大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瘦腰減肥健身操dj林心如的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瘦腰減肥健身操dj林心如的解答，讓我們一起看看吧。
穎兒曬減肥餐，對(duì)于吃貨來說減肥還有哪些好的方法？
我個(gè)人不需要減肥，不存在這個(gè)問題，但看到需要減肥的人的痛苦，看到有人在餐桌上見到自己很喜歡吃的菜，兩眼發(fā)光口水直流，但一直在自己警告自己絕不能吃這個(gè)菜，這個(gè)痛苦勁，不但他痛苦，我也佩服他的意志力，這么可口吸人的菜他居然沒吃一口，要是我可能會(huì)這次破例，下次再說，能不能節(jié)食只有天知道，好在我不用為這事煩腦，不用節(jié)食，不存在這個(gè)問題。我不存在節(jié)食問題，但我有過戒煙歷史，雖然我現(xiàn)在還在抽煙，但不是因?yàn)?/a>我戒煙不成功，而是不太想戒，現(xiàn)在我如果要戒，是要這個(gè)決心足夠大，我是能戒掉的。在過去的戒煙歷史過程中，什么辦法都用過了，一直沒成功過，最后只有靠意志力才戒成功的，成功的程度可能大家都難相信，我一個(gè)老煙棍戒煙復(fù)抽的第一根姻，居然發(fā)生了醉煙，重抽的過程和新學(xué)抽煙的過程差不多，差別只是上隱時(shí)間大大縮短，我相信有我戒得這么徹底的人不會(huì)多，過去我也有過多次不太成功的戒煙史，復(fù)抽的第一根煙比什么都香，做神仙也不過如此。我認(rèn)為吃貨節(jié)食和我戒煙差不多，除了靠意志力硬扛別無它法，其它辦法是沒有用的，這過程一天會(huì)比一天難受，不管如何難受都只能硬扛，時(shí)間扛夠后，這種難受勁會(huì)慢慢消退，到那時(shí)就不會(huì)這么難受了。
愛美食是愛生活的表現(xiàn)！所以，熱愛美食的人完全不必有什么莫名其妙的負(fù)罪感。其實(shí)，完全依賴所謂的減肥餐對(duì)我們的身體和生活都是極不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)！所謂減肥餐，一般熱量極低。持續(xù)吃這種飲食，流失的體重不會(huì)有多少是脂肪，更多的是肌肉和水分！這與我們健康生活的初衷背道而馳。所以，我推薦你***用系統(tǒng)健身訓(xùn)練加循環(huán)飲食的方法來維持肌肉規(guī)模的同時(shí)削減脂肪。這樣基本可以在享受美食的同時(shí)，維持健康。但記住，即使是循環(huán)飲食也不要長(zhǎng)期堅(jiān)持，達(dá)到一個(gè)相對(duì)理想的體格水平就應(yīng)該停止，否則依然會(huì)傷害你的身體。
謝邀;(耳針療法):耳穴主穴取饑點(diǎn)、口、肺、脾。配穴取內(nèi)泌、直腸下段、腎。貼敷藥物為白芥子、王不留行。治療時(shí)選取敏感之穴位，將白芥子或王不留行藥粒貼敷穴位上，按壓2~3分鐘之后。用膠布固定，每周貼換一次，5次一療程。休息10天，再作第二療程。
就在昨天，剛生下女兒不久的穎兒就登上了微博熱搜，因?yàn)樗谖⒉癯龅臏p肥餐。
在這份餐單里，有小米粥、雞胸肉拌西蘭花、三文魚還有酸奶?？赐赀@份餐單，我只想說女明星真是不容易，2月5號(hào)剛生下小baby，這才不到1個(gè)月就開啟甩肉模式，還吃得這么清淡這么少。
想必穎兒除了飲食這方面加以嚴(yán)格控制，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。吃得少，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)燃脂，真是想想就很痛苦。
但是，女明星們為了能夠在產(chǎn)后快速恢復(fù)到理想的狀態(tài)，在上鏡的時(shí)候更好看更美，也只能對(duì)自己狠點(diǎn)了。
