大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身房減肥辦卡劃算嗎北京的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身房減肥辦卡劃算嗎北京的解答，讓我們一起看看吧。
健身房可以按月辦嗎？
現(xiàn)在好像沒有了，連季卡也不賣了，都是年卡，2年了3年的，以前有過學(xué)生卡，因?yàn)?/a>***學(xué)生不給出校門，也停售了。
健身一般都想看到效果，比較肌肉量，身材勻稱，減肥減肚子，減腰，這個要一個過程，不***用節(jié)食的常規(guī)手段，都是半年左右見效，辦月卡，一個月也練不了幾次，浪費(fèi)時間
春節(jié)過后，哈爾濱人開始扎堆辦健身卡，然而運(yùn)動減肥真的靠譜嗎？
每逢佳節(jié)胖三斤這是好多人內(nèi)心的痛，佳節(jié)時刻總是離不開大魚大肉，不免讓很多人總是忽忽悠悠就胖起來了，但是胖起來容易，減下去真是有難度了，現(xiàn)在的人基本上都是缺乏運(yùn)動，吃完飯之后總是不運(yùn)動就休息，導(dǎo)致脂肪在身體內(nèi)長時間堆積不化，最終造成健康隱患。慢慢的人們發(fā)現(xiàn)不能這樣就開始了運(yùn)動健身減肥，這還是相對于比較合理的，總比一些人選擇節(jié)食更健康。但其實(shí)運(yùn)動在一定方面并不是真的減肥，而是將脂肪轉(zhuǎn)換了一種方式存在體內(nèi)，有好多人健身運(yùn)動一段時間之后發(fā)現(xiàn)自己看起來是瘦了但是上稱稱過之后發(fā)現(xiàn)斤數(shù)并沒有掉，那是因?yàn)檫\(yùn)動讓你身體內(nèi)的脂肪變的更結(jié)實(shí)了。但其實(shí)如果真的想減肥不止運(yùn)動才可以，一定還要控制食量，做到營養(yǎng)均衡就可以了，千萬不要暴飲暴食哦，這樣就可以減肥成功了。
本人減肥成功，去年150目前118.個人覺得減肥是個長期而且辛苦的事情，不但要瘦下來，而且要一直保持住不反彈，秘訣就是管住嘴，尤其是剛開始減肥的友友，高油高熱的東西不要吃，盡量清淡，晚飯盡量少吃，然后邁開腿，多運(yùn)動，如果覺得慢跑不容易堅(jiān)持，可以選擇快走，每天5公里，時間控制在45分鐘左右，也就是1萬5千步的樣子，剛開始有點(diǎn)難，但是用不了多久你就會習(xí)慣了，這樣雙管齊下一個星期就會有效果的??！不建議去健身房??！
哈爾濱人春節(jié)剛過就扎堆辦健身卡是有原因的，一是春節(jié)剛過，一些健身中心進(jìn)行充值或會員優(yōu)惠活動，這時辦卡還是比較劃算的。另外，雖然哈爾濱現(xiàn)在已經(jīng)屬于開春了，但是室外還是不太適合健身等運(yùn)動。說要運(yùn)動減肥，這事肯定是靠譜的。不過也要科學(xué)健身，不過會很受傷。而且靠運(yùn)動減肥的朋友還是得管住嘴，不然就算白運(yùn)動了。給大家說兩個例子，大家就知道我為什么這么說了。
例一 不會科***動 跑”廢“腿
這個例子不是外人，本人的老婆！超級喜歡健身減肥，呼啦圈的強(qiáng)度都已經(jīng)不合她“要求”了。高中同學(xué)有一位開健身房的，給了她一張免費(fèi)金卡。這下壞了！天天去跑步機(jī)上“拼命”。每次必須把機(jī)器跑停......瘦是真瘦了，而且體力也見漲！后來得把機(jī)器跑停兩次才過癮！半年之后“見效”了。兩腿膝蓋全疼，去醫(yī)院檢查，大夫說是運(yùn)動損傷，而且是永久性的。
例二 管不住嘴 白運(yùn)動
嘿嘿，這個例子就是本人了。 我雖然不喜歡健身房里拼命跑，但是喜歡打打羽毛球，有個小圈子。大家只要一有時間就約局大戰(zhàn)一場。這幫哥們還有一個共同愛好——吃！打完球的第一話題肯定是研究一會去哪吃一頓。結(jié)果是”越運(yùn)動越胖“。而且我發(fā)現(xiàn)......運(yùn)動之后補(bǔ)充的“肉”是真結(jié)實(shí)！想減掉太難了。所以我決定，不打球了！起碼不能再約這群“吃貨”隊(duì)友一起打了，補(bǔ)充的比消耗還多呢。
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