大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營學(xué)院受傷的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營學(xué)院受傷的解答，讓我們一起看看吧。
#減脂增肌#雙杠臂屈伸肩膀受傷怎么辦？
雙杠臂屈伸，這個動作是訓(xùn)練肱三頭肌比較多的，在訓(xùn)練時肘關(guān)節(jié)要產(chǎn)生一個伸展的動作。與單純練習(xí)肱三頭相比，這個動作比較難，需要整體運(yùn)動上肢肌群。這就需要強(qiáng)大的肩袖，肩胛骨的穩(wěn)定性，肩關(guān)節(jié)的靈活性。在做任何上肢的復(fù)合運(yùn)動時，肩胛骨的穩(wěn)定性是基礎(chǔ)，這樣才能表現(xiàn)出肩關(guān)節(jié)（盂肱關(guān)節(jié)）最大的靈活性，肩胛骨的穩(wěn)定性需要肩袖肌群幫忙。肩袖肌群包括：岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌，它們共同保護(hù)肱骨頭在肩關(guān)節(jié)外展時不撞擊肩峰下組織；以及在靜力性動作中維持肩胛骨的穩(wěn)定狀態(tài)。
雙杠臂屈伸肩膀受傷，受傷的形式有很多，主要有一下兩種損傷。
1、肌肉拉傷。如果在下放的階段沒有撐住，就會造成肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉的拉傷，可以是三角肌，肱三頭肌，肩袖肌群。拉傷的表現(xiàn)在受傷時是突然的一陣疼痛，相應(yīng)的肌肉會有壓痛，刺痛，撕裂痛，做主動抗阻測試時，相應(yīng)的肌肉會疼痛。例如抗阻外旋疼痛則表明小圓肌，岡下肌損傷；抗阻前屈疼痛，則可能是肱二頭肌，三角肌，岡上肌損傷；后伸抗阻疼痛，則可能是三角肌后束，肱三頭肌疼痛。如果出現(xiàn)肌肉的拉傷，需要進(jìn)行的處理有：
休息。休息1-2天，不要在運(yùn)動該側(cè)上肢了。
冰敷。冰敷能緩解疼痛，在2天內(nèi)的急性期可以減少滲出，腫脹等。
牽拉。在急性期過后，牽拉相應(yīng)的損傷肌肉，要求緩慢維持性牽拉。
理療。超聲波可以促進(jìn)肌肉拉傷后的肌肉愈合。
2、肩峰下撞擊。在下放或上拉的過程中，如果肩胛骨不穩(wěn)定，或者肩胛骨周圍的肌肉“卸力”了，有可能造成肩峰下撞擊綜合征。肩峰撞擊綜合征的表現(xiàn)是，肩關(guān)節(jié)在前屈60-120度會出現(xiàn)肩峰下疼痛，通俗的說就是抬胳膊時會肩膀疼痛。
浙江女子在健身房里，被男員工用剪刀剪開褲襠…大家怎么看？
浙江溫州一女子在健身房內(nèi)，被男員工用剪刀剪開褲襠，大家怎么看？健身房健身本身是現(xiàn)代人們為了健康生活和發(fā)泄自己的一種方式，但是在健身房里發(fā)生***或“咸豬手”的事情同樣時有發(fā)生。近日，一則關(guān)于“浙江溫州健身房員工拿剪刀剪開女會員襠部”的網(wǎng)帖引發(fā)網(wǎng)友的強(qiáng)烈關(guān)注和熱議。
2020年6月16日晚20時許，溫州市鹿城區(qū)錦春大廈一健身會所的康復(fù)拉伸室內(nèi)，員工魏某某趁著顧客王女士正在進(jìn)行肌肉拉伸時，竟然拿出剪刀將王女士穿著的健身褲的襠部剪開。很明顯，這名工作人員是為了看王女士的私密部位而實施的***行為。目前，員工魏某某已經(jīng)被行政拘留14天，并被沒收作案工具剪刀一把。此外，該健身***負(fù)責(zé)人虞先生表示，已經(jīng)開除魏某某并決定對其***。
不得不說，魏某某真是一個敗類，光天化日公共場合竟干出這種齷齪事，丟人啊。因為查不到魏某某的相關(guān)信息和圖片，也不知道他今年多大年齡，有無妻兒或者女朋友等。但可以肯定的是，這件“丑聞”傳出去以后，不知還有哪位姑娘愿意和他交往？如果他有妻兒，這妻兒的臉又該往哪擱？出了這檔子事、這黑點，魏某某應(yīng)該和健身行業(yè)無緣了。
