大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥還是辟谷的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹健康減肥還是辟谷的解答，讓我們一起看看吧。
辟谷對(duì)身體的利大還是弊大？
當(dāng)然是弊大于利了。
辟谷即不食五谷雜糧，是通過(guò)吸收自然精華之氣，而進(jìn)行減肥，排毒，養(yǎng)生的系統(tǒng)養(yǎng)生方法。這一做法起源于先秦，在我國(guó)唐朝時(shí)期民間比較流行，如今在我國(guó)南方地區(qū)及日本等國(guó)也受到不少人追捧。 國(guó)外，有斷食等方法，都來(lái)源于辟谷的概念。
辟谷減肥效果怎么樣，會(huì)不會(huì)反彈，怎樣評(píng)價(jià)這種減肥方式？
我想說(shuō)辟谷減肥是指不吃碳水化合物么？還是說(shuō)學(xué)***里面的仙人什么都不吃？不管是哪種我都不贊同。
所以想要減肥應(yīng)該***取健康的飲食加上一些運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行***，如果你不想要通過(guò)很激烈的運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)瑜伽的方式來(lái)幫助，記住一點(diǎn)三分是運(yùn)動(dòng)，七分是飲食，人離不開吃。
海帶富含碳水化合物，較少的脂肪，還有豐富的碘和維生素，這些都是人體必需的微量元素，能夠消除體內(nèi)的脂肪。
冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種的保健功效，相信大家也經(jīng)常被父母嘮叨說(shuō)：多和點(diǎn)冬瓜湯吧，下火。
豆芽有利尿消腫的功效同時(shí)含豐富的維生素C。因此這個(gè)碗湯可所謂是集美白防斑，減肥瘦身于一體的好湯。
辟谷減肥個(gè)人覺得是比較直接比較有效的方法，跟藥物或者代餐相比，還是很有效的，也是直指人心的。會(huì)不會(huì)反彈，這要看個(gè)體差異，因人而異。有些不會(huì)反彈，有些會(huì)反彈。但是，只要辟上幾次，一般都會(huì)保持到合理的體重。身體本身是智慧的，知道自己的體重，辟谷就是幫助你找回失去的智慧。
辟谷減肥效果怎樣，會(huì)不會(huì)反彈，怎樣評(píng)價(jià)這種減肥方式。
辟谷減肥對(duì)二型糖尿病患者初期比較適用，辟谷一周血糖可降到正常范圍，只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食，是不會(huì)反彈的，胃溶量也隨之減少，胃能膨大，也能縮小，只是時(shí)間問題，體重下降下，肌體所須要的能量相對(duì)減少，定時(shí)飲食，因條件返射，過(guò)了時(shí)間反覺饑餓，定時(shí)飲食，就沒有較明顯感覺。
身體過(guò)胖，須要大量的胰島素，體內(nèi)就產(chǎn)生供須問題，供須矛盾加大，產(chǎn)生通貨膨脹，市場(chǎng)混亂，供須不按常理出牌，如果警報(bào)解除了，身體恢復(fù)正常。打胰島素等于印貨幣，貨幣印的越多，貨幣扁值，胰島素量越大，市場(chǎng)控制不了，產(chǎn)生并發(fā)癥，直到死亡。印錢幣治標(biāo)不治本，運(yùn)動(dòng)十控制飲食才是根本。
斷食減肥可行嗎，為什么？
感謝邀請(qǐng)！
首先談“斷”。
斷到什么程度，斷多久，是一個(gè)指標(biāo)。
如果身體已經(jīng)過(guò)度肥胖，建議在醫(yī)生，營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥。
