大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于軍醫(yī)減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹軍醫(yī)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 膝蓋不好的大體重隔離期間如何減肥？

膝蓋不好的大體重隔離期間如何減肥？

1. 膝蓋不好的大體重肥胖，肯定是平時胃口好，或者不挑食的那種，這類人一般來說身體肥胖超重，所以身體的基礎(chǔ)代謝也高，減肥只要方法得當(dāng)瘦下來也是很快的！

在這里我給你推薦頭條邱醫(yī)生的減肥食譜（廣東的那個），搭配薄荷軟件app，每天吃的東西做一個記錄，也方便計算熱量，需要準(zhǔn)備一個體脂秤和一個廚房電子秤，每天吃多少稱重記錄，我目前已經(jīng)堅持50天了，減重8-9斤左右吃的飽飽的，還沒減肥，這本就是胖子的追求～

因為膝蓋不好，跑步肯定是不現(xiàn)實的，可以在吃夠基礎(chǔ)代謝，然后適當(dāng)散步，差不多幾天就能看到效果，是不是感覺不可思議，吃得多還能減肥，你做夢呢？其實真的可以！

有一部分的胖子，每天飯量也不大，可就是胖，即使節(jié)食加運動也不見瘦，什么原因呢？應(yīng)該是基礎(chǔ)代謝吃不夠，當(dāng)每天進食的熱量不夠的時候，身體就會認為你處于饑餓中，為了維持生命，它會把你所吃進去的大部分能量，轉(zhuǎn)化成脂肪存起來，就為了怕你餓死，這是身體的自我保護，我們要遵循身體的運行規(guī)律，當(dāng)你每天吃夠基礎(chǔ)代謝，身體能量充足，加上適當(dāng)?shù)倪\動，很快就會掉秤！

本人親測基礎(chǔ)代謝減肥法，一個月減重8斤多，最適合身體肥胖超重的人用，這種健康飲食也最養(yǎng)生，最舒服，因為你幾乎什么都可以吃，只要吃夠基礎(chǔ)代謝，五花肉，牛肉，排骨你可以吃你想吃的一切，一定不要超過基礎(chǔ)代謝太多，放心偶爾吃肉不會立馬長你身上的，只要吃飽了才有力氣減肥！

膝關(guān)節(jié)不好，首先想要了解疼痛的角度，簡單地說就是要知道動作做到什么程度才會疼，如果不是站著就疼，說明膝關(guān)節(jié)還有彎曲的角度，那么只要在不疼的范圍內(nèi)做運動就可以了！

你好，很高興能回答你的問題，我是愛運動的麥子 ，成功瘦身了30斤。健身7年了。運用 力量訓(xùn)練+有氧訓(xùn)練+科學(xué)飲食 減肥法 膝蓋不好，又被隔離了，可以躺著運動比如 V字反轉(zhuǎn)，仰臥起坐呀。 四腳爬行 俯臥撐 燕子飛 側(cè)身V字反轉(zhuǎn) 倒立 做到?jīng)]力氣為止，再重來 每天一個部位 一個位置5個動作，一組動作20個起這都是比較的運動運動只要堅持，沒有瘦不下來的。希望我的回答能給你幫助~！想得到更多減肥的方法，歡迎關(guān)注我個人主頁~！

到此，以上就是小編對于軍醫(yī)減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于軍醫(yī)減肥方法的1點解答對大家有用。