大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥大白的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥大白的解答，讓我們一起看看吧。
糙米和大白米可以同煮嗎？
可以的。糙米屬于粗糧，富含B族維生素，喝大米一起煮營(yíng)養(yǎng)均衡，更有利于身體健康。注意：糙米提前泡一下，大約2到4小時(shí)，放在冰箱里，現(xiàn)在室溫一般比較高，和大米同煮要少放，多了口感不好。糙米是稻谷脫去外保護(hù)皮層稻殼后的穎果，內(nèi)保護(hù)皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由于內(nèi)保護(hù)皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費(fèi)時(shí)，但其瘦身效果顯著。
與普通精致白米相比，糙米維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。
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到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥大白的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥大白的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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