大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營小孩哭的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營小孩哭的解答，讓我們一起看看吧。
減肥減哭是一種怎么樣的體驗(yàn)？
我從228斤瘦到了139斤，我最初是做大量有氧比如跑步機(jī)和單車，但是這樣對(duì)我肌肉的消耗太大了，因此基礎(chǔ)代謝也跟著降低了，我們減肥的目的是為了更好的融入以后的生活，不可能一直伴隨著大量有氧和節(jié)食，所以建議想瘦的人減肥時(shí)一定結(jié)合著適量的無氧，如果有條件可以找個(gè)私教，雖然貴，但總有貴的道理。
去年知道自己血糖高，就知道要減肥了，平時(shí)吃一碗米飯，現(xiàn)在每次都要往出刨出一勺，戒掉飲料和甜食，沒想到一個(gè)禮拜就有效果了，現(xiàn)在瘦了二十多斤，人也輕松多了，現(xiàn)在胃也縮小，小半碗米飯就能吃飽了，希望自己能一直堅(jiān)持下去。
我分享一個(gè)自己的減肥經(jīng)歷吧，去年國慶節(jié)期間我回家住了一個(gè)多月，家鄉(xiāng)的菜大家都懂的，管不住嘴的大吃大喝，回來后稱重，后果果然很嚴(yán)重。一個(gè)月長了2kg，按這個(gè)速度不等半年我的衣服就可以換XL了。
下定決心減肥，制定減肥計(jì)劃，大約2個(gè)月時(shí)間吧，我從57kg減到了54kg，我是怎么做到的呢？1、晚餐不吃米飯，只吃菜。2，平時(shí)騎單車日常出行。3、其他一切照舊，如果出去吃飯吃太多，第二天加大運(yùn)動(dòng)量和減少攝入量。期間會(huì)有反彈，但是堅(jiān)持這樣習(xí)慣體重慢慢就下來了。
這些經(jīng)驗(yàn)跟大家分享，祝愿大家都減肥成功！
對(duì)于減肥這件事已經(jīng)非常普遍了，小到幾歲的的幼童，大到幾十歲的奶奶爺爺們，這件事真的是貴在堅(jiān)持和自律，減肥路上會(huì)有很多絆腳石和嘲笑者。沒有真正的感同身受，只有自己才能感受自己的內(nèi)心。
初步減肥有的人靠節(jié)食，有的會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)，有的會(huì)靠飲食調(diào)理，更有的會(huì)選某網(wǎng)紅的代餐來實(shí)現(xiàn)，剛開始都是新鮮感比目標(biāo)來的快，減掉幾斤開始給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)“吃頓好的”，一頓下來反而反彈的更多了，于是就開始放棄了。
有的人在減肥路上真的是堅(jiān)持到底，從一個(gè)胖胖的人蛻變到你都沒想到的骨感美，但是這條路上經(jīng)歷了什么只有她知道，不付出什么，從來都不會(huì)得到另一樣東西的。我曾經(jīng)看到一個(gè)視頻，里面的女孩160多了斤22歲被嘲笑諷刺，經(jīng)過內(nèi)心的掙扎最后下定決心減肥，每天都錄***記錄運(yùn)動(dòng)過程，看到她汗如雨下的時(shí)候，我真的超級(jí)佩服她的毅力和恒心，最后她也透露出剛開始減肥時(shí)真的次次哭，因?yàn)?/a>突然改變一個(gè)人的生活習(xí)慣真的很難，你會(huì)接受不了甚至有自c的想法。這種事情一定要慢慢來，進(jìn)行健康的減肥，多運(yùn)動(dòng)，少吃脂肪高的食物，不是不可以吃是盡量少吃。最后祝屏幕前的所有人都擁有一個(gè)健康的身體。
沒有痛入骨髓的事影響，不會(huì)堅(jiān)持去做。
24歲，體重130斤，身高1.70，看數(shù)據(jù)，感覺人不胖不瘦正好，可是肚子大如懷胎8月。
單身不可悲，可悲的是喜歡的人每天都在身邊，卻不敢去撩，沒有勇氣表白，只因“懷胎8月”。
為愛，決定減肥，瘦身，每天晚上睡覺前，躺[_a***_]做仰臥起坐，有時(shí)擠的肚子痛到受不了，一想到“女神”，咬緊牙關(guān)，含著淚也要接著做下去，即使睡著了，身體依然在無意知的做著仰臥起坐。
好在這是個(gè)美好的故事，終三個(gè)月生下個(gè)閨女，無節(jié)食，無食用減肥商品，便沒有去過健身房，抱得美女歸，現(xiàn)在閨女二歲。
加油！
你有過因減肥而餓哭的時(shí)候嗎，是什么讓你堅(jiān)持下來了的？
[淚奔]餓這個(gè)減肥方式，不太贊同
①提高熱量消耗，多動(dòng)動(dòng)，多站站，提高熱量消耗
