大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥多運動對肝有好處的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥多運動對肝有好處的解答，讓我們一起看看吧。
肝臟不好的人能靠運動減肥嗎？
無論何種原因引起的肝臟病變，肝細(xì)胞損傷是共同的病理基礎(chǔ)，最常見的肝細(xì)胞學(xué)結(jié)構(gòu)改變均為肝細(xì)胞膜及細(xì)胞內(nèi)的細(xì)胞器膜受損，從而影響到肝細(xì)胞的代謝功能和酶的活性。因此，治療與糾正肝細(xì)胞損傷是各種類型肝病的主要措施之一，生物膜保護(hù)劑在脂肪肝防治中具有重要意義。慢性肝病患者既要對肝病損傷的潛在病因進(jìn)行針對性的治療，也應(yīng)從肝臟損傷的根本機(jī)制也就是肝細(xì)胞破壞方面***用合適的保護(hù)措施，做到兩線作戰(zhàn)，協(xié)同保護(hù)肝臟。脂肪肝你不能輕視的肝病
脂肪肝的發(fā)病率近幾年在歐美和我國迅速上升，成為僅次于***性肝炎的第二大肝病。下面一組數(shù)字是驚人的：在某些職業(yè)人群中（白領(lǐng)人士、出租車司機(jī)、職業(yè)經(jīng)理人、個體業(yè)主、***官員、高級知識分子等）脂肪肝的平均發(fā)病率為25％；肥胖人群與Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的發(fā)病率為50％；嗜酒和酗酒者脂肪肝的發(fā)病率為58％；在經(jīng)常失眠、疲勞、不思茶飯、胃腸功能失調(diào)的亞健康人群中脂肪肝的發(fā)病率約為60％。
多種因素導(dǎo)致脂肪肝 過度減肥誘發(fā)脂肪肝
脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積過多的一種臨床病理綜合征，是不具傳染性的肝病。脂肪肝分為酒精性和非酒精性兩種。酒精性脂肪肝主要是由于過量飲酒所致。非酒精性脂肪肝的發(fā)生與疾病、肥胖等密切相關(guān)，但并非所有脂肪肝均由肥胖引起，消瘦者照樣也可發(fā)生脂肪肝。營養(yǎng)不良、L-肉毒堿缺乏狀態(tài)、磷中毒、藥物性肝損害、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、重癥貧血和慢性心肺功能不全等都是消瘦者患脂肪肝的常見原因，所以，消瘦者發(fā)生脂肪肝更應(yīng)該警惕，最好到醫(yī)院作全面檢查，以便查出潛在的疾病，及早治療。
另外，現(xiàn)在有些年輕人節(jié)食、素食減肥，這種因熱量不足、缺乏營養(yǎng)而消瘦的，血液游離脂肪酸入肝合成脂肪增多，但又不能在肝臟內(nèi)正常轉(zhuǎn)化成脂蛋白運送出肝臟，也容易發(fā)生肝內(nèi)脂肪堆積導(dǎo)致脂肪肝。有基礎(chǔ)疾病和減肥引起的非酒精性脂肪肝及兒童患者都應(yīng)禁止像“暴走”這樣的高體能鍛煉
免費送你一個資深減肥公眾號：減肥幫女郎
減肥期間，運動時應(yīng)該喝什么？功能飲料如何呢？
謝邀！
一、減肥期間要喝好水、喝夠水。
減肥期間，最好喝含有人體所需礦物質(zhì)（如：鈣、鎂、鋅、銅、錳）的安全健康的好水。像咖啡、茶、果汁、純凈水都不適宜喝，因為他們會帶走你身體里的礦物質(zhì)，嚴(yán)重的，還會導(dǎo)致你的電解質(zhì)紊亂，不利于提升代謝和減脂肪。減肥期間要喝2000-3000毫升/日的好水，因為水要參與脂肪的代謝，水量不夠，會出現(xiàn)便秘的問題，對減肥不利。
二、養(yǎng)護(hù)肝臟、喝好水，對減肥也有力。
肝臟是人體最重要的代謝器官，養(yǎng)護(hù)好它，可以加速排毒、提升代謝，有利于減肥。針對肝火旺、影響睡眠的，可以經(jīng)常喝一些枸杞菊花泡的水。枸杞味甘、性平，含有機(jī)鍺等物質(zhì)，能幫助促進(jìn)肝細(xì)胞的活化，具有保護(hù)肝臟的作用；菊花，可清肝明目，有舒緩肝氣、降肝火的作用。
三、功能性飲料可以喝，但要慎重選擇。
目前，市面上的功能性飲料很多，你要學(xué)會去看它的配料表，要選擇零糖、零卡路里、零化學(xué)添加的、能提升身體耐受力以及含有豐富B族維生素（可提升代謝）的功能性飲料，當(dāng)然每天攝入要適量。
以上回答，是否滿意？
到此，以上就是小編對于減肥多運動對肝有好處的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥多運動對肝有好處的2點解答對大家有用。
