大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥沖擊健康嗎的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥沖擊健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
站立式懶人減肥甩脂機(jī)對(duì)人體有副作用嗎？
1.甩脂機(jī)減肥是通過抖動(dòng)肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)，沒有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。
2.甩脂機(jī)是通過強(qiáng)烈的抖動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，在使用甩脂機(jī)的時(shí)候，強(qiáng)烈的抖動(dòng)會(huì)讓內(nèi)臟也一起受到震動(dòng)，容易引起內(nèi)臟移位，還會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，使人產(chǎn)生上腹飽滿、脹痛等不適癥狀。
振動(dòng)減肥事實(shí)上只是一個(gè)熱量傳遞的過程，如振動(dòng)腰帶有加熱功能，使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱、出汗。振動(dòng)部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，自然很快就?huì)反彈回來(lái)，沒什么實(shí)質(zhì)性效果的。
所以被動(dòng)減肥的器械根本不可能減肥，如果想要消耗脂肪可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如練習(xí)瑜伽，通過配合呼吸以及不同的體式能夠幫助加快身體新陳代謝促進(jìn)血液循環(huán)以及對(duì)各部位肌肉的***鍛煉，在練習(xí)中去加快消耗熱量，但最重要的還是貴在堅(jiān)持。
本人覺得并不能減脂減肥
想要減脂減肥，需要加上合理的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，主要是一個(gè)持續(xù)的耐力，要有恒心。
現(xiàn)在人們都是快節(jié)奏的生活方式，那么每天抽出30分鐘的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，不光是減肥，對(duì)自己身體也是非常有益的。
你們減肥成功了嗎？怎么樣？
大家好，我是冰妍，很高興回答這個(gè)問題。我減肥成功過，不過后來(lái)因?yàn)?/a>這個(gè)疫情天天在家，吃了飯不運(yùn)動(dòng)，又長(zhǎng)了十幾斤，就去年的時(shí)候從140斤減到100斤。我是從三月份一直減到十月份，期間不吃米飯，早晚代餐，中午吃減脂餐，每天喝5000毫升的水，喝水對(duì)我們減肥幫助很大。因?yàn)橹臼峭ㄟ^尿液就排出體外，我們自然而然就瘦了。反正減肥就是一個(gè)堅(jiān)持過程吧！減肥成功了真的不要大吃大喝，不然的話很容易反彈。以上就是我回答的內(nèi)容
管住嘴，邁開腿，真得好！宅家近兩個(gè)月了，由于前段時(shí)間，有時(shí)間做好吃的，還吃完不動(dòng)，體重不知不覺就上來(lái)，一句說(shuō)的真好，過年長(zhǎng)十斤，長(zhǎng)胖真的太容易了！特別對(duì)成年人而言，新陳代謝本來(lái)已經(jīng)變緩，由于春節(jié)以來(lái)這段時(shí)間的暴食爆飲和無(wú)規(guī)律的生活習(xí)慣，吃的食物都擠在身體里面消化吸收轉(zhuǎn)化為厚厚的脂肪，身體代謝慢，能量消耗的少，身體越來(lái)越胖，已稱下一跳，體重在不知不覺中剛好[_a***_]了10斤，還好最近疫情好轉(zhuǎn)，地方也降低了疫情防控等級(jí)，可以出去到人少的地方了，工作、吃飯、運(yùn)動(dòng)、睡眠逐步走上正規(guī)了，體重也降了幾斤了，過段時(shí)間又可以回到自己的標(biāo)準(zhǔn)體重了，剛好，春天來(lái)了，天氣暖和了，可以好好在戶外鍛煉了！
成功過，但是勝利的果實(shí)沒有捍衛(wèi)住~近期決定再次發(fā)起沖擊。
大概兩年前，體重124斤，身高165，看起來(lái)是比較圓潤(rùn)的體型，在經(jīng)過多重考慮后最后選用了控制飲食?跳繩來(lái)減肥。真的有用！給大家分享一下，早餐正常吃，中餐吃平時(shí)的七分飽，少吃飯，多吃菜（吃菜的時(shí)候先吃蔬菜再吃肉，肉也以白肉為主，）晚餐只吃一個(gè)玉米?一小杯酸奶，或者水煮蔬菜?一個(gè)蛋白，飯后放松半個(gè)小時(shí)以后開始熱身，拉伸然后跳繩，跳繩時(shí)跳一百個(gè)休息一分鐘，每天一共跳1000個(gè)到1500個(gè)，然后再拉伸，一起一共一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持了3個(gè)月左右，瘦到了105，差不多20斤~瘦下來(lái)真的太爽了，所有人都夸你瘦了，美了~特別喜歡買修身收腰的衣服，看著以前的褲子腰部多出來(lái)一塊，簡(jiǎn)直不要太開心~
