注意不要太劇烈。因?yàn)榘喂迺r(shí)，血液會(huì)集中在皮膚下，如果罐拔多了，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈等情況，而且出汗的話(huà)還容易導(dǎo)致拔火罐的部位出現(xiàn)感染。
夏天氣溫較高、雨水多，這時(shí)拔火罐主要為了祛濕。拔罐前最好洗個(gè)澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附；拔完鍛煉后不要洗澡（可以擦干），以免汗水導(dǎo)致感染。
拔罐也算是比較常見(jiàn)的理療方法，對(duì)很多朋友身體出現(xiàn)的不適，也有特別直接的調(diào)理作用，也受到了特別多朋友的喜歡，其實(shí)拔罐就是使罐內(nèi)形成負(fù)壓狀態(tài)，從而增加拔罐部位的血液流量，拔罐結(jié)束后就可以把代謝廢物帶走，這個(gè)過(guò)程促進(jìn)了局部的血液循環(huán)，加速了新陳代謝，對(duì)于組織的修復(fù)當(dāng)然是非常重要的，但是在剛拔完火罐以后，需要注意的問(wèn)題有很多。
步驟/方法：
1、 ，但是不要做激烈的有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榘喂藓笊眢w血液循環(huán)比較活躍。做激烈的暈倒會(huì)導(dǎo)致體眩暈等異常，拔罐后一個(gè)星期內(nèi)不要吹冷風(fēng)著涼，避免做游泳,打球等劇烈和出汗多的運(yùn)動(dòng)。
2、 拔罐后過(guò)上幾個(gè)小時(shí)就可以做運(yùn)動(dòng)了，不要太劇烈就行。為了身體健康，最好不要出汗，當(dāng)天不要洗澡。在運(yùn)動(dòng)之后很容易因?yàn)槌龊箤?dǎo)致體表溫度過(guò)低，最好不要激烈運(yùn)動(dòng)。而且出汗的話(huà)還容易導(dǎo)致拔火罐的部位出現(xiàn)感染。
注意事項(xiàng)：
尤其是在夏天氣溫較高，這時(shí)拔火罐主要為了祛濕，拔罐前最好洗個(gè)澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附，拔完鍛煉后不要洗澡，以免汗水導(dǎo)致感染。
看了其他回答都比較多 我回答的就簡(jiǎn)單點(diǎn)吧
拔完火罐后是不可以進(jìn)行劇烈并且出汗特別多的運(yùn)動(dòng) 因?yàn)閯偘瓮昊鸸?身體毛孔都在排毒 如果這時(shí)候運(yùn)動(dòng)出汗 進(jìn)了涼風(fēng)會(huì)使人受涼感冒噠～
拔火罐是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一大瑰寶，按照中醫(yī)的觀點(diǎn)一般認(rèn)為，拔火罐有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的作用，能夠提高我們的免疫力。
但由于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的沖擊，認(rèn)為拔火罐的負(fù)壓會(huì)使皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，少量的血液甚至?xí)竭_(dá)細(xì)胞間液。而且這種物理接觸對(duì)皮膚具有***，損傷皮膚。
所以拔完火罐之后最好不要馬上健身，因?yàn)榻∩砣菀壮龊?，?xì)菌通過(guò)汗液進(jìn)入皮下，造成感染。
運(yùn)動(dòng)出汗后能馬上洗澡嗎？
運(yùn)動(dòng)后不管有沒(méi)有出汗，不能“馬上”洗澡!要等放松之后，才能洗澡，而且對(duì)疲勞恢復(fù)也是有好處的。
立馬洗澡的話(huà)，對(duì)心臟，血管的負(fù)擔(dān)很重。也有運(yùn)動(dòng)后突然洗澡發(fā)生猝死的先例。
本來(lái)運(yùn)動(dòng)后身體就缺水，不管熱水洗澡/泡澡，都會(huì)出汗（雖然看不見(jiàn)），更加導(dǎo)致體內(nèi)水分不足。
熱水洗澡的話(huà)，毛細(xì)血管更加打開(kāi)，容易導(dǎo)致低血壓。
而突然的冷水，又會(huì)讓血壓突然上升。
運(yùn)動(dòng)后洗個(gè)澡有多爽？
@小狗max：想象一下，你在沙漠里找到了一片綠洲
@Manve咔：大概就像，超人回家穿西裝？
@FSI：說(shuō)點(diǎn)實(shí)際的，感受過(guò)“胯”下生風(fēng)的爽嗎？
不管網(wǎng)友們有多少形容詞，斯斯總結(jié)了一下核心觀點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)完洗個(gè)澡真的非常非常爽！爽！爽??！
嗨，朋友，你問(wèn)這個(gè)問(wèn)題我可以合理的推測(cè)你也是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人。我本身是運(yùn)動(dòng)員出身，對(duì)于這方面知道一二，我且說(shuō)說(shuō)自己的認(rèn)識(shí)。一.運(yùn)動(dòng)完后是不能馬上進(jìn)行洗澡的。因?yàn)楫?dāng)人運(yùn)動(dòng)后，身體中的汗液需要通過(guò)身體的毛孔排泄出來(lái)，這時(shí)候毛孔是打開(kāi)的。如果你這個(gè)時(shí)候進(jìn)行洗澡或者沖水，涼水會(huì)順著打開(kāi)的毛孔進(jìn)入你的體內(nèi)，導(dǎo)致后面的風(fēng)濕病等一系列的問(wèn)題.還有有些人夏天打球，也不能馬上飲用冰鎮(zhèn)的[_a***_]，需要讓身體稍微緩解后進(jìn)行。二.當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，需要等身體冷卻，不再冒汗后半個(gè)小時(shí)后進(jìn)行。
到此，以上就是小編對(duì)于健身完洗澡能減肥嗎嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身完洗澡能減肥嗎嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
