大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥與運(yùn)動(dòng)關(guān)系的文獻(xiàn)論文的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥與運(yùn)動(dòng)關(guān)系的文獻(xiàn)論文的解答，讓我們一起看看吧。
科學(xué)表明喝茶能減肥，具體該怎么做？
但僅僅喝茶并不是減肥的明智策略，仍然需要少吃卡路里，多鍛煉。
減肥是一種全身的體驗(yàn)。
很多茶可以促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)因?yàn)?/a>利尿劑的活動(dòng)，并分解脂肪在體內(nèi)，可以有減肥的結(jié)果。
會(huì)給你帶來(lái)好處，會(huì)降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)促進(jìn)心血管健康，有助于免疫功能，也有助于緩慢、穩(wěn)定地減輕體重。
脂肪燃燒并不是綠茶減肥的唯一好處。
綠茶能幫助脂肪的另一個(gè)原因僅僅是因?yàn)樗袃翰杷睾?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-f-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQebe7ab23e0a52cf9 relatedlink">咖啡因，兒茶素能降低體脂和減肥，而咖啡因是一種***，有助于促進(jìn)產(chǎn)熱和增加新陳代謝。
烏龍茶也有助于新陳代謝，并促進(jìn)脂肪溶解。
那些喝烏龍茶的人平均每月減肥一斤。
最好是喝綠茶，可以和朋友聊天的時(shí)候，談工作的時(shí)候喝一杯綠茶，總之陪養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，把平時(shí)喝的白開(kāi)水換成綠茶，慢慢的不知不覺(jué)你就會(huì)瘦下來(lái)，因?yàn)榫G茶有濾油的功效！
美國(guó)《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜質(zhì)》和《藥理學(xué)雜質(zhì)》兩個(gè)權(quán)威周刊都曾經(jīng)發(fā)表過(guò)茶葉減肥研究的論文，研究指出:綠茶、白茶、烏龍茶、黑茶、普洱茶等能夠提高體內(nèi)脂肪的代謝率，能有效分解體內(nèi)的油脂，減少身體對(duì)脂肪的吸收。如何利用喝茶控制體重，方法如下：
在六大茶類中，各個(gè)茶類都具有減肥的作用，綠茶和普洱生茶是控制體重的能手，如果我們想控制體重，建議每天喝4g茶葉，貴在堅(jiān)持，肥胖需要一個(gè)過(guò)程，減肥同樣需要一個(gè)過(guò)程，要想保持一個(gè)良好的身材就需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持健康的生活觀念，喝茶就是其中一個(gè)好的習(xí)慣。
對(duì)于體重已經(jīng)超標(biāo)的人群，建議每天喝8g茶葉，這樣不僅能減少脂肪的吸收，最重要的是還能分解身體堆積的脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，就會(huì)瘦下來(lái)，喝茶的過(guò)程中需要注意的是，要根據(jù)身體情況選擇茶類，雖然綠茶和普洱茶的分解油脂能力比較強(qiáng)，但是他們寒性較強(qiáng)，不適合有腸胃疾病的人群，這類人群可以選擇黑茶或者熟普洱。
黑茶或者熟普洱經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵之后，茶葉中帶有一股陳倉(cāng)味，有些人也許一時(shí)難以接受，日常生活中，可以在茶葉中加入玫瑰花、金銀花、菊花、荷葉等，這些花茶加入之后會(huì)遮蓋它們的陳倉(cāng)味，讓口感變得更加好喝，荷葉具有潤(rùn)腸通便、降脂減肥的功效，但是它性寒，飲用過(guò)量容易引起腹瀉，在泡茶的時(shí)候建議少量添加，一泡茶加入2g即可。
減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)系統(tǒng)的工程，在保持良好的生活節(jié)奏的情況下，喝茶能起到很好的***減肥的作用，但這并不意味著，只要喝茶就會(huì)瘦下來(lái)，***如因?yàn)楹炔瓒浟诉\(yùn)動(dòng)、忘記了控制食量，要想減肥也只是空想，最后送給大家一句話：“邁開(kāi)腿，管住嘴，每日一杯清茶，肥胖遠(yuǎn)離你、我、他?！?/p>
與一個(gè)gay一起生活是什么體驗(yàn)？
我們認(rèn)識(shí)七年了，有四年的時(shí)間天天都見(jiàn)。
有時(shí)候約著一起自習(xí)，有時(shí)候不用約，因?yàn)樘煜?duì)方的習(xí)慣，什么時(shí)間，他會(huì)在哪，了然于胸。
那個(gè)時(shí)候我有異地男朋友，他有異校男朋友，相比起來(lái)，可能他對(duì)我的照顧比男朋友更多。畢竟男朋友因?yàn)楫惖氐脑颍芏嚓P(guān)心只能停留在嘴上，可他卻是可以實(shí)際照顧我的人。
以前想減肥，不吃晚飯，晚上又餓的不行，一個(gè)電話，叫著他去吃宵夜，附近的湯，烤串，水果，哪家我們都去過(guò)。冬天的時(shí)候他去買吃的，給我送到圖書館，我在昏天黑地的寫論文，[_a***_]還是熱的，他的手全凍的開(kāi)裂。
