大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥沖擊健康嗎的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥沖擊健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
站立式懶人減肥甩脂機對人體有副作用嗎？
1.甩脂機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。
2.甩脂機是通過強烈的抖動來進行減肥，在使用甩脂機的時候，強烈的抖動會讓內臟也一起受到震動，容易引起內臟移位，還會抑制胃腸蠕動，使人產(chǎn)生上腹飽滿、脹痛等不適癥狀。
振動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程，如振動腰帶有加熱功能，使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱、出汗。振動部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補充適當?shù)乃郑匀缓芸炀蜁?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ73ab460cdbe8aa52 relatedlink">反彈回來，沒什么實質性效果的。
所以被動減肥的器械根本不可能減肥，如果想要消耗脂肪可以做一些有氧運動，比如練習瑜伽，通過配合呼吸以及不同的體式能夠幫助加快身體新陳代謝促進血液循環(huán)以及對各部位肌肉的***鍛煉，在練習中去加快消耗熱量，但最重要的還是貴在堅持。
本人覺得并不能減脂減肥
想要減脂減肥，需要加上合理的運動，合理的飲食，主要是一個持續(xù)的耐力，要有恒心。
現(xiàn)在人們都是快節(jié)奏的生活方式，那么每天抽出30分鐘的時間來運動一下，不光是減肥，對自己身體也是非常有益的。
你們減肥成功了嗎？怎么樣？
大家好，我是冰妍，很高興回答這個問題。我減肥成功過，不過后來因為這個疫情天天在家，吃了飯不運動，又長了十幾斤，就去年的時候從140斤減到100斤。我是從三月份一直減到十月份，期間不吃米飯，早晚代餐，中午吃減脂餐，每天喝5000毫升的水，喝水對我們減肥幫助很大。因為脂肪是通過尿液就排出體外，我們自然而然就瘦了。反正減肥就是一個堅持過程吧！減肥成功了真的不要大吃大喝，不然的話很容易反彈。以上就是我回答的內容
管住嘴，邁開腿，真得好！宅家近兩個月了，由于前段時間，有時間做好吃的，還吃完不動，體重不知不覺就上來，一句說的真好，過年長十斤，長胖真的太容易了！特別對成年人而言，新陳代謝本來已經(jīng)變緩，由于春節(jié)以來這段時間的暴食爆飲和無規(guī)律的生活習慣，吃的食物都擠在身體里面消化吸收轉化為厚厚的脂肪，身體代謝慢，能量消耗的少，身體越來越胖，已稱下一跳，體重在不知不覺中剛好增加了10斤，還好最近疫情好轉，地方也降低了疫情防控等級，可以出去到人少的地方了，[_a***_]、吃飯、運動、睡眠逐步走上正規(guī)了，體重也降了幾斤了，過段時間又可以回到自己的標準體重了，剛好，春天來了，天氣暖和了，可以好好在戶外鍛煉了！
成功過，但是勝利的果實沒有捍衛(wèi)住~近期決定再次發(fā)起沖擊。
大概兩年前，體重124斤，身高165，看起來是比較圓潤的體型，在經(jīng)過多重考慮后最后選用了控制飲食?跳繩來減肥。真的有用！給大家分享一下，早餐正常吃，中餐吃平時的七分飽，少吃飯，多吃菜（吃菜的時候先吃蔬菜再吃肉，肉也以白肉為主，）晚餐只吃一個玉米?一小杯酸奶，或者水煮蔬菜?一個蛋白，飯后放松半個小時以后開始熱身，拉伸然后跳繩，跳繩時跳一百個休息一分鐘，每天一共跳1000個到1500個，然后再拉伸，一起一共一個小時左右，堅持了3個月左右，瘦到了105，差不多20斤~瘦下來真的太爽了，所有人都夸你瘦了，美了~特別喜歡買修身收腰的衣服，看著以前的褲子腰部多出來一塊，簡直不要太開心~
