大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動后***可以減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動后***可以減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
纖體霜的效果是什么？
纖體霜對那些本來自身條件就行，但局部有待改善的女生是好用的，像模特、演藝人員都是十分推崇纖體霜的。 其次，需要長期堅持使用。纖體霜的纖體原理大部分是靠鎮(zhèn)定、排水的成分，咖啡因，辣椒素促進了溶脂排脂，加快內(nèi)循環(huán)代謝出去。除非堅持使用并且配合按摩，不然見效速度可以想象是很慢的，再次，需要結(jié)合運動和***手法。短期見效最快的方法是，涂上纖體霜至***吸收后運動。還可以裹保鮮膜促進排汗，加強局部瘦身?！ 〈祟?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQcf7a119976f10db6 relatedlink">產(chǎn)品的安全性要求很高，雖然對人體有***，但一般不會有影響。
***能消除多余的脂肪嗎？
感謝頭條的問答邀請，我是邱正宏醫(yī)師，小S等明星塑型導師。
***不能消除多余脂肪！減肥還是要靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加上適量運動，分享給大家【28天瘦身食譜】，堅持28天，可以減掉原體重3%-5%，而且不容易反彈復胖：
1，早餐可以吃一個水煮蛋，一杯無糖豆?jié){或者脫脂牛奶，一塊全麥面包/半個紅薯/紫薯，適量蔬菜；要吃飽。
2，午餐可以吃一碗糙米飯或者雜糧飯，去皮雞肉、魚肉、蝦肉和綠葉蔬菜；8分飽。
3，晚餐不要吃主食了，可以多吃蔬菜或者魚肉、蝦肉，或者豆制品（如豆腐等），少油少鹽，6分飽即可。睡前4小時千萬不要吃東西了。
水果和堅果可以在早餐或者早午餐間吃，以深色水果為主，盡量不要吃熱帶水果，堅果一小把。蔬菜盡量選擇綠葉菜或者十字花科蔬菜。堅持28天，可以減掉原體重3%-5%。
【趙偉，395字，2019/1/23】
減肥分為許多流派，有飲食調(diào)節(jié)派、有代餐派、有輕斷食派、有辟谷派，唯獨沒有***或者針灸什么事兒。
減肥最理想的就是消除掉身上的脂肪，而不損失肌肉，所以不管什么手段，都是限制能量攝入，用身上的脂肪提供能量，進而把脂肪消耗掉。
這個過程中，或者配合鍛煉，或者不用額外的運動，無非就是將吃進去的能量和消耗掉的能量，兩者搞的盡量失衡，吃進來的少， 消耗的多，這是消耗脂肪唯一的途徑，當然手術(shù)吸脂除外，這是***用手術(shù)的方式，硬生生把脂肪拿掉。
又不想手術(shù)受苦，又不想飲食調(diào)節(jié)運動受累，許多人就會被***迷惑，認為這種方式也能消耗掉脂肪吧？大錯特錯，一個人躺在那里不動，別人的力量施加在你身上，自己怎么會有能量付出？沒能量消耗，就意味著沒有脂肪被燃燒，不要妄想還會有別的通道能將脂肪排出體外。
還有一種做法，就是針灸，在國內(nèi)也是有不少市場，但是這種被動的方式，怎么會有能量消耗呢，只是迎合現(xiàn)代人不勞而獲以及浮躁的心態(tài)。
脂肪是不能被***消耗的，一般市面上的減肥，都會配合食譜，而這種食譜就是多[_a***_]高蛋白的食物，尤其是針對過多肥胖的，超過自身標準值體重的，就算不***，堅持一周，吃粗纖維食物少油少鹽少糖，也會減掉體重的，還有市面上的摔脂機、這種也是物理現(xiàn)象的瘦圍度，不是真正的減掉脂肪
到此，以上就是小編對于運動后***可以減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動后***可以減肥嗎的2點解答對大家有用。
