大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于評(píng)價(jià)減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹評(píng)價(jià)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
你是怎么樣看待減肥的呢？
減肥是一種需要！因?yàn)?/a>過度肥胖確實(shí)給人帶來太多的問題，最重要還危及健康，是各種疾病的溫床！比如三高問題，心血管系統(tǒng)問題等等！所以，到那樣程度的肥胖即使做醫(yī)學(xué)手術(shù)縮胃也要減肥！因?yàn)楸Ｃ堑谝话。?/p>
其次，減肥是整容！一個(gè)人從臃腫的體態(tài)到健美的身形，完全是一種全新的蛻變！讓人眼前一亮，也讓自己判若兩人，不是有句話說的好么！每一個(gè)胖子都是潛力股！減肥成功也讓自己在身心，精神等方面有積極的促進(jìn)作用！
要合理減肥，那就要做到以下兩點(diǎn)，雖然容易，但執(zhí)行起來卻是對(duì)自己意志力，自控力的考驗(yàn)！
一，健康飲食！減肥就不能見到自己要吃的就吃，就要管住自己嘴巴！要自己明確哪些是高熱量食物，哪些是健康食物！多吃健康食物，杜絕垃圾食品！
第二就是如何健康運(yùn)動(dòng)，做好長(zhǎng)期堅(jiān)持的心理準(zhǔn)備，根據(jù)自己的實(shí)際情況，科學(xué)健身減肥，別急功近利！一步一個(gè)腳印，循序漸進(jìn)的減肥，切忌不能有才鍛煉一個(gè)星期就嚷著要減10斤等不合規(guī)律的想法！尋找志同道合的伙伴，一起交流經(jīng)驗(yàn)，共同鼓勵(lì)，這樣你就能面對(duì)減肥路上出現(xiàn)的各種問題！
減肥這個(gè)事情是現(xiàn)在很多人所追求以及正在做的一件事
一個(gè)人想要減肥無外乎是以下幾種情況
如果我們本身身體上的脂肪比較多那很容易就會(huì)導(dǎo)致我們患上一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，比如說高血脂，高血壓，糖尿病一類的疾病。
那這個(gè)時(shí)候，不需要其他人多說我們都要努力的去進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。
第二，想要追求一個(gè)更好的外形
愛美之心人皆有之，那如果我們身體上有一些多余的贅肉在穿衣打扮或者是整個(gè)人的外形外貌上都會(huì)有著或多或少的影響，那如果一個(gè)人對(duì)于自身的標(biāo)準(zhǔn)和要求比較高的話，那他也會(huì)去讓自己的身材保持在一個(gè)比較良好的位置來保持一個(gè)比較好的形體，減肥就是一個(gè)很好的途徑
而一個(gè)良好的生活習(xí)慣也是很多人所追求的，其實(shí)在這里的話并不只是單純減肥，可以幫助我們獲得良好的生活習(xí)慣，更重要的是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持合理的營(yíng)養(yǎng)，合理的作息，這才是維持我們身體健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
總的來說
想要減肥的這些人無外乎都是對(duì)自己的身體比較重視，對(duì)自己的要求比較高的人，想要獲得更多的健康，或者是想要收獲更好的形體，又或者是想要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這些都是我們其他人需要值得去學(xué)習(xí)的一個(gè)方向
感謝問題邀請(qǐng)。我是邱正宏醫(yī)師，小S等明星瘦身塑形導(dǎo)師。
減肥三分練，七分吃，要想瘦下來，首先要注意三餐科學(xué)飲食。下圖是我設(shè)計(jì)的【7天減肥食譜】，按照上面的要求吃，100%能瘦下來哦！
謝謝邀請(qǐng)。我認(rèn)為，減肥是一件極其需要毅力和耐心的事情。你需要做的是，堅(jiān)持每一個(gè)可以讓你變瘦變美的習(xí)慣，一定要吃早餐，午飯前喝一杯溫水，飯后站半小時(shí)，晚飯少吃，做適合自己的運(yùn)動(dòng)……堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些習(xí)慣會(huì)把你變的很美，很健康，并將使你受益終生。
