大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于茶多酚減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹茶多酚減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 喝普洱茶減肥有哪些注意事項(xiàng)？
2. 什么是茶多酚？
3. 綠茶或綠茶萃取物是否能有效減肥？

喝普洱茶減肥有哪些注意事項(xiàng)？

謝謝邀請(qǐng)

普洱茶在目前分類上盡管屬于黑茶，但是爭(zhēng)議一直不像其他茶那樣的分類讓人無(wú)話可說(shuō)，就是因?yàn)?/a>普洱茶有熟茶和生茶，黑茶屬于后發(fā)酵茶，這樣的定義普洱熟茶可以勉強(qiáng)算數(shù)，而普洱生茶可以說(shuō)就不搭架了，很多人根據(jù)傳統(tǒng)的普洱生茶應(yīng)該算作曬綠茶，我倒是贊同。

普洱茶在減肥上，主要的功效就是分解脂類，其效果最明顯的是普洱生茶，就是我想說(shuō)的普洱生茶屬于綠茶的原因，在綠茶中保留了茶多酚中的兒茶素，兒茶素的EGCG經(jīng)過(guò)科學(xué)證明是可以分解脂類，達(dá)到去脂減肥的效果的。

但是，請(qǐng)大家一定要注意，茶的減肥是靠茶多酚在腸道內(nèi)長(zhǎng)期存在，持續(xù)的發(fā)揮作用才會(huì)有效果的，所以開喝茶減肥必須持之以恒的喝茶，而不是一天三頓飯的那么簡(jiǎn)單。

同時(shí)注意飲食，脂肪的堆積不是一朝一夕的，去除更是困難，我們必須從健康飲食開始注意防范。

茶葉里不僅有茶多酚，還有咖啡因，在喝茶的時(shí)候，睡覺(jué)之前，如果睡眠質(zhì)量不好的不要喝茶，或者不要喝濃茶。

普洱生茶性寒，胃不好的也要注意，這樣的人最好喝熟茶。

希望我的回答對(duì)你有幫助，謝謝

謝謝邀請(qǐng)！我是思思，你身邊的排毒瘦身專家。很高興回答您的問(wèn)題。

普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒——括腸通泄，普洱茶具有養(yǎng)胃，解毒，刮油脂的作用，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，故能排毒養(yǎng)顏，減肥減脂，。

熟普洱茶養(yǎng)胃，生普洱茶有減肥的作用的，但是喝茶還是要注意時(shí)間的，飯前喝和飯后喝效果不一樣，飯前喝，飯吃得越多，飯后半小時(shí)喝，效果就很好。

一般特別是晚飯過(guò)后，如果吃得比較油膩比較飽，喝適量的生茶，效果很好。

在喝普洱茶的同時(shí)，在搭配上科學(xué)控制飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息，相信一定可以瘦下去。

但現(xiàn)在是夏天建議飲用烏龍茶會(huì)比較好，可以清熱解毒。望***納！

什么是茶多酚？

什么是茶多酚

茶多酚是從綠茶的葉子中提取出來(lái)的多酚類混合物。具有抗氧化、調(diào)血脂、抗衰老等多種功效。

茶多酚，又名抗氧靈、維多酚，具有抗氧化、調(diào)血脂、抗菌抗***、抗腫瘤、抗衰老等多種功效。茶多酚的主要成分為：黃烷酮類，花色素類，黃酮醇類和花白素類和酚酸及縮酚酸類6類化合物。其中以黃烷酮類（主要是兒茶素類化合物）最為重要，占茶多酚總量的60%～80%。茶多酚在食品工業(yè)、日用品工業(yè)和醫(yī)療保健業(yè)具有廣泛的應(yīng)用。茶多酚是一種優(yōu)良的天然抗氧化劑，大量的實(shí)驗(yàn)研究表明，茶多酚具有的抗腫瘤、抗衰老和調(diào)血脂等多種藥理活性都與茶多酚的抗氧化特性有著密切的關(guān)系。國(guó)外還研制一種茶多酚含量為15％的軟膏，可用于治療外***和肛周的疣。