如果只是想從120斤減到標(biāo)體，那是沒必要做到全斷食的。
如果長(zhǎng)期在一個(gè)體重，比如身高160，體重120，有幾年時(shí)間，要減到100斤標(biāo)體，還是建議均衡飲食，達(dá)到代謝平衡。
決心減肥的朋友，早餐一定要吃，早餐主代謝，不吃早餐是根本不可能減肥。
晚餐可以斷食，吃水果，酸奶，或者不吃都可以，但千萬(wàn)不要沒有正點(diǎn)吃晚餐，卻餓到睡前吃。
一般需要減肥的朋友，胃都撐大了，剛開始減肥，需要給胃一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，不要操之過(guò)急，一天比一天吃少一點(diǎn)，吃對(duì)食物，就可以達(dá)到效果。
短期可行，但不持久，且此種方法不健康，[_a***_]容易反彈，非常不推薦。
一、滿足什么條件才可以減肥
減肥通俗簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是需要你消耗的熱量大于你攝入的熱量。
二、斷食為什么可以減肥，為什么不能持久
1.斷食幾乎減少了大部分攝入量，只靠部分水果和牛奶供能，人本來(lái)就有基礎(chǔ)的消耗量，自然輕易達(dá)成上述條件。
2.斷食后人感到饑餓，新陳代謝速率迅速降低，減肥可能短期效果明顯，但是達(dá)到一個(gè)瓶頸之后，就有可能出現(xiàn)嚴(yán)重反彈，尤其是恢復(fù)飲食之后，長(zhǎng)時(shí)間被壓制的脂肪細(xì)胞就會(huì)活過(guò)來(lái)，并且猛烈吸收食物營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)正常飲食后，就成了易胖體質(zhì)，體重很容易反彈。
3.長(zhǎng)時(shí)間斷食身體不僅僅消耗脂肪，還消耗肌肉，不單純是減肥，身體更無(wú)法從飲食中獲得必須的營(yíng)養(yǎng)和元素，影響了人體的正常運(yùn)作，機(jī)體功能紊亂，影響正常健康。
三、建議方法——調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
俗話說(shuō)民以食為天，不好好地吃飯人生就少了一大樂趣。吃肯定是要吃，如果想又吃又減肥，還要健康，那就要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式降低攝入量。例如用燕麥、魔芋代替精米，用蒸煮代替油炸等等方式，主要攝入低ig，低油低鹽的食物。
可以一邊上班，一邊辟谷嗎？該怎么做？
親，當(dāng)然可以呀
我都是辟谷期間正常上班，該干嘛干嘛，一點(diǎn)也不影響。。。
而且辟谷期間腦袋很清醒，工作效率也很高奧，
至于你說(shuō)的感覺渾身沒勁，腦子也不轉(zhuǎn)。
可能是你辟谷方法有問題吧。
建議你百度一下喝風(fēng)免費(fèi)辟谷，
里面會(huì)教正確的辟谷方法，而且還有大量谷友的辟谷日記，
供你參考、學(xué)習(xí)。
按照指引，做好了十六項(xiàng)準(zhǔn)備功課，多聽語(yǔ)音課，
多看精品日記，在家就能免費(fèi)學(xué)辟谷。
辟谷需要通過(guò)正確的方式方法，才可以達(dá)到身心的提升，本人借助老師幫助用億草十八寶植物粉親歷了7天的辟谷，每天早中午按照老師配的方子按時(shí)服用，第一天沒有感覺到餓，反而肚子有些漲，排便正常，精神也比較好。第二天面對(duì)食物的誘惑有些饞??，但是忍住沒有吃其他東西，精神正常；第三天感覺神清氣爽，身體有點(diǎn)輕飄，體重減少了5公斤，應(yīng)該是體內(nèi)的水份和垃圾；第四天食物誘惑可以克制，饑餓感不明顯，精神很好，排便也正常不過(guò)量減少了，體重下降1公斤；第五天沒有食欲，沒有饑餓感，食物誘惑力不明顯，體重下降0.5公斤，精神好，做事也不覺得累；第六天跟第五天感覺一樣，覺得辟谷很輕松；第七天晚上結(jié)束本次辟谷，七天體重減少7.5公斤，精神一直不錯(cuò)，沒有饑餓感，主要在第三第四天對(duì)食物有想吃的沖動(dòng)而已。總體七天辟谷很舒服，整個(gè)人都輕松許多。感覺自己經(jīng)過(guò)七天辟谷后可以沖擊十四天的辟谷。所以選擇正確的辟谷方式對(duì)自己的辟谷經(jīng)歷很有幫助。
