大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營女子偷吃的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營女子偷吃的解答，讓我們一起看看吧。
21天減肥法第二階段吃了排骨和半碗米飯怎么辦？
第二階段是減脂肪的階段，是不能吃排骨和米飯的，不過要看你已經(jīng)瘦了多少了？如果差不多你提前進(jìn)入第三階段也可以，但如果還不想放棄繼續(xù)蔬菜水果吧，只是比不偷吃瘦的要一點(diǎn)。我上次21天減肥法遇到例***了，但也瘦了10斤，而且體形變化很大，加油，堅(jiān)持就是勝利。
君不自詐？
我對這四個(gè)字的理解就是,真正的君子都是了解自己的。
①有些時(shí)候大家會(huì)說,我自己能不了解自己嗎?
但自己真的了解自己?你知道自己的潛能都在哪里?你知道的身體狀況到底是怎樣的???如果你真的知道的話,你為什么還是過得不開心?
②有些時(shí)候大家也會(huì)說,原來我自己都不了解自己。
可是為什么我們會(huì)準(zhǔn)確的知道自己在生氣?那些臨終之人會(huì)知道自己命不久矣?倘若真的不了解自己,那為什么此時(shí)的這具軀體竟會(huì)有一種自我的意識?
所以呢,我們都不是君子。一方面我們對自己一知半解,另一方面卻還總在欺騙自己。
明明在減肥,卻忍不住偷吃
明明學(xué)習(xí)不好,卻不努力
明明知道老板做的不對,卻不敢說出口
……
誠言瘦美人的食譜？
7日減肥食譜 星期一： 早餐：全麥吐司1片+白煮蛋1個(gè)+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米飯半碗+炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿卜60克+胡蘿卜30克)+絲瓜湯+梨1個(gè) 晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克+橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條(加少許姜)+白蘿卜湯(白蘿卜50克)+番茄1個(gè) 星期二： 早餐：三明治1份(兩片吐司夾火腿+番茄半個(gè)) 午餐：餛飩面1碗(餛飩4個(gè)+面半碗+1小把小白菜)+涼拌海帶絲+蘋果1個(gè) 晚餐：胚芽飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯(豆腐2塊)+楊桃1個(gè) 星期三： 早餐：全麥吐司2片+白煮蛋1個(gè)+綠茶1杯+大番茄1個(gè) 午餐：胚芽飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個(gè) 晚餐：糙米飯半碗+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯(金針30克)+奇異果1個(gè) 星期四： 早餐：白粥1碗+荷包蛋1個(gè)+水煮青菜1碟 午餐：鮪魚三明治(鹽水鮪魚30克、番茄半個(gè)、小黃瓜)+沙拉1盤(最好以芹菜、生菜為主)+蘋果1個(gè) 晚餐：糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個(gè) 星期五： 早餐：全麥吐司2片+白煮蛋2個(gè) 午餐：胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+白蘿卜湯+橙1個(gè) 晚餐：糙米飯半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄欖油1匙)+涼拌竹筍+絲瓜湯+小番茄10個(gè) 星期六： 早餐：玉米1個(gè)+小餐包2個(gè) 午餐：糙米飯半碗+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個(gè) 晚餐：糙米飯半碗+炒芥蘭(芥蘭50克和橄欖油1匙)+鹵豆干4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個(gè) 星期日： 早餐：全麥吐司2片+蒸蛋 午餐：茄汁牛肉面(熟面條100克、牛肉100克、小白菜100克)+涼拌小黃瓜+木瓜半個(gè) 晚餐：糙米飯半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1個(gè))+水煮菠菜+苦瓜湯(苦瓜半條)+奇異果2個(gè) 注意事項(xiàng) 7日減肥食譜包括一星期7日的餐單，是一個(gè)還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執(zhí)行持久。據(jù)說連續(xù)吃一整個(gè)月，一個(gè)月下來至少可以減5-6斤呢。兩餐之間如果感到饑餓的話可以吃幾片蘇打餅，或吃點(diǎn)水果，例如橙、奇異果番茄或是喝牛奶，但千萬可別跑去偷吃零食哦。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營女子偷吃的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營女子偷吃的3點(diǎn)解答對大家有用。
