大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于刻苦減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹刻苦減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
盈瑩很刻苦，瘦身變輕盈。李盈瑩訓(xùn)練刻苦減重7公斤。你對(duì)她在世界杯的表現(xiàn)有什么期待？
李盈瑩能夠如此刻苦地減重，非常值得我們尊敬。這一方面體現(xiàn)了郎平對(duì)于她的重視和要求，另一方面體現(xiàn)了李盈瑩進(jìn)取心十足。在即將到來(lái)的女排世界杯中，我對(duì)李盈瑩有著很高的期待。具體表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
第一，期待李盈瑩在防守中的表現(xiàn)會(huì)更好。
李盈瑩素來(lái)以進(jìn)攻見(jiàn)長(zhǎng)，她在防守端的表現(xiàn)要弱勢(shì)很多。隨著體重的減輕，她的移動(dòng)速度會(huì)變快。我們期待移動(dòng)速度能夠讓李盈瑩的防守更迅捷。只有在攻防兩端都具有統(tǒng)治力，才能成為一名真正的超級(jí)球星。
第二：期待李盈瑩在扣球中的選擇會(huì)更豐富、更合理。
由于李盈瑩之前的體重較大，所以扣籃更多地集中中力量方面。這種進(jìn)攻方式更容易被對(duì)手預(yù)判，并且僵硬的動(dòng)作會(huì)造成進(jìn)攻選擇的單一。如今體重更加輕盈，李盈瑩在空中的進(jìn)攻選擇會(huì)更容易變動(dòng)。我們期待這種進(jìn)攻方式豐富化會(huì)撕扯對(duì)手的防線，讓中國(guó)女排更加游刃有余。
第三：期待李盈瑩在團(tuán)隊(duì)配合方面表現(xiàn)更好。
李盈瑩的技術(shù)特點(diǎn)還體現(xiàn)在，她在團(tuán)隊(duì)配合方面并不是那么亮眼。銳意進(jìn)取的她能否在團(tuán)隊(duì)配合和個(gè)人能力之間更加平衡，非常值得期待。
我是球球點(diǎn)球，以上就是我的觀點(diǎn)，歡迎關(guān)注。
國(guó)家女排正在北京緊鑼密鼓的訓(xùn)練，備戰(zhàn)世界杯。關(guān)心女排的朋友們只有從女排《隊(duì)報(bào)》了解女排的點(diǎn)滴信息。8月31日中午，女排出了最新一期《隊(duì)報(bào)》，記錄了8月30日的訓(xùn)練情況，值得關(guān)注的是
“李盈瑩的一次后攻命中，球打得非常漂亮。專程前來(lái)探隊(duì)的電影《中國(guó)女排》監(jiān)制JOJO忍不住稱贊：‘她現(xiàn)在好輕盈！’休息時(shí)聽(tīng)到被夸扣球輕盈，‘妹妹’開(kāi)心地用手比了個(gè)V字：‘耶！七公斤沒(méi)白減！”
看到這一則消息，讓喜歡李盈瑩的球迷又高興又心疼，高興的是李盈瑩雖然年齡不大，但是很自律，知道為了實(shí)現(xiàn)自己的奧運(yùn)會(huì)夢(mèng)想，必須刻苦訓(xùn)練，完成郎導(dǎo)給自己制定的《個(gè)性化成長(zhǎng)計(jì)劃》。心疼的是她要受多少苦。
李盈瑩的《個(gè)性化成場(chǎng)***》主要有兩點(diǎn)：
〈1〉苦練基本功，提升一傳防守技術(shù)。
李盈瑩雖然進(jìn)攻很猛，但是一傳防守差，很難融入國(guó)家隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系。從去年在國(guó)家隊(duì)開(kāi)始就刻苦訓(xùn)練一傳防守。通過(guò)排超聯(lián)賽、瑞士精英賽、世界聯(lián)賽分站賽，李盈瑩的一傳防守技術(shù)已經(jīng)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。在奧運(yùn)會(huì)資格賽上，李盈瑩能接5輪一傳也是一個(gè)奇跡。