明星能在產(chǎn)后迅速瘦身也和孕期的身材管理有很大關(guān)系。她們?cè)陲嬍成喜粫?huì)像普通產(chǎn)婦那樣放開了吃，而且會(huì)根據(jù)自己的孕期和身體狀況做一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，所以，體重的漲幅也會(huì)控制的比較好。孕期胖的少，產(chǎn)后又進(jìn)行嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)管理，那么快速恢復(fù)好身材也就不奇怪了。
比如Ella，她就是在孕期也有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還有姚晨，懷孕8個(gè)月了還在做力量訓(xùn)練，還有陳妍希、林心如、陶昕然等，都是在孕期也在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和健身。
有一句俗語特別在理，“會(huì)胖的人喝水都會(huì)胖”，事實(shí)上，想減肥，體力勞動(dòng)是免不了的，也就是要多鍛煉，多干些體力活，少勞動(dòng)閑下來，就真的是喝水都會(huì)胖，平常多吃菜、多吃水果，少吃油膩肥肉，勞逸結(jié)合，相信是不會(huì)胖的太難看的。
如果你可以和***圈某一個(gè)明星互換身份，你會(huì)和誰？為什么？
感謝邀請(qǐng)。如果可以和某一位明星互換身份，我墨跡江湖想和彭于晏互換，因?yàn)槲乙恢绷w慕他那自律的人生?！ ?/p>
說起彭于晏，幾乎沒有人不知道他，讓人記住他的原因不僅是帥氣的長(zhǎng)相、精湛的演技、迷人的身材，更是他的自律、堅(jiān)持和努力。
在2005年拍攝《海豚愛上貓》時(shí)，彭于晏首次嘗試扮演有自閉傾向的年輕人，為了演好角色，花了一個(gè)月的時(shí)間學(xué)習(xí)如何與海豚相處，專門去學(xué)了海豚訓(xùn)練。并在劇集拍攝完后成功通過了海豚訓(xùn)練師的正式考核，獲得了海豚訓(xùn)練師資格證。并將自己的經(jīng)歷寫成了書;
2007年在拍攝《我在墾丁天氣晴》時(shí)，因?yàn)榕膽虻年P(guān)系，彭于晏在墾丁一待就是四個(gè)月，并且學(xué)會(huì)了沖浪;
2009年彭于晏接演了臺(tái)灣勵(lì)志電影《聽說》，并為該戲?qū)W習(xí)手語，這部與臺(tái)北聽障奧運(yùn)主題結(jié)合的影片上檔后，佳評(píng)如潮，成為純臺(tái)灣資金與工作人員影片的開票冠軍;
2010年電影《近在咫尺的愛戀》亮相上海國(guó)際電影節(jié)，彭于晏在片中飾演一名拳擊手，為了能表演得更好，他特意進(jìn)行了三個(gè)月的培訓(xùn)，擁有了較高的拳擊技巧和能力;
2011年《翻滾吧!阿信》在中國(guó)內(nèi)地上映，彭于晏在該片中化身專業(yè)[_a***_]選手，為塑造完美體操運(yùn)動(dòng)員身形，他進(jìn)行了八個(gè)月訓(xùn)練準(zhǔn)備，不斷挑戰(zhàn)自己的體能極限，練就了標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)員身材;
2014年彭于晏主演的電影《黃飛鴻之英雄有夢(mèng)》，成為繼李連杰、趙文卓之后新一代黃飛鴻演出者，為零替身演好黃飛鴻，彭于晏又去增進(jìn)了中國(guó)功夫的研習(xí)，不僅每天早起拉筋，還順便學(xué)會(huì)了工字伏虎拳和虎鶴雙形拳;
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