大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于班長(zhǎng)減肥方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹班長(zhǎng)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
都說自律很重要，如何提升高中生的自律能力？
謝邀請(qǐng)。
自律這個(gè)事，我的想法是這樣的，自律是個(gè)習(xí)慣，習(xí)慣分主動(dòng)養(yǎng)成和被動(dòng)養(yǎng)成兩種。
主動(dòng)養(yǎng)成的習(xí)慣，比如我現(xiàn)在每天都回答1到2個(gè)悟空問答的問題，我的工作就是自媒體寫作，分享經(jīng)驗(yàn)、提出建議、闡述觀點(diǎn)是每天寫作任務(wù)的一部分。
再比如我每天都得讀100頁書，還是因?yàn)?/a>寫作這個(gè)工作，不閱讀沒輸入，時(shí)間久了腦袋空了沒的寫了。
還有我關(guān)注了幾個(gè)頭條寫作大Ⅴ，每天發(fā)微頭條、回答問題、發(fā)表文章，這些在別人看來都是自律的行為，對(duì)其本人而言更象是完成計(jì)劃、執(zhí)行任務(wù)。
也就是說，自律其實(shí)就是完成任務(wù)。主動(dòng)自律是因?yàn)?**是自己定的，為達(dá)成某項(xiàng)目標(biāo)而定，定的時(shí)候叫***，執(zhí)行的時(shí)候叫任務(wù)。
高一的學(xué)生不懂得自律是絕大多數(shù)人，考大學(xué)這個(gè)目標(biāo)是家長(zhǎng)定的，考大學(xué)是個(gè)被迫的隨大流的相當(dāng)模糊的目標(biāo)。
孩子壓根不明白考上大學(xué)、考上什么檔次的大學(xué)對(duì)自己的命運(yùn)、人生有什么影響，老師布置什么就做什么，算是被動(dòng)自律的雛形。
為啥是雛形?因?yàn)椴皇枪潭〞r(shí)間、固定量、專冂針對(duì)性的練習(xí)任務(wù)。
我女兒高二下學(xué)期，英語老師要求買了一本練習(xí)冊(cè)，叫《狀元之路》，老師課上會(huì)找出練習(xí)冊(cè)上的2、3道題進(jìn)行講解，我看了下目錄覺著冊(cè)子編的有條理，知識(shí)點(diǎn)覆蓋全面。
我們每一個(gè)人都對(duì)未來抱有美好的理想，同時(shí)我們也不可避免地會(huì)遇到很多困難，如何克服障礙跨越困難成為了我們一生都在追求的目標(biāo)。但是我相信，只要我們對(duì)未來充滿著希望，并且在人生道路上擁有自律這種品質(zhì)，我們一定可以去到我們想去的地方。
正如題主所說，很多人都知道自律非常重要，但是又不知道如何才能提升自己的自律能力。我想告訴大家，自律的前提，是對(duì)未來要有期待，并且能夠***得住。那些虛幻的、帶給你短暫***的誘惑。自律就意味著，生活中你必須要有所取舍。但人性總是貪婪的，總是在墮落和進(jìn)取之間徘徊。因此自律的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，而是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。
那么高中生在學(xué)習(xí)過程中如何才能提升自己的自律能力呢？我主要從以下幾個(gè)方面來和大家聊一聊。
人是感性的動(dòng)物，不可能隨時(shí)保持非常理性的狀態(tài)。正因?yàn)檫@樣，我們經(jīng)常在生活中為自己的情緒所困擾。當(dāng)你期中考試考砸了的時(shí)候，就會(huì)感到非常沮喪。如果你被沮喪的情緒控制了，那么接下來你可能會(huì)失去對(duì)在學(xué)習(xí)方面的戰(zhàn)斗力；如果你是情緒的主人，那么你會(huì)在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整好自己的狀態(tài)，積極地投身學(xué)習(xí)中去。情緒體現(xiàn)在生活的方方面面，每時(shí)每刻我們都擁有情緒，控制情緒的能力決定了一個(gè)人能走到的制高點(diǎn)。當(dāng)我們學(xué)會(huì)管理自己的情緒后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)情緒管理的人會(huì)在生活中收獲許多意想不到的好處。在我們高中階段，就會(huì)控制情緒的人，更能夠從容的面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的起起伏伏。當(dāng)我們出身社會(huì)以后，面對(duì)工作中的苦惱，或者人際關(guān)系處理上的難題時(shí)，管理好我們的情緒就顯得更為重要。
第二，第一時(shí)間直面困難，不要拖延。
