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本文目錄一覽：

• 1、除了瘦兒有氧運(yùn)動減肥鞋,大家還知道有什么瘦身鞋嗎?
• 2、請大家推薦一個好的減肥塑身鞋
• 3、三種減肥鞋,誰最有道理?
• 4、適合大重量胖子的跑鞋
• 5、每天跳繩4000個,一些跳繩心得?
• 6、適合跑步的鞋子?

除了瘦兒有氧運(yùn)動減肥鞋,大家還知道有什么瘦身鞋嗎?

1、足心道瘦身保健鞋通過人體走路的姿勢，達(dá)到消耗腹部多余脂肪，瘦身減肥的目的。鞋底的反射系統(tǒng)對足底的按摩起到良好的保健效果。

2、一種是中國科學(xué)院的樂馳瘦身鞋，鞋的前部是上翹的，原理說的也比較合理，說穿這樣的鞋走平地就像爬坡一樣，能更多地消耗能量，輕松減肥，沒挑出什么毛病。中國科學(xué)院應(yīng)該是信得過的，穿這樣的鞋子走路減肥也是一個好的想法。

3、“瘦兒運(yùn)動鞋”，鬧！看來我的直覺是對的，以前中國科學(xué)院有一種樂馳瘦身鞋，鞋底前高后低，走平地就像爬坡，消耗更多能量，行走自然，減肥效果應(yīng)該可靠，中科院總不會為幾個小錢騙人吧。

請大家推薦一個好的減肥塑身鞋

減肥太快了對身體也是不好的，越接近正常體重是越不容易瘦的。可以試試前高后低的形體訓(xùn)練鞋，前高后低鞋在香港就叫做瘦身健體鞋，而且進(jìn)過了權(quán)威機(jī)構(gòu)的檢測。前高后低，相當(dāng)于平地爬坡，能夠提臀收腹，矯正體形，增加臀部和腹部的脂肪消耗。

塑身鞋，顧名思義，是一種通過調(diào)節(jié)人體新陳代謝，促使體內(nèi)脂肪更活躍地消耗，從而達(dá)到減肥和保持身材目的的健康運(yùn)動鞋。在當(dāng)今市場，MUSCLETRAINE（日本摩斯路）和SKECHERS（美國品牌）是頗受歡迎的塑身鞋品牌。塑身鞋的核心優(yōu)勢在于提升基礎(chǔ)代謝。

塑身鞋，故名就是通過調(diào)節(jié)人體新陳代謝，以加快體內(nèi)脂肪運(yùn)動，達(dá)到減肥、保持體形的綠色運(yùn)動型。目前國內(nèi)市場上知名的塑身鞋品牌有：日本摩斯路（MUSCLETRAINE）減肥塑身鞋、美國SKECHERS塑身鞋等。

斯凱奇的懶人鞋好穿，一腳蹬的設(shè)計方便開車旅行，穿著超舒適。斯凱奇的質(zhì)量廣受認(rèn)可，價格適中。斯凱奇乘風(fēng)破浪，2016年推出了SKECHERS DLites 2復(fù)古時尚運(yùn)動鞋。斯凱奇男鞋的價格因款式和促銷活動而異，正常購買的運(yùn)動休閑鞋價格在五六百元左右。如果去折扣店或打折時購買，價格會更便宜。

穿負(fù)跟鞋前腳不踩板也有效果，雙腳內(nèi)八字，保持腳的前高后低姿態(tài)，原地踏步，可以隨時練習(xí)。用于塑身減肥及矯正駝背的，運(yùn)動量可比較大。腰痛、頸椎病、平足患者以不過度疲勞為宜?！菊?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ549674acf1eab39d relatedlink">拉伸（挺拔頸肩背）】這是對模特訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練的綜合及改進(jìn)。

三種減肥鞋,誰最有道理?

總之，無論從哪個角度分析，前足的承重能力都遠(yuǎn)不如后足，讓前、后足承受同樣的壓力沒有道理——均勻并不等于合理。它必定會損傷柔弱部位，這也是足病多發(fā)于前足的原因所在。 再看中跟鞋的所謂第二大優(yōu)點(diǎn)，即減緩震蕩，保護(hù)脊柱和大腦。

看來我的直覺是對的，以前中國科學(xué)院有一種樂馳瘦身鞋，鞋底前高后低，走平地就像爬坡，消耗更多能量，行走自然，減肥效果應(yīng)該可靠，中科院總不會為幾個小錢騙人吧。這種前高后低的鞋（應(yīng)該叫負(fù)跟鞋）讓我想到了跑鞋，有一點(diǎn)兒別扭，可后來想既然是運(yùn)動減肥鞋，鞋子像專業(yè)跑鞋才真的有道理，跑鞋才是真的專業(yè)運(yùn)動鞋呀。

足心道瘦身保健鞋通過人體走路的姿勢，達(dá)到消耗腹部多余脂肪，瘦身減肥的目的。鞋底的反射系統(tǒng)對足底的***起到良好的保健效果。

適合大重量胖子的跑鞋

1、適合嚴(yán)重內(nèi)翻或者體重較大的跑步者，絕大多數(shù)為平足跑步者。主要的代表為Gel-Foundation系列，這系列適合大胖子，是穩(wěn)定型的加強(qiáng)版。

2、特步160X冠軍跑鞋：這款跑鞋***用透氣的賈卡布鞋面，輕盈舒適，非常適合高腳背胖腳的跑者。361度飛韌跑鞋：該跑鞋***用輕薄的mono紗材質(zhì)鞋面，提供良好的貼合感，非常適合高腳背胖腳的跑者。鴻星爾克奇彈0Pro：這款跑鞋***用透氣性佳的賈卡布鞋面，適合高腳背胖腳的跑者穿著。