只是后來(lái)男朋友從異地過來(lái)了，沒堅(jiān)持住，懈怠了，恢復(fù)了吃喝，并且沒有運(yùn)動(dòng)~兩年后，體重又慢慢一斤一斤漲回來(lái)了，因?yàn)橐咔椋踔吝€破了以前體重最大值的記錄~??，決定再次發(fā)起減肥沖擊??！
我是一直都不是很胖，但平時(shí)自己還是管理的好，160有88斤左右。我生完二胎出月子的時(shí)候有120斤，出月子我就慢慢開始鍛煉，很快就瘦下來(lái)了，但一定要堅(jiān)持。我喜歡運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在每天早上起床后跳繩1000個(gè)，再拉拉筋，晚上練1小時(shí)瑜伽。我一般都讓兩個(gè)娃娃跟我一起運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體特別好，晚上又好睡。我很少吃零食,不喝飲料，不吃冰的東西，更沒有吃夜宵的習(xí)慣。因我?guī)У膬蓚€(gè)娃娃，平時(shí)做飯一般都比較清淡，基本都是在家里做了吃。減肥要管住嘴邁開腿，我相信只要少吃，不亂吃，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)瘦下來(lái)的。加油吧[加油][加油][加油][加油][來(lái)看我]
關(guān)于您的問題，我覺得我還是有發(fā)言權(quán)的，在2015年時(shí)候我的體重是175斤，然后用了兩個(gè)月瘦了20多斤，每天都跑步，減少飯量，開始一個(gè)星期跑步的時(shí)間不長(zhǎng)，因?yàn)橛悬c(diǎn)不適應(yīng)，后面慢慢增加跑步的時(shí)間，并在跑完步后做仰臥起坐、俯臥撐，開始一個(gè)月瘦的非常明顯，到了第二個(gè)月瘦的就不明顯了，現(xiàn)在我的體重是150斤，因?yàn)榕懿揭呀?jīng)成了我生活不可缺少的一部分，靠運(yùn)動(dòng)減肥靠的就是堅(jiān)持，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
以下***是我的回答，這您的觀看。
人為什么會(huì)肥胖？如何才能真正的減肥？
判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，身體成分是指人的所有組織器官的總成分，分成脂肪和非脂肪兩種成分。前者稱為脂體重(或稱肥體重)，后者稱為瘦體重(或稱去脂體重)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上最新的健康指標(biāo)是去脂體重。為除脂肪以外身體其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。如果體重秤顯示去脂體重43kg指的是去除脂肪的重量。
瘦體重=體重（W)-脂肪重量（f)脂肪重量=體重（W）×體脂率（F%)
瘦體重”由身體細(xì)胞重量（BCW）、細(xì)胞外水分（ECW）、和去脂的固體部分（FFS）組成。其主要成分是骨骼、肌肉等。正常情況，瘦體重與身體脂肪含量有一定比例。
人體成分分析儀測(cè)量指標(biāo)中含有去脂體重指標(biāo)，去脂體重越高說(shuō)明肌肉含量也就也高。去脂體重對(duì)促進(jìn)能量轉(zhuǎn)換和耗氧、調(diào)節(jié)水鹽代謝等具有重要意義。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員保持較高的去脂體重，對(duì)提高有氧耐力和運(yùn)動(dòng)能力是非常有好處的。
鴻泰盛（北京）健康科技有限公司的人體成分分析儀體透過人體電阻原理，利用低電壓電流，測(cè)出電阻的單位，因?yàn)槿梭w組織中的體脂肪是不導(dǎo)電的，而其它非體脂肪部分有70﹪為水分是可以通電的，如果電阻越大，體脂肪就越高?？雌饋?lái)胖的人，不一定脂肪率高，別看日本相撲選手個(gè)個(gè)腦滿腸肥，他們的體脂肪率可都控制在30﹪以內(nèi)，主要是運(yùn)動(dòng)之故；相反的，一個(gè)外型瘦小的人若不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)還是會(huì)囤積很多脂肪，脂肪率當(dāng)然偏高，即所謂「隱藏性肥胖者」。所以判斷是不是真正的肥胖，還是要注意看脂體重。
肥胖是一種病。除了少數(shù)基因問題，大部分是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣造就的。
現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)的優(yōu)裕供應(yīng)，使得人們對(duì)于衣食住行的選擇具有可多樣性，人性里的禁止性規(guī)范被不斷突破。比如，想吃什么就吃什么，能坐車就不走路，口舌之欲無(wú)限釋放，等等。這些不良習(xí)慣被縱容，覺得這是一種自由，我愛咋地就咋地。但親愛的，身體是你自己的。