△非圖中這把
類似的騷擾情況，其實在健身圈時有發(fā)生，尤其容易發(fā)生在那些剛踏入健身領(lǐng)域的年輕女性身上。特別是一些性格內(nèi)向和靦腆的女學(xué)員來說，在面對騷擾時，因為難以啟齒，往往容易遭受更大的傷害。所以，當(dāng)騷擾發(fā)生時，學(xué)員一定要在第一時間大膽提出來，并向周邊人救助。提出異議后，如果健身房包庇私教，建議學(xué)員向公安機(jī)關(guān)報案。
改革開放以來，隨著人們生活水平的日漸提高，聘請健身教練成為越來越多城市白領(lǐng)的優(yōu)先選擇，然而一些“***”、“咸豬手”也讓不少女性健身者苦不堪言。對此，有業(yè)內(nèi)人士呼吁，作為健身房的經(jīng)營者，應(yīng)該著重從提升行業(yè)服務(wù)水平，加強(qiáng)企業(yè)員工管理，建立私教“黑名單”制度，讓“無良”私教沒有生存空間。同時，對于廣大健身愛好者，在挑選健身房和健身教練的時候也一定要擦亮自己的眼睛。
浙江女子在健身房里，被男員工用剪刀剪開褲襠…大家怎么看？
健身房有這樣的男員工，這個不足為奇，各個各業(yè)可能都有類似的人群存在，但是我想說的是該女士是否給予了別人可乘的機(jī)會呢？是不是更多的應(yīng)該考慮自己在健身房所遇到的一些不尋常的現(xiàn)象，是否引起足夠重視，因此更多的板子應(yīng)該打大該女士身上。
2020年6月16日晚20時許，溫州市鹿城區(qū)錦春大廈一健身***的康復(fù)拉伸室內(nèi)，員工魏某某趁著顧客王女士正在進(jìn)行肌肉拉伸時，竟然拿出剪刀將王女士穿著的健身褲的襠部剪開。很明顯，這名工作人員是為了看王女士的私密部位而實施的***行為。目前，員工魏某某已經(jīng)被行政拘留14天，并被沒收作案工具剪刀一把。此外，該健身***負(fù)責(zé)人虞先生表示，已經(jīng)開除魏某某并決定對其***。
像一般的健身房所請的教練或者員工也好，都是比較年輕的，或者說還很帥氣的，而來健身房鍛煉的，也都是年輕女子，從顏值或者身材上都可以說是相當(dāng)不錯的，必然會給一些想入非非的男性搭訕的機(jī)會，或者有色心的男員工會故意特別熱情，與你套近乎，作為成年女性，這一點不會看不出來吧？或者和你開一些過分的玩笑，大家都是成年人，也許覺得無所謂，但也要注意分寸，如果發(fā)現(xiàn)對方越過了一些紅線或者過于暴露出其內(nèi)心的目的，我們是否應(yīng)該提高警惕，盡量避開這種人或者要求健身房換服務(wù)人員，找什么理由都行，這就相當(dāng)于給對方劃了一條紅線，你可以靠近我，也可以欣賞我的美或者性感，更或者有其它想法，但都得保持最后的底線。
說實在的，這種新聞一報道出來，我都覺得不大可能，健 身房應(yīng)該有很多人，屬于公眾場合，居然有人能夠做出這樣的事情來，一方面確實這種人的品德道德低下，敢于挺而走險，也說明我們某些女性是否在某些言行上給予了對方更大膽的想法，或者讓別人覺得即使這樣做了，因為彼此聊得來，關(guān)系似乎特別好，對方也未必就會對自己有強(qiáng)烈的不滿，甚至報警處理，所以他們才會有更進(jìn)一步大膽的沖動，提前準(zhǔn)備好剪刀趁合適的時候剪掉這位女性的褲襠呢？
其實就這件事情來說，健身房的人員我們確實管不了，但我們可以自己作好自我防范，對于一些服務(wù)人員或者教練的異常行為，我們要提高警惕，另一方面可能的話，盡量不要自己單獨去健身房，可以有朋友陪伴，或者盡量在人多的位置鍛煉，發(fā)現(xiàn)問題也可以通過健康房服務(wù)中心反映，要求調(diào)換服務(wù)員，只要自己做好了，才有可能避免類似的***發(fā)生。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營學(xué)院受傷的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營學(xué)院受傷的2點解答對大家有用。