只是后來男朋友從異地過來了，沒堅持住，懈怠了，恢復了吃喝，并且沒有運動~兩年后，體重又慢慢一斤一斤漲回來了，因為疫情，甚至還破了以前體重最大值的記錄~??，決定再次發(fā)起減肥沖擊?。?/p>
我是一直都不是很胖，但平時自己還是管理的好，160有88斤左右。我生完二胎出月子的時候有120斤，出月子我就慢慢開始鍛煉，很快就瘦下來了，但一定要堅持。我喜歡運動，現(xiàn)在每天早上起床后跳繩1000個，再拉拉筋，晚上練1小時瑜伽。我一般都讓兩個娃娃跟我一起運動，堅持運動身體特別好，晚上又好睡。我很少吃零食,不喝飲料，不吃冰的東西，更沒有吃夜宵的習慣。因我?guī)У膬蓚€娃娃，平時做飯一般都比較清淡，基本都是在家里做了吃。減肥要管住嘴邁開腿，我相信只要少吃，不亂吃，堅持運動，一定會瘦下來的。加油吧[加油][加油][加油][加油][來看我]
關于您的問題，我覺得我還是有發(fā)言權的，在2015年時候我的體重是175斤，然后用了兩個月瘦了20多斤，每天都跑步，減少飯量，開始一個星期跑步的時間不長，因為有點不適應，后面慢慢增加跑步的時間，并在跑完步后做仰臥起坐、俯臥撐，開始一個月瘦的非常明顯，到了第二個月瘦的就不明顯了，現(xiàn)在我的體重是150斤，因為跑步已經(jīng)成了我生活不可缺少的一部分，靠運動減肥靠的就是堅持，希望我的回答對你有所幫助。
以下***是我的回答，這您的觀看。
人為什么會肥胖？如何才能真正的減肥？
判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，身體成分是指人的所有組織器官的總成分，分成脂肪和非脂肪兩種成分。前者稱為脂體重(或稱肥體重)，后者稱為瘦體重(或稱去脂體重)現(xiàn)在醫(yī)學上最新的健康指標是去脂體重。為除脂肪以外身體其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。如果體重秤顯示去脂體重43kg指的是去除脂肪的重量。
瘦體重=體重（W)-脂肪重量（f)脂肪重量=體重（W）×體脂率（F%)
瘦體重”由身體細胞重量（BCW）、細胞外水分（ECW）、和去脂的固體部分（FFS）組成。其主要成分是骨骼、肌肉等。正常情況，瘦體重與身體脂肪含量有一定比例。
人體成分分析儀測量指標中含有去脂體重指標，去脂體重越高說明肌肉含量也就也高。去脂體重對促進能量轉換和耗氧、調節(jié)水鹽代謝等具有重要意義。在運動訓練中，運動員保持較高的去脂體重，對提高有氧耐力和運動能力是非常有好處的。
鴻泰盛（北京）健康科技有限公司的人體成分分析儀體透過人體電阻原理，利用低電壓電流，測出電阻的單位，因為人體組織中的體脂肪是不導電的，而其它非體脂肪部分有70﹪為水分是可以通電的，如果電阻越大，體脂肪就越高?？雌饋砼值娜耍灰欢ㄖ韭矢?，別看日本相撲選手個個腦滿腸肥，他們的體脂肪率可都控制在30﹪以內，主要是運動之故；相反的，一個外型瘦小的人若不運動，體內還是會囤積很多脂肪，脂肪率當然偏高，即所謂「隱藏性肥胖者」。所以判斷是不是真正的肥胖，還是要注意看脂體重。
肥胖是一種病。除了少數(shù)基因問題，大部分是因為不良生活習慣造就的。
現(xiàn)代社會物質的優(yōu)裕供應，使得人們對于衣食住行的選擇具有可多樣性，人性里的禁止性規(guī)范被不斷突破。比如，想吃什么就吃什么，能坐車就不走路，口舌之欲無限釋放，等等。這些不良習慣被縱容，覺得這是一種自由，我愛咋地就咋地。但親愛的，身體是你自己的。
