大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥中心訓(xùn)練營記錄的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥中心訓(xùn)練營記錄的解答，讓我們一起看看吧。
現(xiàn)在抖音里很火的減肥達人訓(xùn)練營是真的有那么好的效果嗎？
效果肯定是有的，但如果不能長久堅持時一定會反彈的，減肥最重要的是可持續(xù)性，***如你跟著練習(xí)了很久，的確瘦了下來，可是當(dāng)你達到目標后停止運動，必定會反彈，與節(jié)食一個道理。
請問有沒有人去過減肥達人訓(xùn)練營的，有用嗎？
我朋友去過前三天新鮮勁，瘦了有幾斤，時刻有教練看著，不偷吃，再加上減肥氛圍，可以減掉，出了訓(xùn)練營沒幾天反彈比之前還胖幾斤。減肥是個老生常談的話題了，“管住嘴，邁開腿”，三月見效。
個人覺得減肥營的作用更多的是監(jiān)督和督促。減肥是需要長期不斷的努力和堅持的。吃動兩平衡，一吃，要***美食的誘惑，堅持平衡飲食；一動，要與以往偏好的舒適散漫做斗爭。兩者都要很強的意志力和自律。如果下定決心要減肥，做好每天的飲食和運動計劃，自我監(jiān)督，或者請周圍的親友幫忙督促，長期堅持，形成習(xí)慣，減肥成功也不是不可能的。當(dāng)然，如果身體很肥胖或者有一些疾病，個人建議求助專業(yè)醫(yī)生。
個人覺得這個訓(xùn)練營主要是環(huán)境、飲食、教練的督促作用主要是對于自律比較差的人有幫助的，如果自己能自律控制自己，在家也是可以的，但是往往很多人是做不到的，很多都是三分鐘熱度，但是堅持真的會瘦，特別是少吃加運動，效果很明顯的。
這種訓(xùn)練營的話，環(huán)境受到了限制，一直呆在那邊加上教練的各種訓(xùn)練不瘦才怪，但是強度自己要接受，還有就是一定要堅持啊，不能半途而廢，要不然什么用都沒有，條件允許，時間有的話可以去嘗試一下，堅持下來我個人覺得肯定有用的，哈哈，雖然我沒有去過，但是環(huán)境影響人嗎，如果你身邊的人都在努力的減肥，少次，運動，你自然而然的也會被感染到，然后去做這些事情。時間長了堅持下來你就瘦了
減肥訓(xùn)練營真的是交智商稅嗎？
在我個人看來是的，在所謂的減肥訓(xùn)練營對于一個人來講最有用的就是幫助你控制飲食和參與鍛煉，大家心里面都懂減肥需要“管緊嘴邁開腿”，前提是健康健康減肥，用這個方法一般也能瘦。
我不知道是不是交的智商稅，不過以我自己為例，去年我節(jié)食減肥，三個月瘦了40斤，大家都說我變瘦了，我特別開心，可是我慢慢發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)越掉越多，基本掉了一大半，大姨媽基本變色，越來越少，看著這頭發(fā)，我想，是要做個胖子還是個禿子，我兒子回答了我，說，他寧愿要一個胖媽媽，不要一個禿媽媽。其實之前也買過減肥藥，就吃了一次，在上樓的時候，都聽到我的心臟聲，嚇得趕緊扔了，最近又在想，真的去割胃么？有時候我都會想，為什么對吃這么的癮呢，其實也不算是美食，就一般飯菜，好像吃了飯才覺得自己在生活，后來想到了，是因為我全職在家?guī)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9efe4f0ea5933dc8 relatedlink">孩子，沒有工作的成就感，所以要依靠美食，所以，我打算平時孩子上學(xué)要出去干活去，只有干活心里才充實，才不會一直想著吃吃吃。加油(? ??_??)?
到此，以上就是小編對于減肥中心訓(xùn)練營記錄的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥中心訓(xùn)練營記錄的3點解答對大家有用。
