大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中老年健身操減肥嗎女的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹中老年健身操減肥嗎女的解答，讓我們一起看看吧。
原地踏步一個(gè)小時(shí)可以消耗多少熱量？
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)測(cè)量表明，1小時(shí)的步行運(yùn)動(dòng)也就是原地踏步走可消耗300-360大卡熱量?！ ∫话悴叫幸恍r(shí)是消耗四百多卡路里，三小時(shí)就是至少1200卡了，要連續(xù)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)才會(huì)消耗脂肪。如果每次運(yùn)動(dòng)只有15分鐘，則消耗較多的是糖類，而未消耗脂肪；運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后，才會(huì)開始消耗較多的脂肪，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越久，就會(huì)消耗掉越多的脂肪，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越久，就會(huì)消耗掉越多的脂肪，這是因?yàn)?/a>連續(xù)性運(yùn)動(dòng)的主要能源是脂肪而不是糖類。這還要你控制食欲 每天不宜吃超過需要的東西，這樣的運(yùn)動(dòng)是很有效的單純靠每天步行三小時(shí)，可以消耗1200卡以上的熱量。那么，理論上，差不多6天可以掉2斤肉，貴在堅(jiān)持。
中風(fēng)了怎么辦？
某人中風(fēng)，頓時(shí)左側(cè)手足嘴癱瘓，含糊不清地給我打了一個(gè)電話，我問診后開一個(gè)中藥方，但由于各種原因，10個(gè)小時(shí)后才服藥，服后2個(gè)小時(shí)手嘴就正常了，西醫(yī)驚訝說：手是最難恢復(fù)的！又服藥半月后，同時(shí)針2個(gè)月，現(xiàn)在這個(gè)病人已經(jīng)基本正常，其他或輕或重或早或晚的同病房病人絕大多數(shù)沒有明顯進(jìn)步。
如果2個(gè)小時(shí)內(nèi)服中藥絕大多數(shù)當(dāng)天即可恢復(fù)，這是西醫(yī)絕對(duì)做不到的。
中風(fēng)一般會(huì)出現(xiàn)癱瘓的癥狀，每個(gè)人中風(fēng)的情況不一樣，相對(duì)應(yīng)的治療方式也不一樣。中風(fēng)后應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，一般中風(fēng)之后可以選擇吃中藥的方式治療，再配合針灸，按摩，熱敷等方式，患者家屬要多幫老人翻轉(zhuǎn)身體，避免肌肉萎縮，幫助老人進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
中風(fēng)需要積極診療，中風(fēng)包括缺血性腦中風(fēng)和出血性腦中風(fēng)，一旦發(fā)現(xiàn)病人有中風(fēng)需要趕緊到醫(yī)院就診。
首先要做的檢查是頭顱CT平掃，檢查有無腦出血，如果有腦出血，按出血性腦中風(fēng)治療，這時(shí)需要看是腦實(shí)質(zhì)出血還是蛛網(wǎng)膜下腔出血，若是腦實(shí)質(zhì)出血絕大多數(shù)是高血壓腦出血，需要針對(duì)血腫進(jìn)行治療，若是蛛網(wǎng)膜下腔出血，絕大多數(shù)是腦動(dòng)脈瘤破裂出血，要積極到有條件的醫(yī)院做腦動(dòng)脈瘤栓塞治療；如果是腦缺血，若做CT檢查后腦內(nèi)沒有發(fā)現(xiàn)異常影像，是因?yàn)槟X缺血24小時(shí)以內(nèi)做CT檢查不能發(fā)現(xiàn)腦組織壞死，這時(shí)需要趕緊做腦血管成像，比如CT血管成像或者磁共振血管成像，或者DSA全腦血管造影，發(fā)現(xiàn)是哪個(gè)部位有血管狹窄，以最快速度把血管狹窄解除，以恢復(fù)血流，不要等病人反復(fù)發(fā)作或者超過額定時(shí)間窗，治療腦中風(fēng)有時(shí)間窗，即時(shí)間就是大腦、時(shí)間就是生命。腦中風(fēng)時(shí)間窗是6小時(shí)以內(nèi)，小腦是24小時(shí)內(nèi)，要在這時(shí)間窗內(nèi)積極進(jìn)行治療或者爭分奪秒治療。
中風(fēng)了，如果附近有中醫(yī)，請(qǐng)立即請(qǐng)醫(yī)生用針灸挽救，否則就撥打120送醫(yī)院。一切還在于防，50歲以上的高血壓患者最容易中風(fēng)，平時(shí)沒事要經(jīng)常鍛煉多出汗，少吃豬肉特別是肥肉。
到此，以上就是小編對(duì)于中老年健身操減肥嗎女的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中老年健身操減肥嗎女的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
