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飲食健康與減肥論文
1、相比通過節(jié)食、運動、服用減肥藥來適度減肥保持體形，最有效的途徑或許是改變?nèi)藗兊男袨?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ255dc54a6a2363a5 relatedlink">方式，即行為療法。行為療法通過重塑環(huán)境，幫助人們建立健康的飲食和運動習慣。美國公共衛(wèi)生局辦公室和疾病預防和控制中心都已公開支持行為療法，把它作為對抗肥胖的重要武器。
2、因此，節(jié)制飲食，多吃淡味，于健康大有益處。 宜素：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，常吃蔬菜、豆制品有利健康，也不易發(fā)胖；常吃素食，還具有防癌抗癌作用。 宜坐：飲食保健專家指出，邊走邊吃，不衛(wèi)生；蹲著進食，不利于消化。因此，坐著用餐，對身體健康十分有益。
3、飲食與健康論文1500字篇1 大學生是一種特殊的社會群體，他們離開了父母，擁有了較為獨立的生活，卻還沒有完全能夠良好地管理自己的生活。這里我主要講的是關(guān)于在校大學生的飲食與及健康問題，大學生們的飲食生活存在哪些問題以及如何擁有一個健康的飲食習慣。
怎樣科學減肥小論文13
早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一定要注意制定科學減肥計劃，包括：藥物調(diào)理***、飲食***、鍛煉***和時間***等。
兩招不行，再來一招，“運動減肥法”。每天晚上她與爸爸一起去外面散步，玩一些運動器械來減肥?？蓻]過幾天，媽媽就不去了，原來她迷上了電視劇《海狼行動》，看電視沒啥，可她還邊吃零食邊看，不讓吃還不行，早把那減肥一事忘到九霄云外去了?？上О?，又失敗了。
正視肥胖，從自身的行為和習慣做起 肥胖問題涉及多種因素，包括環(huán)境因素、生物學因素和經(jīng)濟因素。相比通過節(jié)食、運動、服用減肥藥來適度減肥保持體形，最有效的途徑或許是改變?nèi)藗兊男袨榉绞剑葱袨榀煼?。行為療法通過重塑環(huán)境，幫助人們建立健康的飲食和運動習慣。
關(guān)于大學生減肥的論文
1、中成藥類減肥藥由于部分藥理不夠明確，難以在作用機理上給出合理的解釋，對進一步開發(fā)藥品產(chǎn)生了一定程度的阻礙。左旋肉堿類減肥藥的減肥作用也存在爭議。 正視肥胖，從自身的行為和習慣做起 肥胖問題涉及多種因素，包括環(huán)境因素、生物學因素和經(jīng)濟因素。
2、肥胖是一種慢性疾病，本文分析了肥胖產(chǎn)生的原因，通過生化指標剖析了有氧運動的作用機理，著重探討了有氧運動減肥的科學性，為肥胖者達到理想的體重提供理論指導。
3、有研究表明，肥胖的人，其脂肪細胞可重達5微克，單靠節(jié)食只能使其降至0.7微克，而其他減肥方法比如適度的體育鍛煉，卻可以使其降至0.3-0.5微克。因此，單純靠節(jié)食來減肥不被人們所推崇。適當控制飲食（或節(jié)食），與其他減肥方法結(jié)合使用，以減輕體重、消除脂肪，是比較理想的辦法。
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