大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)初始體重的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)初始體重的解答，讓我們一起看看吧。
1米75 140斤可以練體嗎？
其實(shí)減重和健身二者一點(diǎn)都不矛盾，或者說(shuō)最佳的減重手段中健身必然占很大的地位。另外不要太關(guān)心自己的體重，應(yīng)該更關(guān)心自己的體脂肪含量。有些人雖然體重不輕，但是體脂肪含量很低（肌肉量很高），這樣的人更加健康希望我的回答讓你非常滿意謝謝
可以體練身高一米七四，體重一百三十五，很標(biāo)準(zhǔn)了。
很多人健身只練腹肌，不說(shuō)不好吧，只能說(shuō)跟減肥一樣，增肌也是全身性的。最好是全身都練，并不是讓你一天之全部都練到，可以有計(jì)劃地分開(kāi)練。
并且其實(shí)腹肌好不好看是天生的，你練的再多也不能改變它的形狀，最多是讓腹肌更有力量
引體向上跟體重有關(guān)嗎？
1 有關(guān)。
2 引體向上是一項(xiàng)需要身體力量的運(yùn)動(dòng)，體重較重的人需要消耗更多的力量才能完成，因此體重較輕的人相對(duì)更容易完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
3 除了體重之外，進(jìn)行引體向上的人的身體肌肉和力量狀況也會(huì)對(duì)完成運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生影響，如果想要提高引體向上的能力，需要進(jìn)行相關(guān)的鍛煉訓(xùn)練。
引體向上和體重有關(guān)。
引體向上是一個(gè)抗阻力量訓(xùn)練，需要?jiǎng)佑眉∪饬α繉⑽覀兩眢w拉起和控制緩慢落下，所對(duì)抗的阻力就是我們的體重。
體重越輕，對(duì)抗的阻力也就越小，也就越容易將身體拉起。有些人做引體向上覺(jué)得強(qiáng)度不夠后會(huì)增加負(fù)重進(jìn)行練習(xí)，就是增加對(duì)抗的阻力。
但是身體重量如果過(guò)輕，往往身體也較弱，力量不足，所以也并不是越輕越容易。
1 有關(guān)系
2 引體向上是一種重力訓(xùn)練，需要依靠自身的體重來(lái)進(jìn)行鍛煉，體重越重，鍛煉難度就越大。
3 如果你想練習(xí)引體向上，但是體重過(guò)重，可以通過(guò)減肥的方式來(lái)降低體重，或者選擇一些***器材來(lái)幫助鍛煉，比如彈力帶、吊環(huán)等。
1 有關(guān)系。
2 引體向上是一種力量訓(xùn)練的動(dòng)作，需要肌肉發(fā)力才能完成，而肌肉的質(zhì)量和體重有一定的關(guān)系。
通常來(lái)說(shuō)，體重較輕的人在進(jìn)行引體向上時(shí)相對(duì)更輕松。
3 除了體重，引體向上的完成還與肌肉力量、身體協(xié)調(diào)性等因素有關(guān)。
因此，如果想要提高自己的引體向上水平，除了控制體重外，還需要進(jìn)行相關(guān)的力量訓(xùn)練和技巧練習(xí)。
1 體重對(duì)引體向上有影響
2 引體向上是需要使用身體的力量來(lái)拉起身體的運(yùn)動(dòng)，而身體的重量是影響這個(gè)運(yùn)動(dòng)難易程度的重要因素，體重越重，拉起身體就越困難。
3 如果想要提高引體向上的能力，除了練習(xí)引體向上的動(dòng)作外，還可以通過(guò)控制飲食來(lái)減輕體重，從而提高運(yùn)動(dòng)的效果。
減肥成功的朋友你基礎(chǔ)體重是多少？用多久減掉了多少體重？
我最胖時(shí)候100斤 體脂率28.5％
體重最輕90斤 體脂率25％
現(xiàn)在體重又回到100斤 體脂率22％
現(xiàn)在100斤的體重 比最輕90斤時(shí)身材比例要好 圍度更小 沒(méi)有贅肉 所以 體重真的重要么？
我認(rèn)為體重只是個(gè)數(shù)字 真正重要的是體脂率 也就是脂肪占體重的比率 最關(guān)鍵的是怎樣降低脂肪 增加肌肉 體重只是個(gè)數(shù)字 代表不了一切
我們要的是只減脂肪，不減優(yōu)質(zhì)肌肉和必須的水份。甚至?xí)?yōu)化您的身體成分。結(jié)實(shí)才是最重要的，我們要減的，只是脂肪。而脂肪是很泡，很輕的。
人的身體成分分為水分，肌肉，脂肪，骨骼幾個(gè)主要成分。
骨骼是我們不要考慮的，也不會(huì)希望靠骨質(zhì)疏松來(lái)減重。
肥胖體重大的人，體脂肪必然是高的，但肌肉和水分卻未必。
體重基數(shù)特別大的人，減脂同時(shí)在體重上會(huì)有明顯下降。而像您微胖的人，很多時(shí)候肌肉量并不高，甚至身體水份是不足的。
而肌肉和脂肪的體積外形比例是1：5.
健康的減脂，是只減脂肪，不減肌肉，因?yàn)?/a>肌肉是身體新陳代謝最重要的組成。
不良的瘦身飲食會(huì)讓您三種身體成分一起減，這樣的方式，體重下降最快，但卻減掉水份和減少肌肉。進(jìn)一步破壞新陳代謝平衡，使得停[_a***_]后會(huì)脂肪迅速反彈反超。
當(dāng)有健康的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)來(lái)減脂時(shí)，我們肌肉和水分是希望能夠不減反增，而單單減少脂肪的。
（正常人，沒(méi)有人需要減瘦肌肉，絕大多女性是缺少肌肉的，您眼中的漂亮體型，豐胸翹臀的女性，大多體測(cè)成分是肌肉充足的）
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)初始體重的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)初始體重的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
