大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥期間血脂會高嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥期間血脂會高嗎的解答，讓我們一起看看吧。
為什么長期吃素的和尚為什么也會高血脂？
好問題！
在許多患者中，高脂血癥是由一些基礎(chǔ)的“非脂質(zhì)”病因所致，而非原發(fā)性脂質(zhì)代謝紊亂所致。比如：
●對于2型糖尿病(DM)患者，高脂血癥的發(fā)生與胰島素抵抗相關(guān)，常常涉及甘油三酯增加和血清高密度脂蛋白(HDL)膽固醇降低。
●飲酒過量會導(dǎo)致甘油三酯水平升高。
●原發(fā)性膽汁性膽管炎及類似疾病可伴有脂蛋白-X堆積引起的顯著高膽固醇血癥。
●腎病綜合征患者可伴發(fā)顯著的高脂血癥，主要原因是血清總膽固醇和低密度脂蛋白(LDL)膽固醇濃度較高。
●血脂異常在慢性腎臟病(CKD)患者中不太明顯，但是CKD與LDL膽固醇和甘油三酯增高以及HDL膽固醇水平降低有關(guān)；30%-50%的CKD患者會發(fā)生高甘油三酯血癥(Ⅳ型高脂蛋白血癥)。
●甲狀腺功能減退是高脂血癥的一個(gè)常見病因，最常引起LDL膽固醇水平升高，但也可見高甘油三酯血癥。我們建議對所有血脂異?；颊吆Y查甲狀腺功能減退癥。
●吸煙會輕度降低血清HDL膽固醇濃度和減弱HDL抗動(dòng)脈粥樣硬化特性。
這個(gè)問題問得好。我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，和尚不吃肉，卻大多比較胖，道士吃肉卻大多比較瘦。這跟他們的生活習(xí)慣是有關(guān)系的。和尚大部分吃素食，主食量吃的比較多，又經(jīng)常打坐，缺少運(yùn)動(dòng)，所以攝入的主食經(jīng)消化吸收，轉(zhuǎn)變?yōu)樘窃?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2bfcee9f5d2e2546 relatedlink">如果活動(dòng)少消耗不了，就在肝臟內(nèi)被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，久而久之，導(dǎo)致和尚血脂高，經(jīng)常合并脂肪肝。而道士盡管吃肉，卻講究辟谷養(yǎng)生，一頓吃的少，或者有時(shí)候不吃飯，所以就很難出現(xiàn)脂肪的堆積?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQf7834837d91c2bfc relatedlink">肥胖的因素，除了飲食結(jié)構(gòu)的問題外，還有食量的問題，運(yùn)動(dòng)的問題。我們經(jīng)常說熊貓吃竹子，卻沒有一個(gè)瘦熊貓，這是為什么呢？因?yàn)?/a>他不停的吃。
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脂肪肝和高血脂有關(guān)系嗎？
首先高血脂一般是血液中甘油三脂或(和)膽固醇高于正常值范圍，而脂肪肝一般是通過B超診斷。如果肝細(xì)胞內(nèi)脂肪總量超過平常的一倍，或組織學(xué)上肝脂肪浸潤超過三分之一或五分之一，就稱為脂肪肝。第二，一般高脂血癥引起脂肪肝，兩者并存。第三兩者治療方法主要是加強(qiáng)飲食管理，控制能量攝入，減糖減油，控制脂肪和膽固醇的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入。第四，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，限酒。
所謂脂肪肝是由于脂肪在肝臟內(nèi)過多沉積所致，一般認(rèn)為肝內(nèi)蓄積超過肝重5%時(shí)，即可稱脂肪肝，5%到10%為輕度，10%到25%為中度超過25%為重度。脂肪肝的原因，單純性肥胖，糖尿病，高血脂癥，脂肪肝的發(fā)生確實(shí)與高血脂癥有關(guān)，但也有相當(dāng)多脂肪肝患者血脂并不高。