本內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 蔡陽(yáng)平審核

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一般綠茶含量高些，因?yàn)槲窗l(fā)酵。

但是綠茶適合在南方一帶喝，可解濕氣和瘴氣之毒。

如果你在北方干燥的環(huán)境下長(zhǎng)期喝，會(huì)更加干燥，包括茉莉花茶。

北方就適合喝完全發(fā)酵的茶葉，紅茶，熟普等。

當(dāng)然還得根據(jù)自己體質(zhì)選擇適合自己的茶。

親愛(ài)的，首先說(shuō)一下咖啡因和茶多酚是兩種東西。有提神效果的是***，并不是茶多酚。

1.茶葉和咖啡中均含有必定含量的***，***效果于你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你變得振奮，血液循環(huán)加快，推陳出新加快。 2.茶多酚是沒(méi)有“提神”的效果的。可是茶葉的其他保健效果均由茶多酚來(lái)完結(jié)，比方什么降壓降血脂呀，抗癌抗氧化等等……可是這些功用明顯需求天長(zhǎng)日久的堆集才干有所“體會(huì)”。事實(shí)上，你身體上僅有一個(gè)對(duì)茶多酚能夠“靈敏”起來(lái)的部位是你的胃黏膜。茶多酚能夠影響到你現(xiàn)已破損或許發(fā)炎的胃黏膜，使你感到痛苦或許痙攣。所以胃潰瘍或許患有胃炎的同學(xué)在喝茶時(shí)會(huì)感觸到茶多酚的存在，***如你的胃正常的不得了，仍然是感觸不到它的存在的。

再說(shuō)分甭說(shuō)一下***和茶多酚的含量。

1.***在不同的茶葉中含量均不相同。干茶中***的含量約占1%－2%。 茶湯中的***含量要看你沖泡時(shí)的溫度和沖泡時(shí)刻。 每克***可溶于46ml水，5.5ml熱水（80攝氏度），1.5ml沸水中。 且紅茶>綠茶>白茶>烏龍茶 且紅茶中的***要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于咖啡。 一般以為：1杯咖啡＝2杯紅茶＝4杯綠茶 2.茶多酚在不同的茶葉中的含量也不相同。干茶中茶多酚的含量約占20%左右。 茶多酚易在高溫高濕的環(huán)境下轉(zhuǎn)化成茶紅素和茶黃素。所以跟著茶葉發(fā)酵程度的添加，茶多酚會(huì)下降。跟著茶葉寄存年份的添加，茶多酚會(huì)下降。 一般來(lái)講，茶多酚的含量：綠茶>烏龍茶>紅茶。 綠茶中茶多酚的含量：嫩葉>葉片>茶梗。這就是為什么茶葉越嫩越高檔的原因。

所以，***如你是對(duì)茶多酚“靈敏”的話，能夠挑選發(fā)酵程度高、年份老的茶。 ***如你是對(duì)“***”靈敏的話，能夠挑選不喝茶。

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綠茶或綠茶萃取物是否能有效減肥？

綠茶是中國(guó)六大茶類之一，在中國(guó)茶類中占有三分之二的產(chǎn)量。

綠茶是可以減肥的 ，其只要原理就是綠茶中的茶多酚，綠茶由于是不發(fā)酵茶，茶多酚的含量是所有的茶葉中含量最高。

茶多酚中兒茶素中***CG是可以分解脂肪，達(dá)到減肥的目的。

所以目前有紐崔萊產(chǎn)品提取的***CG成分制作的茶族就有很好的減肥效果。

首先謝謝邀請(qǐng)我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題，綠茶和綠茶萃取物是可以減肥的，下面茶老大就和大家講一下綠茶減肥的原理吧。

綠茶能夠減肥，是因?yàn)榫G茶中含有芳香族化合物，這種物質(zhì)可以溶解脂肪，防止脂肪在身體內(nèi)堆積。

綠茶中還含有***，維他命B1和維他命C，能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化和消脂。

綠茶中的兒茶素具有抗氧化，提高新陳代謝，清除自由基的作用，還能減少脂肪堆積，達(dá)到減肥的目的。

weight: bold;">以上就是綠茶能夠減肥的原理，希望我的回答對(duì)你有所幫助，想要了解更多關(guān)于茶的知識(shí)，可以關(guān)注茶老大哦，謝謝大家！

到此，以上就是小編對(duì)于茶多酚減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于茶多酚減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。