大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥7天的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康減肥7天的解答，讓我們一起看看吧。

1. 21天減肥法，3天不吃飯只喝水，7天只吃水果，10天吃6成飽，不知道這個(gè)方法有沒(méi)有用正在嘗試中？
2. 多肽新主食7天排酸過(guò)后怎么吃法？
3. 春節(jié)7天胖了7斤，該怎么通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥？

21天減肥法，3天不吃飯只喝水，7天只吃水果，10天吃6成飽，不知道這個(gè)方法有沒(méi)有用正在嘗試中？

別人我不知道，反正我嘗試的方法太多了，嗯嗯說(shuō)幾天幾夜，[捂臉][捂臉][捂臉]，…沒(méi)生娃前95.96.產(chǎn)后131斤變成球，夏天衣服都穿不進(jìn)去，用了好多辦法瘦不下來(lái)，一天不吃掉二斤吃了漲四斤……[泣不成聲]后來(lái)夏天朋友介紹的淘來(lái)的減脂叫性感芭比瘦吧！兩個(gè)月才從131斤下來(lái)115斤了，這該死的冬天啊吃得多又冷，最近都瘦的好慢啊[泣不成聲] 最近才瘦了五六斤，不知道什么時(shí)候才可以95斤，好怕恢復(fù)不回去。[捂臉]最近好怕恢復(fù)不到以前想死了，還未成功仍需努力

多肽新主食7天排酸過(guò)后怎么吃法？

多肽新主食 食用方法分別為兩種

1.快速—7 天排酸 只吃多肽 ，之后 23 天主食換成多肽不忌口 ，后面三個(gè)月每天 3 包鞏固，

早晚主食換成多肽，不用忌口。

2.勻速— 第一個(gè)月主食換成多肽，后面三個(gè)月每天三包鞏固，早晚主食換成多肽，不用忌口

春節(jié)7天胖了7斤，該怎么通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥？

七天胖了七斤，這里面有很大的水分在里面。因?yàn)?/a>春節(jié)期間天天好吃好喝的，沒(méi)有給自己的腸胃消化的時(shí)間。等再過(guò)三天，不這么吃喝了，體重就會(huì)降一些。

首先飲食上要以清淡為主。

運(yùn)動(dòng)不要急于求成，要循序漸進(jìn)。

先每天活動(dòng)活動(dòng)，慢跑半個(gè)小時(shí)左右。等身體適應(yīng)了，再加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)。比如跳繩半個(gè)小時(shí)左右，或者hit，持續(xù)一個(gè)月以上，體重會(huì)有所減輕。要減掉七斤，給自己定個(gè)計(jì)劃，力爭(zhēng)兩個(gè)月的時(shí)間減下來(lái)?？傊瑴p肥不是一蹴而就的，不要半途而廢，貴在堅(jiān)持！

到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥7天的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥7天的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。