大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥是健康責(zé)任的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥是健康責(zé)任的解答，讓我們一起看看吧。
為什么有人說現(xiàn)在十個(gè)女生有九個(gè)都把減肥掛嘴邊只說不做？
每個(gè)女生都想讓自己變得很美，可是美得標(biāo)準(zhǔn)就是要有完美的身材?？墒菍?duì)于大多數(shù)的女生這都是一個(gè)很難完成的課題。因?yàn)?/a>想達(dá)到理想的身材，那就要和美食說拜拜。讓好多美女吃貨有無數(shù)次的糾結(jié)，吃就會(huì)發(fā)胖，不吃又忍不住美食的誘惑。鍛煉達(dá)到完美身材的標(biāo)準(zhǔn)，很難，很難堅(jiān)持。每一個(gè)完美的身材，是需要付出汗水，和無數(shù)次的放棄美食。偶爾都能做到，一直堅(jiān)持那才是勝利者。
很多女生包括很大一部分人認(rèn)識(shí)的減肥節(jié)食節(jié)食一段時(shí)間，體重掉下去就是減肥了。
其實(shí)這是不科學(xué)的，她們節(jié)食的時(shí)候身體會(huì)分解除脂肪外的其他一些物質(zhì)比如蛋白質(zhì)來提供能量，這樣會(huì)造成身體的水分和肌肉大量流失，基礎(chǔ)代謝率降低，一旦恢復(fù)正常飲食她們會(huì)發(fā)現(xiàn)體重又上去了，減肥失敗
肥胖源于吃，減肥依舊源于吃。減肥要吃什么怎么吃很重要，減肥期間該吃什么不該吃什么一定要管好嘴巴。很多女士常把減肥掛嘴邊是肥胖并發(fā)癥還沒威脅到什么安全。
減肥不僅是為了身材好看，更重要是為了健康，為自己負(fù)責(zé)任為家庭負(fù)責(zé)任。遠(yuǎn)離肥胖及肥胖并發(fā)癥困擾。減肥刻不容緩。
1、她減肥了，但是失敗了或放棄了，所以你感覺女生沒有做，其實(shí)做了，但是做的時(shí)間短，你不知道而已。
2、只是此情此景的情況下，說說而已，并不是真的要減肥。女生對(duì)自己的身材不夠滿意，所以想減肥，但是一方面動(dòng)力不夠大，另一方面減肥是很難的，是要付出代價(jià)的，女生知道其中的困難，所以根本不會(huì)去行動(dòng)。
3、這只是女生希望給別人一個(gè)好的印象而已，表明自己積極要求進(jìn)步，不是沒有追求的人而已。
總之，女生只說不做，主要原因還是減肥太難了。減肥之所以難，主要原因是不專業(yè)的人想做專業(yè)的事。沒學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)，不懂運(yùn)動(dòng)理論，不懂肥胖形成原因和機(jī)理。僅僅憑一腔熱血，或者在某地方看到的理論，看到的一個(gè)廣告，就去減肥，自然大概率不容易成功。
減肥的人可以也要適當(dāng)?shù)某?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3c462ccaef218efc relatedlink">蛋白質(zhì)嗎？
人體肉造，不吃蛋白質(zhì)吃什么？減肥時(shí)不應(yīng)該吃的，是主食，是粥粉面飯和包子，這些才是引致我們肥胖的食物。
從小到大，我們的教育告訴我們，碳水化合物是高效的能量來源、而蛋白質(zhì)和脂肪，則含有維持我們身體運(yùn)作所需的不同氨基酸和脂肪酸，而各種微量元素，例如維他命和礦物質(zhì)，我們亦都要攝取充足。
而為什么說減肥的人不應(yīng)該吃的是主食呢？主食既然含有大量的碳水化合物，是高效的熱量來源，但是高效的另一個(gè)意思，就是易吸收，易發(fā)胖。再者，吃了太多的碳水化合物，導(dǎo)致我們體內(nèi)的胰島素分泌過量，胰島素會(huì)促進(jìn)脂肪的合成，壓制脂肪的分解。而關(guān)鍵的是，蛋白質(zhì)和脂肪亦能夠提供熱量，而且對(duì)于胰島素分泌的***亦較少，所以，要減肥，我們應(yīng)當(dāng)攝取足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪，少吃或者不吃碳水化合物，這樣減肥才可能高效，才可能健康。
不要說什么均衡飲食很重要，所謂的均衡飲食，是給健康的人們來折騰的，對(duì)于我們肥胖者而言，身體就是不健康，代謝和內(nèi)分泌等等都有問題，不改變飲食，就是不作為，和作死沒有太大的區(qū)別。
我們肥胖者應(yīng)該要做的事，調(diào)整飲食比例，讓身體的脂肪不斷燃燒，讓自己瘦下來，這樣才能回復(fù)健康。否則，過量的脂肪多存在我們身體上一天，我們患上其他衍生疾病的風(fēng)險(xiǎn)，例如糖尿病、心臟病的可能性便會(huì)增加，所以，高效快速減肥才是負(fù)責(zé)任的做法。
有人會(huì)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)減肥才是最健康的，什么管住嘴邁開腿才是正確的做法，這些人站著不腰痛，身體代謝出現(xiàn)問題的肥胖人群，代謝都有問題，又怎么可能去運(yùn)用所謂常規(guī)的辦法。脂肪代謝出現(xiàn)問題，就要讓我們身體重新代謝脂肪起來，就是要降低胰島素分泌，就是要少吃或不吃碳水化合物。
不要說什么吃粥粉面飯是中國人的傳統(tǒng)，我們?nèi)祟愡^往250萬年進(jìn)化歷史，我們?nèi)祟惥褪谴颢C吃肉吃脂肪，過著茹毛飲血的[_a***_]，這才是常態(tài)，農(nóng)耕文明出現(xiàn)才短短的幾千年，我的身體進(jìn)化遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于文明的進(jìn)步。
所謂傳統(tǒng)，是因?yàn)檫^往吃不起肉罷了，只能吃廉價(jià)的粥粉面飯，擺在面前的事實(shí)是，優(yōu)質(zhì)的脂肪和蛋白質(zhì)價(jià)格遠(yuǎn)遠(yuǎn)貴于所謂的主食，減肥這件事情，我們必須要科學(xué)去看待。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥是健康責(zé)任的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥是健康責(zé)任的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