謝謝邀答，說實(shí)話減肥這件事，仁者見仁智者見智，我是為了健康而減肥的，歲數(shù)大了，因?yàn)榉逝忠鸬奈催_(dá)標(biāo)指標(biāo)項(xiàng)越來越多?？墒悄贻p時(shí)，用過各種減肥方法，都有效可都反彈了，甚至比減前都重，后來就聽之任之了。直到遇見專減脂肪的吸脂獸減脂餅干，當(dāng)時(shí)是礙于朋友的情面，關(guān)鍵看她家5歲的小朋友在當(dāng)零食吃，就買了一個(gè)療程的，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，一個(gè)多月降脂近20斤 ，吃前還特意到醫(yī)院去體檢，吃的過程中，有專業(yè)的體脂教練指導(dǎo)，有清華同方的體脂稱作證，減的什么一清二楚，減脂成功后，體脂教練會(huì)繼續(xù)指導(dǎo)你如何管理身體。我停吃近一年了，還沒有反彈，各項(xiàng)指標(biāo)也都正常了。
對(duì)于減肥這件事你怎么看？
一胖毀所有，一黑變小丑。減肥[_a***_]有必要的，一方面為了給自己的形象加分，還有一方面是為了自己的健康考慮。試想一下，一個(gè)身材窈窕勻稱的女孩和一個(gè)有著游泳圈和雙下巴的女生，你會(huì)選擇哪個(gè)呢？近期有一個(gè)很有意思的說法，說胖人沒有自制力，沒有恒心和堅(jiān)持的勇氣。不覺得這個(gè)說法很有道理嗎？前一段時(shí)間有家長(zhǎng)在網(wǎng)上發(fā)了一條帖子，說帶著孩子去幼兒園報(bào)道，面試的時(shí)候被刷了，去問老師為什么被刷，老師是這樣回答的:家長(zhǎng)是孩子最直接的老師，孩子會(huì)模仿家長(zhǎng)的日常，您的身材說明您在日常生活中并不能做到律己，那么您的孩子在您的潛移默化下一定會(huì)受到影響，那么如果他在我們學(xué)校學(xué)習(xí)，也一定會(huì)影響到其他的孩子，所以，綜合各方面因素，我們不認(rèn)為您的孩子適合在這里學(xué)習(xí)。這一段話把那位家長(zhǎng)堵的無話可說，在我們聽起來有點(diǎn)傷人的話對(duì)于哪位家長(zhǎng)來說肯定成了心里的一根刺。這樣的說法很片面，身材胖又不一定是吃出來的，可能是藥物所致，也可能是遺傳，有很多種因素，不一定是因?yàn)楣懿?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ057e0d3370c2fb51 relatedlink">住嘴啊。但是從這件事中我們可以看出，在當(dāng)今社會(huì)，別人對(duì)你的第一印象就是你的外觀，所以擁有苗條的身材還是有必要的。當(dāng)你感到自己開始長(zhǎng)肉了，身材開始變形了，就行動(dòng)起來吧，不要越積越多，最后干脆放棄自己。
昨天在地鐵上看到一位中年發(fā)福男，如果我沒看到臉可能要給他讓座了，肚子鼓鼓的像懷有五六月的孕婦。男的還好認(rèn)一點(diǎn)，如果是大腹便便的女性，心理肯定在猶豫“讓”還是“不讓”。
當(dāng)然我這不是在說形象問題，瘦的好不好看只是外表，這種攀比心不太好。重要的是
在美國(guó)，2014年約有7.8%的癌癥病例是由于身體肥胖造成的，僅次于吸煙。
肥胖的危害機(jī)制：
2000年，國(guó)際癌癥研究中心召集了一個(gè)專家工作組，研究關(guān)于身體過度肥胖和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的科學(xué)證據(jù)。該小組報(bào)告說，胡曼癌癥的因果關(guān)系足以證明女性乳腺癌(絕經(jīng)后)、***內(nèi)膜癌、腎癌(腎細(xì)胞)、食道癌(腺癌)、結(jié)腸癌和直腸癌。
國(guó)際癌癥研究中心在2016年召集的第二個(gè)專家工作組增加由身體肥胖引起的癌癥的名單，包括賁門癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、子房癌、甲狀腺癌以及多發(fā)性骨髓瘤和腦膜瘤。此外，WCRF/AICR CUP還報(bào)告了前列腺癌可能的證據(jù)，表明身體過度肥胖會(huì)增加患晚期或致命前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
到此，以上就是小編對(duì)于評(píng)價(jià)減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于評(píng)價(jià)減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