〈2〉李盈瑩的瘦身，讓她跳的更高。
國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練李盈盈的一傳防守，目的不是培養(yǎng)自由人，還是為了發(fā)揮李盈瑩的進(jìn)攻能力。要改變李盈瑩扣球過(guò)網(wǎng)點(diǎn)低的缺點(diǎn)，李盈瑩的減重就是當(dāng)然之急。李盈瑩通過(guò)刻苦訓(xùn)練，能減重7公斤，能跳的更高，更輕盈，滯空時(shí)間延長(zhǎng)，對(duì)一個(gè)攻手來(lái)說(shuō)是多么直得高興的事啊！
李盈瑩蛻變李輕盈，雛燕待飛世界杯！
距女排世界杯開(kāi)幕還有十幾天時(shí)間，中國(guó)女排正在主教練郎平帶領(lǐng)下積極備戰(zhàn)訓(xùn)練，據(jù)女排《隊(duì)報(bào)》8月30日披露的消息，在一次對(duì)抗訓(xùn)練中，李盈瑩的一次后攻命中，球打得非常漂亮。
專程前來(lái)探隊(duì)的電影《中國(guó)女排》監(jiān)制JOJO忍不住稱贊：她現(xiàn)在好輕盈！訓(xùn)練休息時(shí)李盈瑩聽(tīng)到這句夸獎(jiǎng)感到很高興，她用手比了個(gè)勝利的手勢(shì)?說(shuō)：減掉七公斤沒(méi)白減！
望著明顯消瘦許多的李盈瑩，許多球迷感到心疼，不知小姑娘這期間吃了多少苦，愛(ài)吃的巧克力不知教練讓不讓吃？但為了世界杯乃至明年的奧運(yùn)會(huì)，再苦再難也要堅(jiān)持！
身體變得更輕盈的李盈瑩，世界杯上一定能跳的更高，在她的進(jìn)攻手段中，除了之前屢試不爽的鉆空檔、打直線、小斜線、世界最長(zhǎng)線，重扣炸手、打手出界之外，而今又添一樣利器，就是打超手高點(diǎn)！面對(duì)對(duì)方重點(diǎn)攔防，只見(jiàn)李盈瑩輕盈躍起，然后泰山壓頂，爆頭重扣！皮球釘?shù)匕澹≈袊?guó)女排得分！中國(guó)隊(duì)取得比賽最后勝利！
預(yù)祝中國(guó)女排勇奪世界杯！????
謝謝邀請(qǐng)。
自郎平2013年再次接任中國(guó)女排總教練職務(wù)，其開(kāi)創(chuàng)性的打造了大國(guó)家隊(duì)?wèi)?zhàn)略為中國(guó)女排儲(chǔ)備和培養(yǎng)人才梯隊(duì)。郎平組建新一屆中國(guó)女排之后，只留下了惠若琪，曾春蕾，顏妮等少數(shù)老將，其余全部開(kāi)啟了選拔新人的模式。并且每一年都會(huì)有實(shí)力突出的球員被發(fā)掘培養(yǎng)，朱婷，張常寧，袁心玥，龔翔宇等都在國(guó)家隊(duì)站穩(wěn)腳成為主力。
里約奧運(yùn)周期結(jié)束，隨著惠若琪，魏秋月，徐云麗等功勛球員的退役，原來(lái)的新人朱婷等也成為中國(guó)女排的中流砥柱。郎平也繼續(xù)為中國(guó)女排選拔年輕血液注入球隊(duì)，以李盈瑩，王媛媛，鄭益昕，倪非凡等球員為代表的球員在東京周期迅速刮起青春風(fēng)暴。這其中當(dāng)屬2017-2018年在排超聯(lián)賽橫空出世的現(xiàn)象級(jí)球員李盈瑩最為引人注目。
李盈瑩在排超的驚艷表現(xiàn)自然會(huì)引起郎平的注意，聯(lián)賽結(jié)束之后天津女排有李盈瑩，姚迪，王媛媛，孟子旋四名球員入選國(guó)家隊(duì)。因?yàn)?/a>李盈瑩在排超的高光表現(xiàn)，所以她在國(guó)家隊(duì)的一舉一動(dòng)都受到了外界極大的關(guān)注。很多球迷對(duì)這位00后小將在國(guó)家隊(duì)的前景充滿期待，也有相當(dāng)一部分人懷著別的想法準(zhǔn)備看李盈瑩的笑話。