自律其實(shí)就是我們能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己應(yīng)該完成的任務(wù)，以達(dá)到某些目標(biāo)。學(xué)生時(shí)代的我們經(jīng)常拖欠作業(yè)，包括老師我在內(nèi)也拖欠過作業(yè)。在拖欠這件事情上，大家一定是深有體會(huì)。即使遇到自己不喜歡的科目，或者自己不擅長(zhǎng)的科目，如果老師布置的作業(yè)恨不得能把作業(yè)拖到天荒地老。但是如果想要提升自己的自律，那就一定要第一時(shí)間直面困難。拖延就是自律的最大殺手。我覺得面對(duì)拖延最好的方法是要改變自己的觀念，大家想想看，即使我們拖延了，這份作業(yè)我們照樣還是得完成，而且質(zhì)量不一定很高。遲早都要面對(duì)的事情，為什么我們就不能早一點(diǎn)面對(duì)它，并且在充裕的時(shí)間內(nèi)向老師提交一份滿意的答卷呢？
第三，可以適當(dāng)借助外部力量。
畢竟處于高中階段的大家，是不可能完全只依靠自己的力量就能夠養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)南騽e人求助，比如自己喜歡的老師，自己信賴的朋友。主動(dòng)和他們分享你近期的學(xué)習(xí)情況，定期的匯報(bào)你的學(xué)習(xí)成果。從外部給自己找一些壓力，這樣也是督促自己不斷形成自律品質(zhì)的好方法。
（注：圖源自網(wǎng)絡(luò)）
自律有時(shí)候真的是一個(gè)老大難問題。孩子不自覺，家長(zhǎng)也揪心。但是如何去培養(yǎng)孩子的自律能力，也是需要一點(diǎn)小技巧的。
老牛認(rèn)為，自律是孩子在生活中長(zhǎng)期養(yǎng)成的優(yōu)秀的習(xí)慣，能夠促使孩子成長(zhǎng)。而那些不好的習(xí)慣，則成為陋習(xí)。我們一直在強(qiáng)調(diào)自律，但是家長(zhǎng)是否也做到了自律？
如果說孩子在學(xué)校受到老師的督促，可以認(rèn)真學(xué)習(xí)并養(yǎng)成好的習(xí)慣，那家長(zhǎng)可能要從自己的角度考慮一下。孩子回家，你強(qiáng)迫孩子去寫作業(yè)的時(shí)候，你是不是還捧著手機(jī)打游戲？這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理：憑什么你可以玩手機(jī)，我就必須寫作業(yè)？
老牛的一個(gè)朋友就做得很好。孩子很小的時(shí)候就給孩子接觸了電子產(chǎn)品，但是，一旦時(shí)間到了，讓孩子立刻停止玩耍，家長(zhǎng)也同時(shí)將手機(jī)放好，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，家長(zhǎng)也不會(huì)玩手機(jī)看電視，這就給孩子起到了很好的引導(dǎo)作用?，F(xiàn)在孩子大了，但是也不會(huì)對(duì)電腦、手機(jī)很感興趣，就算打游戲，也不會(huì)沉迷。
所以家長(zhǎng)可以嘗試和孩子一起戒掉手機(jī)。當(dāng)孩子寫作業(yè)的時(shí)候，你可以做飯、做家務(wù)，也可以在客廳看看書，這樣孩子出來休息的時(shí)候就知道，原來家人也在學(xué)習(xí)，心里也就平衡了。
為孩子設(shè)定游戲時(shí)間，約定***時(shí)間。家長(zhǎng)可以學(xué)習(xí)孩子喜歡玩的游戲，嘗試和孩子一起組局，這樣可以縮小和孩子的代溝。約定時(shí)間一起玩，孩子有放松的時(shí)間，自然也很高興。***時(shí)間就交換給孩子，他可以和好友出門玩，但是要有門禁，讓孩子早點(diǎn)回家。這樣孩子學(xué)起來也有信心。
比如孩子不夠自律，家長(zhǎng)可以為孩子設(shè)定計(jì)劃表，讓孩子自己規(guī)劃時(shí)間，完成一件就貼一個(gè)貼圖，每周總結(jié)貼圖數(shù)量，達(dá)到既定目標(biāo)就給孩子一個(gè)提要求的機(jī)會(huì)（當(dāng)然不能是過分的要求，最好不和金錢掛鉤）孩子受到鼓勵(lì)，得到正強(qiáng)化，就會(huì)更樂意去做，這樣也有利于孩子變得自律。
家長(zhǎng)和孩子一起按照早睡早起時(shí)間表進(jìn)行，完成一次就打勾一次，為了避免孩子藏在被窩里玩手機(jī)，家長(zhǎng)可以斷掉家里的無線網(wǎng)絡(luò)，長(zhǎng)此以往，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的生物鐘產(chǎn)生變化，也不需要家長(zhǎng)***取強(qiáng)化措施了。
不僅僅是需要家長(zhǎng)的引導(dǎo)，幫助孩子自律，更是要孩子自覺去自律。他律的后果就是可能家長(zhǎng)不監(jiān)督孩子的行為，孩子就會(huì)放棄自律。因此，引導(dǎo)孩子自覺養(yǎng)成自律的習(xí)慣更為重要。
到此，以上就是小編對(duì)于班長(zhǎng)減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于班長(zhǎng)減肥方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
