大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身操不餓也不胖嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健身操不餓也不胖嗎的解答，讓我們一起看看吧。
跳廣場舞和散步哪個更健身？
我認為兩者都可以達到健身的目的，但是跳廣場舞的健身效果更明顯，更快。散步想達到健身的效果就要注意需要達到一定得運動量才可以。
你喜歡熱鬧就選跳舞，喜歡安靜就選健步走，也可以兩樣都選，比如早晨走路晚上跳舞。其實哪種健身方式不重要，重要的是要堅持。
我覺得廣場舞和健身這兩者都可以起到健身的作用。廣場舞又稱為壩壩舞，廣場舞是舞蹈藝術(shù)種最龐大的體系，因多在廣場聚集而得名，融自***性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以***身心健康為主要目的。廣場舞是居民自發(fā)的以健身為目的在廣場,院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝，節(jié)奏感超強的音樂伴奏。
走路鍛煉深受一些年齡偏大的中老年人喜愛，盡管走路鍛煉屬于一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好的把我鍛煉的方法和要領(lǐng)，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能產(chǎn)生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。選擇一雙合腳的軟底運動鞋，如果是專門跑步的鞋子那更好，這樣可以緩沖腳底的壓力。以防止不太運動的關(guān)節(jié)受到傷害。穿一套舒適的運動裝，這樣能自己的心情和身體放松，從繁忙的工作生活中走出來。
當然，跳廣場舞也要提前做一下熱身運動，運動前活動一下手關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等，扭扭腰，拍拍腿，10-15分鐘就可以了。個人覺得跳廣場舞1小時內(nèi)為佳。
散步和跳廣場舞都能健身，我個人認為跳廣場舞對健身效果更好一些！因為散步就是悠閑的走走，廣場舞就不同了，音樂一響，人們跟著音樂翩翩起舞，全神投入，即健身又健腦，再說廣場舞是群體活動，即可交友切磋，又利于身心健康！
我認為兩者各有所長，都可以達到健身的目的。
但是相對而言，我更加傾向跳廣場舞。因為廣場舞是一項全身運動，它可以鍛煉腿部，腰部，甚至大腦，脖子，關(guān)節(jié)等部位。而散步，我覺得只適合年齡偏大的老年人，即不適合高強度，激烈的運動。
廣場舞，是舞蹈藝術(shù)中最龐大的系統(tǒng)，因多在廣場聚集而得名。它融***，表演與健身為一體。廣場舞通常伴有高分貝、節(jié)奏感強的音樂伴奏，近年來，越來越受到中老年人甚至年輕人的喜愛。
反之，散步只適合年齡偏大的老年人喜歡。盡管，散步屬于一種非常安全的運動健身項目，但是，它往往難以達到應有的健身效果。因為散步走路是一項長期堅持的慢運動，短時間根本看不到健身的效果，只有持之以恒的長年堅持，方能有所收獲。
綜上，我認為，無論是選擇跳廣場舞還是散步，應根據(jù)自己的身體素質(zhì)合適的選擇究竟選擇哪種健身方式，因為，適合自己的才是最好的。
個人愛好，我覺得跳廣場舞和散步都能健身，沒有可比性！你叫一個喜歡清靜的人去跳廣場舞，他（她）當然不樂意，你叫一個喜歡熱鬧，喜歡音樂的人去散步，ta就會覺得無聊，對吧？！
下午和晚上各一個小時的楊麗萍健身操，能減肥嗎？
估計每個人的手機里都存了不只一個健身減肥攻略教程，但是減肥不是這個教程管不管用的問題，是個人能否堅持下去的問題，減肥最好的方法就是管住嘴邁開腿，合理的控制飲食，適當?shù)倪\動方式都可以減肥。我就是經(jīng)過4個月的努力從200斤減到了160斤，我感覺其中控制飲食占了8成，運動2成吧。
到此，以上就是小編對于減肥健身操不餓也不胖嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身操不餓也不胖嗎的2點解答對大家有用。
