大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身后服用奧利司他減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健身后服用奧利司他減肥的解答，讓我們一起看看吧。
我朋友之前200多斤，一米八幾，靠過午不食法瘦到150斤，這種方法靠譜嗎，有沒有副作用??？
適合自己就是好的，也可以早起不吃或者中午不吃，最好是不餓不吃，結(jié)合工作生活自己安排，比如有的能睡懶覺，睡到快10點才起，那還吃什么 中午一起算一頓就得了，或者算早起也行，中午那頓不吃了，主要是但凡吃飯只吃七八份飽，少吃主食。鍛煉一定要堅持，即使不想動也得簡單拉伸下，肥胖體質(zhì)的話就練得結(jié)實點行了，非要去減只能損害健康。
第一，這種方法到底有沒有可能？回答是可能的。過午不食的來源一般是佛家道家***的一般規(guī)則。他們把過午不食作為自己飲食方面的準則，是幾乎所有修行人的通識。通過這種方式，來開啟智慧，更好的修行，以助于開悟，修仙修佛。現(xiàn)實中有很多的佛道兩家***都有長壽的，而且還不少?？梢?，過午不食，對健康并不一定就有害。而且很多人用這種方式減肥，的確也達到了減重的目的?？梢姡@種方式在減重方面起碼是行得通的！
第二，這種方式到底健不健康？這個問題是尤其需要弄清楚的，也是很多人關(guān)心的！很多修行人這樣做并沒有出現(xiàn)身體問題，而且還有很多長壽的！這說明這種方式在一定程度上是科學的！
第三，這種方式底是不是所有人都適合呢？那不一定。這就是為什么有很多人懷疑！其實，修行人一般勞動量比較小，而且他們心中沒有太多雜念，他們的午飯跟睡覺時間的間隔也比較小，簡單的說就是睡得早，因此身體消耗也比較少。而且他們基本可以不用熬夜，壓力小。但對于現(xiàn)在社會中的大多數(shù)人來說，工作壓力大，生活節(jié)奏快，四處奔波，而且通常熬夜，午飯到睡覺的間隔多達十二個小時甚至更久。過午不食很容易造成營養(yǎng)不良，身體消耗得不到修復。其結(jié)果很可能會事與愿違！所以，對于一般人來說，要用這種方式的前提是你的生活必須符合十二時辰養(yǎng)生的規(guī)律！如果你的條件不允許，那就要謹慎運用這種方式！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
這個我最有發(fā)言權(quán)。我是生了二胎為了喂奶所以就吃的比較好再加上家里人照顧的好我一下70公斤。等到孩子斷奶了我就開始減肥。剛開始減肥天天去運動房不僅不瘦還2胖了三公斤[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]。后面我就開始不吃晚飯吃的很清淡剛開始那個難受的看什么都想吃。但是一個星期奇跡就發(fā)生了有時候一天掉一公斤肉讓我更加有信心。慢慢的我就習慣了一直堅持不吃晚餐就這樣堅持了一年。我現(xiàn)在瘦身到49公斤。瘦身下來了皮膚也變好了還有就是月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)在也正規(guī)了。這個是真的讓我很開心。而且現(xiàn)在是不吃晚飯早晨起來特別舒服特別有精神睡眠也好。但是吃了晚餐早晨起來就有點不舒服。那些醫(yī)生說不行對身體不好但是我覺得對我沒有一點副作用而且隨時可以恢復飲食不會反彈。我整個減肥花了一年沒有花錢買減肥藥之類的就買衣服費錢[流淚][流淚][流淚]所以親們要減肥加油
過午不食確實能瘦下來，但是這個做法不可取，長期會對健康造成傷害！好身材絕對不是餓出來的！身邊有很多人怎么吃都長不胖，有些人吃的很少卻很胖，被稱為喝水也會長肉的人，為什么會這樣呢？那是因為個人體質(zhì)不一樣。一般氣虛體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的人都是肥胖體質(zhì)！我生完二胎后一直瘦不下，整整十三年，體重保持在132斤（153的身高），三十歲，看起來像個五十多歲的大媽，曾被職業(yè)中專的學生喊成阿婆，自尊心掉一地！單純胖也就算了，關(guān)鍵是身體很差，長年感冒，頭疼，咳嗽可以咳幾個月好不了的，被老公開玩笑說我是次品，要求退貨。一個偶然的機會接觸了中醫(yī)研究院王琦教授的體質(zhì)養(yǎng)生，知道億萬蒼生，九種體質(zhì)，一種平和，八種偏頗，平和即健康的理念，通過[_a***_]，知道自己屬氣虛體質(zhì)，針對性的調(diào)理后，不僅身材恢復了，人也健康了！健康和美麗是人類永恒的追求，如今五年時間過去了，看看今天的我和五年前的我判若二人，我老公的同事們還以為他換老婆了！通過學習，今天的我也在報考中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生師了，也懂得了更多健康理念。所以親愛的朋友們，科學瘦身從改變體質(zhì)開始，餓肚子絕對不是好辦法！美的前提是健康！
到此，以上就是小編對于健身后服用奧利司他減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身后服用奧利司他減肥的1點解答對大家有用。