想減肥，這是一個(gè)良好思維，至少你明白了肥胖是不美的。其實(shí)也簡(jiǎn)單，不是說(shuō)好的飲食有道、有氧運(yùn)動(dòng)和心情愉快么？道理你懂，但你能堅(jiān)持么？飯吃七成飽的理念能抵御鮑魚扇貝的誘惑么？跑著走著能抵御布加迪和路虎的誘惑么？心情愉快能抵御生活給你的無(wú)限沖擊么？說(shuō)到底，減肥的健康生活是一個(gè)習(xí)慣，而不是方法的選擇。
從不加節(jié)制到減肥，是一個(gè)改變你自己的過程，堅(jiān)持了就會(huì)成功，堅(jiān)持不下來(lái)，老天爺也沒辦法哦親。
健身減肥真的堪比整容么？你見過哪些成功的例子？
大多數(shù)瘦下來(lái)的人與之前肥胖時(shí)期相比，容貌真的是天差地別，仿佛整容一般。健身減肥作為一個(gè)健康的減肥方法，使瘦下來(lái)的人身材更為健美緊實(shí)，在網(wǎng)上可以看到有非常多成功的例子：
所以想減肥，除了控制飲食，還建議多做運(yùn)動(dòng)，即使是有些人借助整形外科抽脂方式局進(jìn)行局部的瘦身塑形，也建議多做一些運(yùn)動(dòng)健身，讓皮膚更為緊致有彈性，線條也會(huì)更為流暢優(yōu)美，這樣身材看起來(lái)也更為出色。
健身減肥成功的效果確實(shí)可以堪比整容，因?yàn)槲疑磉叺娜司陀袦p肥成功整個(gè)人的容貌大變樣的。
去年我妹子辭職后在家休息了大半年，原先挺漂亮身材挺好的一個(gè)女生，胖了二十幾斤后，最明顯的就是臉上脂肪增多整個(gè)面貌都改變了，沒有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前，決心減肥?？蓜e說(shuō)，下定決心后就開始每天跑步兩個(gè)多小時(shí)，以及控制食量，戒掉零食，改變以往睡懶覺的壞習(xí)慣，僅僅三個(gè)多月就減肥成功了。成功的減掉了身上多余的二十多斤肥肉。整個(gè)人看起來(lái)也精神了很多，臉型也有了很大的改變，瘦了一圈。那種效果的真的可以說(shuō)堪比整容。
還有我的一個(gè)朋友以前練體育，身體素質(zhì)好運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)成績(jī)都不錯(cuò)?？山Y(jié)婚以后，放棄了對(duì)自身的要求，短短的一兩年整個(gè)人胖了好幾圈。沒有了往日的神氣和精彩。
近段時(shí)間開始減肥，每天下班后健身鍛煉一個(gè)多小時(shí)，同時(shí)控制食量。短短的幾個(gè)月，臉上多余的贅肉不見了，原來(lái)被肥肉擠壓的沒有了眼睛，現(xiàn)在看上去成了大眼睛。更重要的是整個(gè)人的精神氣質(zhì)都上來(lái)了，和減肥之前判若兩人。
我身邊人的例子就足以說(shuō)明，減肥前和減肥后同樣的一個(gè)人真的看上去很不一樣，甚至是差異巨大。
健身真的還是有很大的改變的。無(wú)論是從體型上還是從人的精神狀態(tài)上。所以，愿意改變的你現(xiàn)在就開始減肥吧。
減肥堪比整容我不敢說(shuō)，但是我自己的親身體驗(yàn)卻值得給大家看看。
這張照片是減肥之前的樣子，189斤并且三高嚴(yán)重。
這張是減肥后的樣子，120斤左右三高已經(jīng)沒有了，別人怎么看我不懂，反正我自己的感覺就是身輕如燕，換了一個(gè)人一樣。
那怎么能說(shuō)是堪比場(chǎng)整容呢
比整容強(qiáng)多了，我就是一個(gè)減肥成功的人肥胖不只是形象不好，而且還不健康，不管是從外表還是從內(nèi)心，而且還會(huì)自卑，只有減肥成功，才會(huì)陽(yáng)光快樂帥氣，像個(gè)大男孩兒又自信，沒有什么比有一個(gè)更好的身材更好了，整容也許會(huì)整失敗，但是減肥只要成功了，一定是最帥的，最漂亮的，最美的，最beautiful的，
我本人就是一個(gè)減肥成功的人可以給大家捎兩張圖片，對(duì)比一下賈生，減肥和整容的區(qū)別
***加載中...任何事物沒有對(duì)比就沒有傷害，我是從190斤瘦到140斤，健身健康，飲食科學(xué)的健身對(duì)我的重要性是無(wú)法用語(yǔ)言形容的，而且健康減肥不單單是給脂肪去瘦身，給身體去瘦身更是給自己的靈魂一個(gè)釋放，不是有那么一句好看的皮囊，千篇一律有趣的靈魂萬(wàn)里挑一嗎？我是一個(gè)比較貪的人，既要好看的皮囊，又要有趣的靈魂，在這里還是希望大家科學(xué)健身，健康飲食，瘦身沒有捷徑，美麗也沒有捷徑，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，相信你能達(dá)到自己最美麗的巔峰，
如果大家有什么對(duì)健身減肥，飲食瘦身，不懂的可以關(guān)注我有什么問題可以來(lái)問我，作為一個(gè)成功瘦下來(lái)的人，作為一個(gè)健身教練，作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)[_a1***_]，我會(huì)把我知道的全部告訴你，所有的經(jīng)驗(yàn)全部告訴你，祝你希望你早日健身，減肥成功，打造美麗巔峰，@老紀(jì)說(shuō)瘦身!
