大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于親姐健康減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹親姐健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
1米七的身高，140斤的體重，需要減肥嗎？
我現(xiàn)在目前就是這身高體重，也正在努力減肥中，可惜自己毅力不是很堅定，三天打魚兩天曬網(wǎng)。
需不需要減肥得看肉多在哪，如果比較勻稱那就還可以接受，但大部分都是長在肚子上，那就需要減一減了，大肚子屬實不好看，出門側(cè)面看肚子先出來了，躺下肚子像是快流下來一樣，太難看了。
之前認真減過一次肥，堅持了一個月也確實瘦下來七八斤，瘦下來后感覺確實比胖的時候身體更舒服輕松一些，但一定要堅持住，要不然特別容易反彈，反彈后再減就更難了。我個人目標是130斤剛好，也別太瘦了，太瘦了顯著弱小，沒有安全感。
總之根據(jù)自己生活情況而定吧，如果被家人朋友的嫌棄了，就盡量減一減，一方面控制一下飲食，少吃面食，少吃多餐，鍛煉也得慢慢來，先讓身體適應一下，再適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ115bf22d26754db3 relatedlink">增加強度，想減哪還得科學的針對性選擇姿勢動作。
最后，祝生活愉快，開心最重要！
需要減肥嗎？
需要減肥嗎？
我認為，如果你是一名成年人，那么1米七的身高，140斤的體重可能意味著你的體重超過了正常范圍，需要減肥。
根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）計算標準，1米七的身高，140斤的體重相當于BMI為28.7。BMI在18.5至24.9之間被認為是正常范圍，而在25至29.9之間被認為是超重。你的 BMI 在超重范圍內(nèi)，說明你的健康可能存在潛在風險。
肥胖導致許多健康問題，例如高血壓，糖尿病，心臟病等。此外，肥胖還可能導致情緒低落和自尊心受損，影響你的生活質(zhì)量。
因此，我認為你應該制定合理的飲食計劃和運動***，以減輕體重，保持健康。相信小小的改變將 bring great rewards!
如果你不知道如何減肥，可以向醫(yī)生，運動教練或營養(yǎng)師尋求幫助。
加油！
這個要看你一身肌肉，還是一身肥肉。如果是肥肉那么就需要減肥，因為體重已經(jīng)超過了健康的范圍。140斤的體重意味著您的身體脂肪含量非常高，這可能導致健康問題，如脂肪肝、高血壓、心臟病和糖尿病等。
減肥的最佳方法是通過飲食和運動來控制體重。首先需要調(diào)整飲食，減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全麥面包和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)豐富的食物。其次，要增加身體的運動量，可以選擇慢跑、游泳、健身房等運動方式。
除了飲食和運動外，您還可以考慮咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，以確保您的飲食和運動***合理，并且不會對健康造成負面影響。
根據(jù)身高170厘米和體重70公斤，可以計算出您的BMI指數(shù)為24.22。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標準，BMI指數(shù)在18.5-24.9之間被視為正常范圍。
因此，從BMI指數(shù)來看，您并不需要減肥。
然而，BMI指數(shù)并不能完全反映身體健康狀況，因為它只是考慮了身高和體重兩個因素，而沒有考慮身體組成、肌肉質(zhì)量等其他因素。
如果您希望改善自己的身體健康，建議您保持一個健康的飲食習慣，多進行有氧運動和力量訓練，以促進身體健康和健康體重的維護。
同時，要[_a***_]避免過度飲食或過度鍛煉，以免對身體造成損害。
到此，以上就是小編對于親姐健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于親姐健康減肥的1點解答對大家有用。