謝邀:朋友，您正在上班，年富力強(qiáng)，為了減肥採(cǎi)用辟谷養(yǎng)生法實(shí)屬大拍打蒼蠅，沒有必要，減肥辦法多種何必選擇辟谷，辟谷就是斷炊，不吃主食每天只能吃一個(gè)平果和水維持生命，何況還要閉門養(yǎng)生，值嗎？那種方法是道家獨(dú)創(chuàng)不必照抄。其實(shí)減肥少吃主食，多吃礦泉水也同樣減肥，決心，毅力，堅(jiān)持減肥才有成果，祝您減肥成功！
因?yàn)?/a>辟谷你基本上不怎么吃東西，而且就算吃也是喝流質(zhì)性的東西，所以基本上是沒有熱量進(jìn)入身體。
身體正常的生理運(yùn)作，需要大量的熱量來(lái)維持。
那這個(gè)時(shí)候沒有熱量，進(jìn)入身體的時(shí)候，身體就會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪，肝臟的糖原。
甚至那些壞死的細(xì)胞，不好的組織用來(lái)做熱量。
來(lái)維持身體的正常生理運(yùn)作。
第一天是燃燒肝臟的糖原。
第二天燃燒脂肪。
第三天開始燃燒那些壞死的細(xì)胞，細(xì)菌，***等。
正是因?yàn)楸俟鹊倪^(guò)程當(dāng)中，基本上沒有熱量進(jìn)入身體，就會(huì)導(dǎo)致氣血虛，能量不足血糖低。所以不建議太大的工作量，盡量多休息為主。
人在不吃東西的時(shí)候，血液里的葡萄糖就會(huì)減少，也就是低血糖的狀態(tài)。
人在低血糖的時(shí)候，常常會(huì)感到渾身無(wú)力，甚至渾身發(fā)抖，思想不容易集中，控制情緒的能力減弱，甚至連做出決定的能力都會(huì)減弱。有些糖尿病患者在低血糖發(fā)作的時(shí)候，只能呆呆的站在原地，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3a62a2d3132d639a relatedlink">他們無(wú)法決定自己該做什么，頭腦里一片空白。
人在低血糖的時(shí)候最難控制自己的情緒，常常發(fā)脾氣，女性月經(jīng)期的情緒波動(dòng)很可能就和低血糖有關(guān)。
外國(guó)人曾經(jīng)做過(guò)研究，很多犯罪的人都是低血糖患者，也就是說(shuō)低血糖的人不容易控制自己，所以容易犯罪。
所以說(shuō)，大多數(shù)人都是“血糖”的奴隸，他們一直被“血糖”所控制。血糖不低的時(shí)候還可以控制自己，血糖一旦降低就失去了控制。
正因?yàn)檫@樣，很多宗教都開始讓人擺脫“血糖”的控制，***用“齋戒”和“辟谷”等方法，故意鍛煉人在低血糖狀態(tài)下的自控能力。
只有擺脫了“血糖”的控制，人才能得到升華。
但這必須要有一個(gè)過(guò)程，不可能一步到位。
比如在低血糖的情況下上班，要看自己能不能堅(jiān)持住，如果堅(jiān)持不住，就吃點(diǎn)東西。
辟谷可以先嘗試短期的，比如半天、一天、兩天。以后再漸漸延長(zhǎng)辟谷的時(shí)間，誰(shuí)都不能一次就達(dá)到很高的水平。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥還是辟谷的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥還是辟谷的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