3、在個人覺得AirMax系列就是很適合。綜上而言，上面這幾款跑鞋就很適合胖子穿，畢竟穩(wěn)定性和緩震效果都很出色，如果你的體重比較大而且還很喜歡跑鞋，那么就可以考慮這幾款跑鞋。

4、所以建議你考慮四大慢跑鞋的款式吧（亞瑟士的金星、N1K22，布魯克斯的全勝甘油1索康尼的iso，NB的1080V1260V5），另外adidas和美津濃也不錯的，具體鞋款也還是百度吧，資料和測評多的是。

5、最好是穿那種底子比較薄一點(diǎn)的運(yùn)動鞋和跑鞋，因?yàn)?/a>胖子體重比較大，如果穿那種厚點(diǎn)的話，把鞋壓的變形就很難看了。

6、輕質(zhì)跑鞋：輕質(zhì)跑鞋的鞋底較薄，重量較輕，穿著起來更加舒適。緩震跑鞋：緩震跑鞋的鞋底有專門的緩震設(shè)計，可以有效減少跑步時對腳部和膝蓋的沖擊。瑜伽鞋：瑜伽鞋的設(shè)計注重舒適度和支撐性，適合做各種瑜伽動作。以上這些鞋款都是為胖子設(shè)計的，但是具體是否適合還[_a***_]根據(jù)個人的腳型和喜好來選擇。

每天跳繩4000個,一些跳繩心得?

因?yàn)樘K本身就屬于全身心的運(yùn)動，所以如果能夠堅持，每天跳1000個左右，那么堅持一個月，身體也會出現(xiàn)，比較明顯的變化。首先身形會維持的非常好，腰腹部也不會出現(xiàn)，大量的贅肉，精氣神也會有所轉(zhuǎn)變。再也不會出現(xiàn)失眠多夢，睡不踏實(shí)的情況。

跳繩（無繩有繩都可以）一雙舒適透氣運(yùn)動鞋（輕便不會崴腳）寬松/貼身的運(yùn)動褲（更方便排汗）***工具（泡沫軸：筋膜槍都可以）關(guān)于個數(shù)/時間：部分跳繩上有計數(shù)器，當(dāng)然在同樣的時間內(nèi)，無繩的個數(shù)肯定是比有繩的要多一些，所以大家不用去在意是五百 還是五千，按時間來計算就好了。

跳繩確實(shí)能鍛煉身體，我平時也會在家經(jīng)常跳繩。但是時間長了就會有些堅持不下去。我本人是為了保持身材和鍛煉耐力才跳神的。講講我的一些心得：我跳繩的時候喜歡一邊聽音樂一邊跳，這樣感覺跳繩的時間能堅持的長一些不至于無聊疲憊。開始時先隨意跳跳，不必太過用力。

每天跳繩4000下一個月內(nèi)不一定能瘦十斤。還應(yīng)該掌握正確的跳繩方法：目標(biāo)：每分鐘跳上120～140下，理想的心跳速度約為150次／分鐘，一小時燒掉600～1000大卡的熱量（跳繩10分鐘的運(yùn)動量相當(dāng)于慢跑30分鐘）。完美遐想：跳離地球引力，告別贅肉。

適合跑步的鞋子?

Nike Zoom Air Pegasus 34 Pegasus 34系列跑鞋在保持輕盈、透氣及舒適鞋面的同時，增強(qiáng)了彈性和支撐性。其搭載的全掌Zoom Air單元提供了良好的緩震效果和舒適的回彈感。此外，中底的Cushion發(fā)泡材質(zhì)進(jìn)一步提升了跑步體驗(yàn)。

慢跑鞋：選擇慢跑鞋進(jìn)行跑步是恰當(dāng)?shù)?，這類鞋子適合日常慢跑，適合各種體重的人士。慢跑鞋注重對腳踝的保護(hù)，能有效減少跑步時的運(yùn)動傷害。競速鞋：跑步時選擇競速鞋也是適宜的，這類鞋子主要在比賽和速度訓(xùn)練時穿著，適合專業(yè)跑者或經(jīng)驗(yàn)豐富的跑者。

跑步最好選用一雙很好的運(yùn)動鞋，市面上有很多品牌的運(yùn)動鞋，那么，哪種運(yùn)動鞋最適合跑步呢？今天小編就給大家推薦幾款！Nike Zoom Air Pegasus 34 Pegasus 34延續(xù)了Pegasus系列跑鞋透氣、輕盈、舒適的鞋面材質(zhì)，同時在彈性方面得到了加強(qiáng)，對雙腳的支撐也很到位。

慢跑鞋：跑步選擇慢跑鞋是合適的，慢跑鞋就是在日常慢跑時穿的，無論是大體重還是小體重的人都可以選擇。而且慢跑鞋更注重對腳踝的保護(hù)，可以更好的避免跑步帶來的運(yùn)動傷害。競速鞋：跑步選擇競速鞋是合適的，一般在比賽和速度訓(xùn)練時穿，專業(yè)跑者或跑步經(jīng)驗(yàn)豐富的跑者可以選擇。

買品牌運(yùn)動鞋。一般品牌運(yùn)動鞋的做工、角度都非常適合人體的腳的構(gòu)造、而且結(jié)實(shí)、舒服等。品牌運(yùn)動鞋也有低、中、高檔?？梢愿鶕?jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力來挑選。例如高檔有喬丹、耐克等，中檔的品牌運(yùn)動鞋有康踏、特步、新百倫等；低檔的運(yùn)動鞋有雙星、鴻星爾克等。

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