大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身要不要吃什么藥減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身要不要吃什么藥減肥的解答，讓我們一起看看吧。
健身可以吃旺旺仙貝嗎？
不可以。
因?yàn)?/a>旺旺仙貝的主要成分是淀粉、糖和脂肪，而健身需要消耗身體的脂肪和卡路里并強(qiáng)化肌肉，如果過多攝入高熱量的零食食品反而會讓健身效果大打折扣。
同時，高糖和高脂肪的零食容易導(dǎo)致胰島素的分泌過多，從而使得身體的保護(hù)性脂肪增加，反而不利于瘦身。
因此，健身期間最好少吃或不吃零食，而是多食用富含蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的健康食品，如高纖維蔬果、雞胸肉、魚肉、豆類等。
胖的人健身要吃什么補(bǔ)劑嗎？
談?wù)勎覍Ψ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ84b693b96468a52a relatedlink">胖人鍛煉的看法
人的一切行為都是圍繞著目的而做，為目的服務(wù)的。
每一個人鍛煉身體也不能例外，在正常的情況下，鍛煉身體的目的，都是為了以滿足自己身體生理需要的手段，來達(dá)到維護(hù)自己身體健康的目的。
但是對于肥胖人而言，因?yàn)榉逝忠呀?jīng)屬于非正常情況了。所以說，肥胖人鍛煉應(yīng)該增加一個目的，除了鍛煉身體之外，還要格外達(dá)到減肥的目的。
要想達(dá)到減肥的目的，鍛煉的幅度就得增大。就得增大體內(nèi)的消耗。主要是要增大體內(nèi)能量物質(zhì)(脂肪)的消耗。
正常的情況下。人每餐所產(chǎn)生的能量，大部分已肝糖原的形式儲存在肝臟內(nèi)，能夠滿足人體在六到十個小時之內(nèi)能量消耗的需要。(這個消耗量，不是絕對的是相對的，是一個參考)
人的能量消耗，在很大程度上與人的運(yùn)動量有直接關(guān)系。(可以理解為，相當(dāng)于是人體運(yùn)動量的函數(shù))
運(yùn)動量越多，消耗的能量就越多，運(yùn)動越激烈，消耗能量的速度就越快。
當(dāng)人體內(nèi)肝糖原的能量被運(yùn)動消耗掉之后，人體就就會調(diào)動適量的脂肪作為能量，也就是說把脂肪轉(zhuǎn)化為糖異生，以能量的形式像身體提供能量供應(yīng)。
肥胖的人，要想通過鍛煉達(dá)到減肥的目的，就必須在半個小時到四五十分鐘之內(nèi)，通過相應(yīng)的幅度比較大的運(yùn)動，把肝糖原消耗掉。
感謝邀請回答。
肥胖的人在健身后，合理吃一些補(bǔ)劑還是應(yīng)該的。
肥胖的人健身的目的就是減肥。恢復(fù)正常的體重。補(bǔ)劑的作用有二種。一是，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素。另外一種就是補(bǔ)充營養(yǎng)成分。
身體肥胖的人，在健身前就應(yīng)該制定好一個飲食計劃。每次訓(xùn)練后，要嚴(yán)格按照要求執(zhí)行。補(bǔ)劑可以吃，到一定不要亂吃。否則，會對身體不產(chǎn)生不好的影響。
你好，我是Edisi0n，專業(yè)科普健身知識。胖的人要吃什么補(bǔ)劑嗎？其實(shí)補(bǔ)劑并不是必需品。比如題主說的蛋白粉，它只是蛋白質(zhì)的提純物質(zhì)而已，我們從食物中一樣可以獲取。我們從以下三個方面去分析要不要吃補(bǔ)劑。
健身希望達(dá)到的目標(biāo)是什么？增??？減脂？我想題主的目標(biāo)應(yīng)該是減脂吧。通過運(yùn)動和飲食的結(jié)合讓脂肪降低。飲食方面需要減少碳水化合物（主食）的攝入，多攝入蛋白質(zhì)。但是這個量完全可以從自然的飲食中獲取，沒必要再去吃蛋***這些。
二、為什么很多健身的人要吃補(bǔ)劑？
最主要的原因，因?yàn)榉奖?。就拿題主說的蛋***為例。
上面我也說到了，蛋***是蛋白質(zhì)的提純物，所以它的純度非常高。我們想要攝入足夠的蛋白質(zhì)，只需要幾勺粉就夠了，相比自然的飲食，我需要吃大量的食物，正常人一般吃不下這么多東西，強(qiáng)行塞進(jìn)去，說不定還會讓我吃吐。所以蛋***對于健身者來說真的是非常便利的，很多人訓(xùn)練完會都會補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比起在廚房忙活半天，大家更愿意去喝一勺簡簡單單的蛋***。（但其實(shí)喝蛋***也不簡單好嗎，喝完不洗杯子你試試?。。。?br/>
三、作為健身者，為何我不喝蛋***了
因?yàn)楦F，沒錯，你沒看錯，現(xiàn)在的蛋***真的喝不起了。曾經(jīng)我喝蛋***的原因也是因?yàn)楦F，因?yàn)槟荹_a***_]蛋***便宜。我們來算一筆賬，一桶5磅的大眾型蛋***價格在450元左右，蛋白質(zhì)含量在75％左右，算下來1塊錢大約能吃到3.7g的蛋白質(zhì)。一個雞蛋一塊錢，蛋白質(zhì)的含量約7g。所以，蛋***，我真的喝不起。
OK，以前是我的觀點(diǎn)，希望對大家有幫助。我是Edisi0n，如果你想運(yùn)動又不知道如何開始，請關(guān)注我！
到此，以上就是小編對于健身要不要吃什么藥減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身要不要吃什么藥減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