想減肥，這是一個良好思維，至少你明白了肥胖是不美的。其實也簡單，不是說好的飲食有道、有氧運動和心情愉快么？道理你懂，但你能堅持么？飯吃七成飽的理念能抵御鮑魚扇貝的誘惑么？跑著走著能抵御布加迪和路虎的誘惑么？心情愉快能抵御生活給你的無限沖擊么？說到底，減肥的健康生活是一個習慣，而不是方法的選擇。
從不加節(jié)制到減肥，是一個改變你自己的過程，堅持了就會成功，堅持不下來，老天爺也沒辦法哦親。
健身減肥真的堪比整容么？你見過哪些成功的例子？
大多數(shù)瘦下來的人與之前肥胖時期相比，容貌真的是天差地別，仿佛整容一般。健身減肥作為一個健康的減肥方法，使瘦下來的人身材更為健美緊實，在網(wǎng)上可以看到有非常多成功的例子：
所以想減肥，除了控制飲食，還建議多做運動，即使是有些人借助整形外科抽脂方式局進行局部的瘦身塑形，也建議多做一些運動健身，讓皮膚更為緊致有彈性，線條也會更為流暢優(yōu)美，這樣身材看起來也更為出色。
健身減肥成功的效果確實可以堪比整容，因為我身邊的人就有減肥成功整個人的容貌大變樣的。
去年我妹子辭職后在家休息了大半年，原先挺漂亮身材挺好的一個女生，胖了二十幾斤后，最明顯的就是臉上脂肪增多整個面貌都改變了，沒有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前，決心減肥?？蓜e說，下定決心后就開始每天跑步兩個多小時，以及控制食量，戒掉零食，改變以往睡懶覺的壞習慣，僅僅三個多月就減肥成功了。成功的減掉了身上多余的二十多斤肥肉。整個人看起來也精神了很多，臉型也有了很大的改變，瘦了一圈。那種效果的真的可以說堪比整容。
還有我的一個朋友以前練體育，身體素質好運動各項成績都不錯。可結婚以后，放棄了對自身的要求，短短的一兩年整個人胖了好幾圈。沒有了往日的神氣和精彩。
近段時間開始減肥，每天下班后健身鍛煉一個多小時，同時控制食量。短短的幾個月，臉上多余的贅肉不見了，原來被肥肉擠壓的沒有了眼睛，現(xiàn)在看上去成了大眼睛。更重要的是整個人的精神氣質都上來了，和減肥之前判若兩人。
我身邊人的例子就足以說明，減肥前和減肥后同樣的一個人真的看上去很不一樣，甚至是差異巨大。
健身真的還是有很大的改變的。無論是從體型上還是從人的精神狀態(tài)上。所以，愿意改變的你現(xiàn)在就開始減肥吧。
減肥堪比整容我不敢說，但是我自己的親身體驗卻值得給大家看看。
這張照片是減肥之前的樣子，189斤并且三高嚴重。
這張是減肥后的樣子，120斤左右三高已經(jīng)沒有了，別人怎么看我不懂，反正我自己的感覺就是身輕如燕，換了一個人一樣。
那怎么能說是堪比場整容呢
比整容強多了，我就是一個減肥成功的人肥胖不只是形象不好，而且還不健康，不管是從外表還是從內心，而且還會自卑，只有減肥成功，才會陽光快樂帥氣，像個大男孩兒又自信，沒有什么比有一個更好的身材更好了，整容也許會整失敗，但是減肥只要成功了，一定是最帥的，最漂亮的，最美的，最beautiful的，
我本人就是一個減肥成功的人可以給大家捎兩張圖片，對比一下賈生，減肥和整容的區(qū)別
***加載中...任何事物沒有對比就沒有傷害，我是從190斤瘦到140斤，健身健康，飲食科學的健身對我的重要性是無法用語言形容的，而且健康減肥不單單是給脂肪去瘦身，給身體去瘦身更是給自己的靈魂一個釋放，不是有那么一句好看的皮囊，千篇一律有趣的靈魂萬里挑一嗎？我是一個比較貪的人，既要好看的皮囊，又要有趣的靈魂，在這里還是希望大家科學健身，健康飲食，瘦身沒有捷徑，美麗也沒有捷徑，每天進步一點點，相信你能達到自己最美麗的巔峰，
如果大家有什么對健身減肥，飲食瘦身，不懂的可以關注我有什么問題可以來問我，作為一個成功瘦下來的人，作為一個健身[_a1***_]，作為一個運動營養(yǎng)師，我會把我知道的全部告訴你，所有的經(jīng)驗全部告訴你，祝你希望你早日健身，減肥成功，打造美麗巔峰，@老紀說瘦身!
