大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身后服用奧利司他減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身后服用奧利司他減肥的解答，讓我們一起看看吧。
我朋友之前200多斤，一米八幾，靠過(guò)午不食法瘦到150斤，這種方法靠譜嗎，有沒(méi)有副作用??？
適合自己就是好的，也可以早起不吃或者中午不吃，最好是不餓不吃，結(jié)合工作生活自己安排，比如有的能睡懶覺，睡到快10點(diǎn)才起，那還吃什么 中午一起算一頓就得了，或者算早起也行，中午那頓不吃了，主要是但凡吃飯只吃七八份飽，少吃主食。鍛煉一定要堅(jiān)持，即使不想動(dòng)也得簡(jiǎn)單拉伸下，肥胖體質(zhì)的話就練得結(jié)實(shí)點(diǎn)行了，非要去減只能損害健康。
第一，這種方法到底有沒(méi)有可能？回答是可能的。過(guò)午不食的來(lái)源一般是佛家道家***的一般規(guī)則。他們把過(guò)午不食作為自己飲食方面的準(zhǔn)則，是幾乎所有修行人的通識(shí)。通過(guò)這種方式，來(lái)開啟智慧，更好的修行，以助于開悟，修仙修佛?，F(xiàn)實(shí)中有很多的佛道兩家***都有長(zhǎng)壽的，而且還不少。可見，過(guò)午不食，對(duì)健康并不一定就有害。而且很多人用這種方式減肥，的確也達(dá)到了減重的目的。可見，這種方式在減重方面起碼是行得通的！
第二，這種方式到底健不健康？這個(gè)問(wèn)題是尤其需要弄清楚的，也是很多人關(guān)心的！很多修行人這樣做并沒(méi)有出現(xiàn)身體問(wèn)題，而且還有很多長(zhǎng)壽的！這說(shuō)明這種方式在一定程度上是科學(xué)的！
第三，這種方式底是不是所有人都適合呢？那不一定。這就是為什么有很多人懷疑！其實(shí)，修行人一般勞動(dòng)量比較小，而且他們心中沒(méi)有太多雜念，他們的午飯跟睡覺時(shí)間的間隔也比較小，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是睡得早，因此身體消耗也比較少。而且他們基本可以不用熬夜，壓力小。但對(duì)于現(xiàn)在社會(huì)中的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，工作壓力大，生活節(jié)奏快，四處奔波，而且通常熬夜，午飯到睡覺的間隔多達(dá)十二個(gè)小時(shí)甚至更久。過(guò)午不食很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體消耗得不到修復(fù)。其結(jié)果很可能會(huì)事與愿違！所以，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，要用這種方式的前提是你的生活必須符合十二時(shí)辰養(yǎng)生的規(guī)律！如果你的條件不允許，那就要謹(jǐn)慎運(yùn)用這種方式！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
這個(gè)我最有發(fā)言權(quán)。我是生了二胎為了喂奶所以就吃的比較好再加上家里人照顧的好我一下70公斤。等到孩子斷奶了我就開始減肥。剛開始減肥天天去運(yùn)動(dòng)房不僅不瘦還2胖了三公斤[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]。后面我就開始不吃晚飯吃的很清淡剛開始那個(gè)難受的看什么都想吃。但是一個(gè)星期奇跡就發(fā)生了有時(shí)候一天掉一公斤肉讓我更加有信心。慢慢的我就習(xí)慣了一直堅(jiān)持不吃晚餐就這樣堅(jiān)持了一年。我現(xiàn)在瘦身到49公斤。瘦身下來(lái)了皮膚也變好了還有就是月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)在也正規(guī)了。這個(gè)是真的讓我很開心。而且現(xiàn)在是不吃晚飯?jiān)绯科饋?lái)特別舒服特別有精神睡眠也好。但是吃了晚餐早晨起來(lái)就有點(diǎn)不舒服。那些醫(yī)生說(shuō)不行對(duì)身體不好但是我覺得對(duì)我沒(méi)有一點(diǎn)副作用而且隨時(shí)可以恢復(fù)飲食不會(huì)反彈。我整個(gè)減肥花了一年沒(méi)有花錢買減肥藥之類的就買衣服費(fèi)錢[流淚][流淚][流淚]所以親們要減肥加油
過(guò)午不食確實(shí)能瘦下來(lái)，但是這個(gè)做法不可取，長(zhǎng)期會(huì)對(duì)健康造成傷害！好身材絕對(duì)不是餓出來(lái)的！身邊有很多人怎么吃都長(zhǎng)不胖，有些人吃的很少卻很胖，被稱為喝水也會(huì)長(zhǎng)肉的人，為什么會(huì)這樣呢？那是因?yàn)?/a>個(gè)人體質(zhì)不一樣。一般氣虛體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的人都是肥胖體質(zhì)！我生完二胎后一直瘦不下，整整十三年，體重保持在132斤（153的身高），三十歲，看起來(lái)像個(gè)五十多歲的大媽，曾被職業(yè)中專的學(xué)生喊成阿婆，自尊心掉一地！單純胖也就算了，關(guān)鍵是身體很差，長(zhǎng)年感冒，頭疼，咳嗽可以咳幾個(gè)月好不了的，被老公開玩笑說(shuō)我是次品，要求退貨。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)接觸了[_a***_]研究院王琦教授的體質(zhì)養(yǎng)生，知道億萬(wàn)蒼生，九種體質(zhì)，一種平和，八種偏頗，平和即健康的理念，通過(guò)學(xué)習(xí)，知道自己屬氣虛體質(zhì)，針對(duì)性的調(diào)理后，不僅身材恢復(fù)了，人也健康了！健康和美麗是人類永恒的追求，如今五年時(shí)間過(guò)去了，看看今天的我和五年前的我判若二人，我老公的同事們還以為他換老婆了！通過(guò)學(xué)習(xí)，今天的我也在報(bào)考中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生師了，也懂得了更多健康理念。所以親愛的朋友們，科學(xué)瘦身從改變體質(zhì)開始，餓肚子絕對(duì)不是好辦法！美的前提是健康！
到此，以上就是小編對(duì)于健身后服用奧利司他減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身后服用奧利司他減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