我生病的時(shí)候他給我拿藥，我任性說(shuō)不喝沖劑，只吃某種藥，下午下課他拿著藥等我。后來(lái)再需要買藥的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)我想要的藥附近沒(méi)有賣的，才知道某個(gè)下午，他走了兩條街，去給我買藥。
他和他男朋友分分和和，也常常換人，每次都找我問(wèn)意見(jiàn)，于是我那里多了不少帥哥圖片。圣誕節(jié)的時(shí)候我?guī)退裟信笥训亩Y物，一對(duì)小人，兩個(gè)男孩，賣東西的阿姨問(wèn)我們說(shuō)為什么不買一男一女，我們尷尬又好笑。
他分手的時(shí)候一見(jiàn)我就哭，一米八的大男孩，哭的像狗，我們一圈圈的走，走了很晚，他絮絮叨叨的說(shuō)他們之間的事，好像他心里的他，和我心里的他是一樣的，他們的愛(ài)情，他們的無(wú)奈，他們之間也有患得患失，也會(huì)因?yàn)橐驗(yàn)閷?duì)方的一個(gè)表情滿心歡喜。那個(gè)時(shí)候我好像明白了這個(gè)群體之間的愛(ài)。
對(duì)，是愛(ài)，沒(méi)有孩子做紐帶，沒(méi)有爸媽支持，遮遮掩掩不能說(shuō)，卻還是把對(duì)方放心里。
我們也常常吵架，因?yàn)樘幨路绞讲煌?，因?yàn)樗芄彩露加心康?，凡事都要算?jì)。我很天真，凡事隨著性子來(lái)。吵架的時(shí)候他說(shuō)以后我們絕對(duì)不能一起合作做事，不然得天天吵架，他唯一能承諾的是，無(wú)論到什么時(shí)候，無(wú)論算計(jì)誰(shuí)，不會(huì)做對(duì)我不好的事。
他最低谷的時(shí)候，整個(gè)人都像神經(jīng)病，他跑出去旅游，走的時(shí)候發(fā)了行程圖給我，他說(shuō)就算要離開(kāi)出去逃避，也希望我可以知道他的消息。
雖然沒(méi)有跟GAY一起生活過(guò)，但身邊確有這樣的人.
大學(xué)宿舍都是四個(gè)人一個(gè)宿舍的那種，按專業(yè)和班級(jí)分配，我們班就有一個(gè)哥們被分配到了同專業(yè)的另一個(gè)班級(jí)的宿舍，事實(shí)就是那么巧的“中彩”了.一個(gè)來(lái)自山東的學(xué)生是個(gè)GAY.
剛剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候他們宿舍還沒(méi)發(fā)現(xiàn)這個(gè)事情，只是覺(jué)得那個(gè)***有點(diǎn)娘而已.就是說(shuō)話聲音挺柔的那種，后來(lái)我同學(xué)發(fā)現(xiàn)這個(gè)人在宿舍沒(méi)人的時(shí)候喜歡一直照鏡子，還用化妝品.化妝的時(shí)候蘭花指玩轉(zhuǎn)的特別6的那種.我同學(xué)也是個(gè)大嘴巴，就在我們班上說(shuō)這事情，沒(méi)想到又有其他同學(xué)爆出來(lái)更驚人的消息，說(shuō)親眼看家那 gay與男的手牽手逛過(guò)街，這嚇就有點(diǎn)震驚了.
后來(lái)估計(jì)那gay應(yīng)該是知道宿舍的人知道他的秘密了，這哥們就更開(kāi)放了，大三的時(shí)候直接把男朋友帶回宿舍一起“戲耍”了.本來(lái)宿舍4個(gè)人.后來(lái)就變成那gay跟他男朋友兩人了.其他人搬出去別的宿舍了.估計(jì)輔導(dǎo)員也了解了這個(gè)事情了.
談到男同，倒是讓我想起了一件陳年往事。
那還是讀大學(xué)的時(shí)候，那時(shí)在學(xué)校里談戀愛(ài)都是不大提倡的，只能偷偷摸摸進(jìn)行，更何況是男同，簡(jiǎn)直是聞所未聞。不過(guò)有一次，跟我無(wú)話不談的同鄉(xiāng)小師弟向我說(shuō)起了一件難以啟齒的事。原來(lái)，他在溜冰場(chǎng)認(rèn)識(shí)了低他一屆的小師弟，兩人無(wú)話不談很快成了好朋友，經(jīng)常一起打飯、看電影、溜冰、出游，可慢慢地，他發(fā)覺(jué)有點(diǎn)不對(duì)勁了，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)這個(gè)小師弟跟他說(shuō)話總是含情脈脈、柔聲細(xì)氣的，有時(shí)還有意無(wú)意地拉他的手，就像一個(gè)女人一樣。為此，我這位小師弟開(kāi)始有意回避他，但不管怎么躲，都無(wú)法擺脫他。終于，他那個(gè)小師弟給他寫了一封長(zhǎng)長(zhǎng)的情信，向他進(jìn)行了表白，他不知怎么處理才好，便來(lái)找我作為師兄的我，問(wèn)我怎么辦。
這是我頭一回碰到這樣的問(wèn)題，也不知如何幫他解決，便建議他盡快一刀兩斷。結(jié)果，他真的強(qiáng)硬回絕了那個(gè)小師弟。不久，他那個(gè)小師弟人綴學(xué)了，不知去向。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥與運(yùn)動(dòng)關(guān)系的文獻(xiàn)論文的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥與運(yùn)動(dòng)關(guān)系的文獻(xiàn)論文的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