在健身圈兒，減肥圈兒，流行一句話，叫減肥就是最好的整容，這句話說的一點都不***。愛美之心，人皆有之，不管是男人，還是女人，都喜歡看長得瀟灑漂亮的。不知道大家還能否想起一首特別老的歌曲，龍飄飄唱的，女人愛，瀟灑，男人愛，漂亮，多少年過去了，男人和女人的愛好，依然沒有變化。
男人看女人，一般的掃描路線是，先看胸部，再往下腰臀部，然后是腿部，再往上，看臉。這個與是否好色沒有關系，一般都是這么看的，所以吸引男人的是豐滿的胸部，驚艷的腰臀比，修長健美的雙腿。胸和臀是女性對男性最大的吸引，當然有人比較喜歡腿，有些喜歡腳，這個因人而異，我們說大多數(shù)。所以，男人認為的美女，叫***?，F(xiàn)在瘦瘦的搓衣板身材，越來越不被人所接受了，一看就沒有健康陽光的感覺。
如果一個女人，臉長得再精致，五官再漂亮，往下一看，從胸到臀一般粗，那一定會大打折扣。所以這些年減肥和豐胸的產(chǎn)品，一直是某寶和微商當中，非常暢銷的產(chǎn)品。
女人看男人，一般先看整體身高，中國女性心中的理想身高是178CM，然后不能太胖，再看長相。你看現(xiàn)在很多人相親的標準，基本上就是按照這個排列的。男人最丟分的，就是水桶腰，啤酒肚，這種人未中年已發(fā)福的狀態(tài)，那是很不受歡迎的，再配上一個較高的發(fā)際線，那怎么看都是難看。
說到成功的案例，我首先想到的是郭麒麟，當然也有很多被毀的案例，小鮮肉變成油膩大叔的也不少，文中配圖供大家看看，你看看袁姍姍，倪妮，胡杏兒，是不是很驚艷，是不是覺得他們是否真的整容了呢？是不是很有視覺沖擊，看看和整容的效果進行一下對比，你就有了減肥的動力了。
以前有一個減肥產(chǎn)品，叫某寶萊，每個業(yè)務人員手中都有一個小相冊。每個人用產(chǎn)品之前，都拍一張照片，然后用產(chǎn)品的過程中，再分時間段拍照，最終再進行拍照，絕對有視覺沖擊，能夠幫助他們成交。
又到了減肥的季節(jié)，管住嘴，邁開腿，別著急，慢慢來，心機吃不了熱豆腐。哪個胖子都不是一天吃出來的，加油吧。
告訴大家一個小秘密，如果你想減肥，可以把健美的偶像圖片，設置成電腦桌面或者手機桌面，這樣從視覺上就能夠不斷***你行動。
到此，以上就是小編對于減肥沖擊健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥沖擊健康嗎的4點解答對大家有用。