其實(shí)李盈瑩在剛到國(guó)家隊(duì)之后發(fā)展的并不順利，這位被天津女排特殊打造的主攻手有一個(gè)致命的技術(shù)缺點(diǎn)，就是不會(huì)接一傳。要知道在中國(guó)女排的陣容體系中是需要主攻手接6輪一傳，即使因?yàn)閼?zhàn)術(shù)安排不接六輪至少也要有三輪以上的一傳自保能力。李盈瑩在天津女排期間有專職的保姆接應(yīng)楊藝全權(quán)負(fù)責(zé)一傳和防守，李盈瑩只需做好進(jìn)攻的準(zhǔn)備就好。這樣的主攻顯然無(wú)法達(dá)到國(guó)家隊(duì)的要求，郎平把李盈瑩征召到隊(duì)里之后也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題，即到底該如何使用李盈瑩？
初期代表國(guó)家隊(duì)打比賽，李盈瑩的表現(xiàn)可以說(shuō)是一塌糊涂。雖然偶爾也有漂亮的進(jìn)攻得分，但是總體來(lái)說(shuō)她在國(guó)家隊(duì)第一年前半段表現(xiàn)的非常糟糕。郎導(dǎo)有一次在賽后罕見(jiàn)的對(duì)李盈瑩進(jìn)行了重點(diǎn)批評(píng)。也就是那次批評(píng)過(guò)后郎平下定決心要對(duì)李盈瑩進(jìn)行徹底的改造。后來(lái)的故事可以讓球迷感到非常的勵(lì)志，也非常的感動(dòng)。郎平親自監(jiān)督過(guò)李盈瑩的飲食，比如愛(ài)吃薯?xiàng)l的李盈瑩打飯時(shí)打了大半盤(pán)子薯?xiàng)l，郎導(dǎo)看見(jiàn)后就坐到了李盈瑩的旁邊告誡她要少吃油炸食品。訓(xùn)練的時(shí)候郎導(dǎo)也會(huì)為李盈瑩單獨(dú)安排加練，有一次李盈瑩的發(fā)球沒(méi)有練完，郎導(dǎo)讓所有的隊(duì)員陪著她一起練習(xí)，李盈瑩事后坦言當(dāng)時(shí)是留著眼淚發(fā)完了所有規(guī)定的數(shù)目。再有就是郎導(dǎo)為了提高李盈瑩的一傳技術(shù)，安排了一切可能的比賽機(jī)會(huì)讓其練習(xí)一傳。也就有了后來(lái)球迷們看到的李盈瑩在排超，亞俱杯，瑞士女排精英賽，世界女排聯(lián)賽各種比賽練習(xí)一傳。全世界的球隊(duì)陪李盈瑩練習(xí)一傳也成為了郎平為李盈瑩創(chuàng)造的超規(guī)格待遇。
已經(jīng)是國(guó)家隊(duì)二年級(jí)新生的李盈瑩在郎導(dǎo)的嚴(yán)格要求下，通過(guò)自己的努力取得了很大的進(jìn)步。就在李盈瑩和中國(guó)女排的姐妹們一起備戰(zhàn)世界杯之際，傳來(lái)了李盈瑩通過(guò)刻苦訓(xùn)練瘦身7公斤的消息。聽(tīng)到這個(gè)消息非常為她高興，如果懂得健身的朋友都知道，體能和體脂訓(xùn)練有一套科學(xué)的方法。減脂增肌后的減重實(shí)際上是將多余的脂肪和水減掉并轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣球員的體質(zhì)會(huì)更加的健康且更加的有力量。球迷們完全不必?fù)?dān)心會(huì)影響扣球的力量，相反還會(huì)增加臂力，這對(duì)李盈瑩和中國(guó)女排來(lái)說(shuō)都是一個(gè)利好消息。
期待李盈瑩在世界杯上繼續(xù)做好自己，無(wú)論是首發(fā)還是替補(bǔ)，都發(fā)揮出自己最好的水平，為中國(guó)女排衛(wèi)冕世界杯冠軍做出自己的貢獻(xiàn)。加油吧！李盈瑩。
文/海寶愛(ài)女排
到此，以上就是小編對(duì)于刻苦減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于刻苦減肥方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