在健身圈兒，減肥圈兒，流行一句話，叫減肥就是最好的整容，這句話說(shuō)的一點(diǎn)都不***。愛美之心，人皆有之，不管是男人，還是女人，都喜歡看長(zhǎng)得瀟灑漂亮的。不知道大家還能否想起一首特別老的歌曲，龍飄飄唱的，女人愛，瀟灑，男人愛，漂亮，多少年過去了，男人和女人的愛好，依然沒有變化。
男人看女人，一般的掃描路線是，先看胸部，再往下腰臀部，然后是腿部，再往上，看臉。這個(gè)與是否好色沒有關(guān)系，一般都是這么看的，所以吸引男人的是豐滿的胸部，驚艷的腰臀比，修長(zhǎng)健美的雙腿。胸和臀是女性對(duì)男性最大的吸引，當(dāng)然有人比較喜歡腿，有些喜歡腳，這個(gè)因人而異，我們說(shuō)大多數(shù)。所以，男人認(rèn)為的美女，叫***?，F(xiàn)在瘦瘦的搓衣板身材，越來(lái)越不被人所接受了，一看就沒有健康陽(yáng)光的感覺。
如果一個(gè)女人，臉長(zhǎng)得再精致，五官再漂亮，往下一看，從胸到臀一般粗，那一定會(huì)大打折扣。所以這些年減肥和豐胸的產(chǎn)品，一直是某寶和微商當(dāng)中，非常暢銷的產(chǎn)品。
女人看男人，一般先看整體身高，中國(guó)女性心中的理想身高是178CM，然后不能太胖，再看長(zhǎng)相。你看現(xiàn)在很多人相親的標(biāo)準(zhǔn)，基本上就是按照這個(gè)排列的。男人最丟分的，就是水桶腰，啤酒肚，這種人未中年已發(fā)福的狀態(tài)，那是很不受歡迎的，再配上一個(gè)較高的發(fā)際線，那怎么看都是難看。
說(shuō)到成功的案例，我首先想到的是郭麒麟，當(dāng)然也有很多被毀的案例，小鮮肉變成油膩大叔的也不少，文中配圖供大家看看，你看看袁姍姍，倪妮，胡杏兒，是不是很驚艷，是不是覺得他們是否真的整容了呢？是不是很有視覺沖擊，看看和整容的效果進(jìn)行一下對(duì)比，你就有了減肥的動(dòng)力了。
以前有一個(gè)減肥產(chǎn)品，叫某寶萊，每個(gè)業(yè)務(wù)人員手中都有一個(gè)小相冊(cè)。每個(gè)人用產(chǎn)品之前，都拍一張照片，然后用產(chǎn)品的過程中，再分時(shí)間段拍照，最終再進(jìn)行拍照，絕對(duì)有視覺沖擊，能夠幫助他們成交。
又到了減肥的季節(jié)，管住嘴，邁開腿，別著急，慢慢來(lái)，心機(jī)吃不了熱豆腐。哪個(gè)胖子都不是一天吃出來(lái)的，加油吧。
告訴大家一個(gè)小秘密，如果你想減肥，可以把健美的偶像圖片，設(shè)置成電腦桌面或者手機(jī)桌面，這樣從視覺上就能夠不斷***你行動(dòng)。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥沖擊健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥沖擊健康嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
