大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于5分鐘看一本書減肥方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹5分鐘看一本書減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有個(gè)逗比告訴我夾書可以瘦腿，到底是真的還是假的？
2. 蘇圓圓減肥記？
3. 現(xiàn)在各種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的減肥方法很多，如何挑選適合自己的減肥方法？

有個(gè)***告訴我夾書可以瘦腿，到底是真的還是***的？

有用的，因?yàn)?/a>夾書腿要用力的。

蘇圓圓減肥記？

《蘇圓圓減肥記》的作者是淡月小魚

蘇圓圓人如其名，長(zhǎng)的珠圓玉潤，用蘇老太太的話來說，就是身上摸不著骨頭的那種。可偏偏有人不懂得欣賞她的貴妃之美，硬說她是個(gè)胖子！

這樣的人生攻擊讓蘇圓圓怒了，她大吼一聲對(duì)蕓蕓眾生宣布：“偶要減肥！”

除了這本蘇圓圓減肥記之外，淡月小魚的作品還有《似是明月照影歸》《周******的南瓜車》《枕在薔薇花瓣》《長(zhǎng)相守》《云隱》《剪不斷的緣》，她還在晉江文學(xué)網(wǎng)開了專欄。

跟蘇圓圓減肥記類似的減肥書還有《我的最后一本減肥書》，不過是偏科普類的，蘇圓圓減肥記是偏向于都市言情的，這本書是國內(nèi)最大減肥社區(qū)qq女性十萬網(wǎng)友悄悄共享的減肥秘籍，十萬人真實(shí)經(jīng)歷中最管用的減肥術(shù)比如獨(dú)特狂走法，特制分餐法，踩踩就能瘦，午餐減肥法，三個(gè)月瘦身法等等，相對(duì)比較...《蘇圓圓減肥記》的作者是淡月小魚

蘇圓圓人如其名，長(zhǎng)的珠圓玉潤，用蘇老太太的話來說，就是身上摸不著骨頭的那種?？善腥瞬欢眯蕾p她的貴妃之美，硬說她是個(gè)胖子！

這樣的人生攻擊讓蘇圓圓怒了，她大吼一聲對(duì)蕓蕓眾生宣布：“偶要減肥！”

除了這本蘇圓圓減肥記之外，淡月小魚的作品還有《似是明月照影歸》《周******的南瓜車》《枕在薔薇花瓣》《長(zhǎng)相守》《云隱》《剪不斷的緣》，她還在晉江文學(xué)網(wǎng)開了專欄。

跟蘇圓圓減肥記類似的減肥書還有《我的最后一本減肥書》，不過是偏科普類的，蘇圓圓減肥記是偏向于都市言情的，這本書是國內(nèi)最大減肥社區(qū)qq女性十萬網(wǎng)友悄悄共享的減肥秘籍，十萬人真實(shí)經(jīng)歷中最管用的減肥術(shù)比如獨(dú)特狂走法，特制分餐法，踩踩就能瘦，午餐減肥法，三個(gè)月瘦身法等等，相對(duì)比較實(shí)用。

還有賈瑋寫的《為愛瘦一次》賈瑋，她是瘦身奇跡，半年瘦身七十斤，獲得“樂蜂網(wǎng)”一一年人氣瘦身達(dá)人大獎(jiǎng)，她是諸多媒體報(bào)道的幸福偶像，為了暗戀十一年的男生成功瘦身，最終走到一起，成為幸?？?，她是職場(chǎng)達(dá)人，僅用三年，就從一百六十八斤的胖妹實(shí)習(xí)生變身國際一線奢侈品牌的副公關(guān)經(jīng)理，她是女性勵(lì)志代言人，減肥成功的她，如今身兼雙語主持人、電視欄目嘉賓、平面模特、時(shí)尚雜志專欄作家等數(shù)職，成為熱門勵(lì)志偶像，入圍《瑞麗***風(fēng)尚》“二零一一年榜樣OL”十強(qiáng)。

現(xiàn)在各種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的減肥方法很多，如何挑選適合自己的減肥方法？

實(shí)話實(shí)說現(xiàn)在減肥的方法真是玲瑯滿目，魚龍混雜，八仙過海各顯神通，太多了。也沒有辦法將所有的方法挨個(gè)去嘗試對(duì)比，雖然方法很多款式不一，但好的減肥方案一定是有標(biāo)準(zhǔn)的，分享給你，希望對(duì)你有所幫助：

1.安全

這是所有不管任何減肥方法，你要關(guān)注的首要標(biāo)準(zhǔn)，許多減肥方法都能讓你瘦下來，但好多都是以傷害身體為代價(jià)的，比如說吃減肥藥、節(jié)食、口服的外用的……任何以傷害身體為代價(jià)瘦下來的減肥方法都是不可取的，健康沒有了，瘦著又有什么用呢？

2.過程不痛苦

好的減肥方案一定是能易于執(zhí)行的，許多減肥讓你少吃飯，少喝水，拼命運(yùn)動(dòng)。能瘦下來，但是過程太痛苦了，大部分人都會(huì)中途放棄掉。

3.不易反彈

許多減肥方案能讓你瘦，減完之后一段時(shí)間又彈回去了，胖瘦瘦胖。這種不叫減肥，只能叫折騰。比如許多減肥方法需要依賴減肥產(chǎn)品才能瘦下來，但是沒有一個(gè)人能堅(jiān)持使用一款產(chǎn)品一輩子的。

這就是我認(rèn)為的好多減肥方案的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果你選擇方案符合這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是一個(gè)非常好的方案。如何能簡(jiǎn)單用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去甄別呢，一個(gè)工具就可以——體脂秤。

對(duì)，沒錯(cuò)，就是體脂秤。體脂秤和體重秤最大的區(qū)別就是它更加的精準(zhǔn)，除了體重之外能看到水分，肌肉，脂肪這些其他的指標(biāo)。真正好的減肥一定是減脂肪的，而不是減掉水分和肌肉。

所以以結(jié)果為導(dǎo)向，如果你用的減肥方案發(fā)現(xiàn)掉的不是脂肪而是水分和肌肉，那它就不是一個(gè)好的方案，也不是符合上面提到的三點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)的。

到此，以上就是小編對(duì)于5分鐘看一本書減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于5分鐘看一本書減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。