過量食用淀粉類食物會造成高血脂嗎？
您好，我是健康管理師小康，很高興為您答疑解惑。
首先您問題中的“過量”就說明了問題，任何東西吃過量了都會損害身體，高血脂的病因很多，除了飲食，還有遺傳，運(yùn)動(dòng)，熬夜，酗酒等一系列因素，但可以肯定的是：長期過量食用淀粉類食物肯定是對血脂的控制不利的，為了您自身的身體健康，還是要注意保持營養(yǎng)均衡和良好的生活習(xí)慣。
高血脂是引起動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的主要危險(xiǎn)因素，還易引起腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等。高血脂的發(fā)病也越來越年輕化，究其原因主要有三點(diǎn)：
1.營養(yǎng)素過量攝入
食用過多的高蛋白、高脂肪、高熱量食品易導(dǎo)致過度肥胖、營養(yǎng)失衡。
2.不良的生活習(xí)慣
現(xiàn)在年強(qiáng)人普遍存在的社交應(yīng)酬過多、酗酒過度、生活作息不規(guī)律等不良生活方式，是萌生高血脂疾病的主因。
3.體育運(yùn)動(dòng)缺乏
在腦力勞動(dòng)盛行的現(xiàn)代社會，工作節(jié)奏快，交通工具普及，因此大多數(shù)人外出都是乘車代步?jīng)]時(shí)間運(yùn)動(dòng)，脂肪在體內(nèi)的無法代謝，漸漸囤積導(dǎo)致高血脂。
一般來說是不會的。像是大米、小麥等谷物都是淀粉[_a***_]高達(dá)75%以上的食物，同時(shí)它們是亞洲地區(qū)很多國家人民的主食，天天吃、頓頓少不了，其食用量是驚人的，但不存在導(dǎo)致高血脂的現(xiàn)象，至少目前沒有大的數(shù)據(jù)支撐。不能說過量食用淀粉類食物會導(dǎo)致高血脂，只能說高血脂患者要控制淀粉類食物的進(jìn)食量。
高血脂和淀粉類食物之間是什么關(guān)系呢？高血脂是一種人體代謝功能出現(xiàn)問題后所引起的疾病，血液中的血糖和脂肪含量是偏高的。換句話說，高血脂患者對于“糖分”是不應(yīng)該再攝入太多的了。而淀粉類食物中的淀粉，最終分解物是葡萄糖——一種極易為人體所吸收的單糖，如果過量食用的話，血糖升高，高血脂的病情就容易加重。所以，食用淀粉類食物不會導(dǎo)致一般的健康人士患上高血脂，但會對高血脂患者的健康進(jìn)一步構(gòu)成威脅。
那么究竟如何在飲食方面預(yù)防高血脂呢？以下是幾點(diǎn)建議：
1、 少吃重口味食物。咸的、辣的食物比較入味，但多吃容易影響人體的廢物代謝，導(dǎo)致便秘、腸胃炎等一些問題，也會影響血壓、血脂。
2、 少喝濃茶、濃咖啡、烈性酒。很多人不知道酒精其實(shí)也是導(dǎo)致肥胖的主要飲食因素，而肥胖正是高血脂的誘因之一。飲酒、喝茶等也可能影響食欲，影響正常進(jìn)食，如果主餐沒胃口代之以一些小甜點(diǎn)的話，就更容易導(dǎo)致高血脂了。
3、 少吃葷肉、多吃素。高血脂患者是要盡量減少攝入含有脂肪和膽固醇成分的食物的，因?yàn)檎且驗(yàn)楦咧竞透吣懝檀荚斐闪烁哐?/p>
指導(dǎo)專家：黃金秀，主任醫(yī)師，滄州市人民醫(yī)院，心血管內(nèi)科。
從事臨床工作20多年，中國名醫(yī)理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風(fēng)心病等心腦血管疾病。
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到此，以上就是小編對于運(yùn)動(dòng)減肥期間血脂會高嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥期間血脂會高嗎的3點(diǎn)解答對大家有用。