②少吃多餐，多吃素菜和高蛋白食物，餓了，就吃一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢吃，感覺不餓了，就停了。
重點(diǎn)[送心]④信念[機(jī)智]時(shí)刻告訴自己又消耗了卡路里，洗衣服時(shí)，“又消耗了卡路里”。爬樓梯時(shí)，“真好，又消耗了卡路里！”
【劃重點(diǎn)】控制體重是生活習(xí)慣的問題，給自己長一點(diǎn)的時(shí)間，慢慢的，一定可以實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)！[奮斗]加油！
目前在減肥中，現(xiàn)在體重121斤，身高166cm,已經(jīng)成功瘦了30斤了，目標(biāo)體重是105。在減肥的過程中，有的時(shí)候真的特別想吃那些高熱量的食物，尤其是晚上。我一般會(huì)給自己制定一個(gè)時(shí)間表，20天為一個(gè)周期，一個(gè)周期結(jié)束我會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓。但也不是胡吃海塞，那天的中午吃自己想吃的東西，吃飽但不要吃撐，吃完之后就不會(huì)吃別的東西了。這樣就讓我覺得很有期盼，要不一直吃減脂餐誰也吃不下去的，一定要適當(dāng)?shù)慕o自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。如果你真的想減肥，是沒有什么可以阻擋你的[耶]
我減肥過程中還沒有餓哭過，有時(shí)候晚上餓的很了，就吃點(diǎn)低熱量的東西，第二天看到體重下降了就覺得是值得的??
我是四年前開始減肥的，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ333517e49b446587 relatedlink">體檢說有輕度脂肪肝，如果不控制體重，以后就會(huì)變成中度脂肪肝、重度脂肪肝，再過十年就會(huì)轉(zhuǎn)成肝硬化，最后是肝癌。我有些害怕，所以就下決心開始減肥。先開始在公園走路，跑步，但膝蓋痛，天氣不好還鍛煉不成。后來找到了一家合適的健身房，就辦了張5年的健身卡，健身房里四季恒溫，不冷不熱，鍛煉完了還可以洗澡，這樣就可以天天去鍛煉，有很多操課、單車課，舞蹈課，瑜伽課。我開始去了就去上有氧的操課，剛開始體能跟不上，累的趴在地上，休息一下咬牙堅(jiān)持下去，過段時(shí)間體能就跟上了，每天喝很多水，吃高蛋白的食物，一個(gè)月就減了一、二十斤。覺得渾身輕，每天鍛煉完后覺得神清氣爽，人也特別有精神，體重減下來了，偶爾吃個(gè)喜歡吃的熱量高的食物，體重也不會(huì)增加，就這樣我的體重一直保持了四年多，打算一直堅(jiān)持下去?
很高興為您解答:
我夫人在懷孕體重急劇增加，產(chǎn)后測(cè)量實(shí)際體重已經(jīng)達(dá)到了134斤，我覺得倒沒什么，但是她卻堅(jiān)持要進(jìn)行減肥！而且決心之大讓我很是敬佩！她的減肥方式有:
第一:一開始她和普通人一樣選擇少吃東西，結(jié)果造成的后果就是人整天有氣無力，給孩子哺乳的乳液都快不夠！后來有一次她睡到半夜把我吵醒，讓我去廚房給她做一些吃的！我當(dāng)時(shí)的內(nèi)心別提有多高興！從那以后她再也沒有選擇絕食進(jìn)行減肥！
第二:我?guī)フ伊藢I(yè)的醫(yī)生，醫(yī)生告訴我們減肥需要合理科學(xué)的進(jìn)行，而且人體必須的營養(yǎng)得跟的上，之后醫(yī)生給她制訂了詳細(xì)的減肥***，
減肥是個(gè)長期的過程，不可以急于求成！
有過，上大學(xué)的時(shí)候特別注重身材，奈何自己是易胖體質(zhì)，多吃一口都是罪惡，那會(huì)體重保持在96斤左右，我身高163。有次辟谷兩天沒有吃飯，只是喝水，但是睡前太難熬了，真真體驗(yàn)到餓的睡不著的感覺。
我想現(xiàn)在的我大概是堅(jiān)持不了節(jié)食減肥了吧，是年輕氣盛讓我堅(jiān)持餓哭也不吃，到第三天才開始慢慢吃飯。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營小孩哭的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營小孩哭的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
