大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于想減肥去健身房有沒有用的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹想減肥去健身房有沒有用的解答，讓我們一起看看吧。
要減脂，練肌肉，有必要天天去健身房嗎？
不可否認的是天天都鍛煉當然減脂會很快，但是休息，睡眠同樣重要，所以建議每周休息兩到三天，充分的休息，這樣在運動中才不會特別疲憊，另外也要注意好控制飲食，即使練的時間再長，如果不注意飲食的話也是達不到減脂效果的
你好，我是一位營養(yǎng)師，已指導超2000人成功減重，下面是我對你的提問的回答，如果有其它問題可關(guān)注我后向我提問，有問必答。
1.要減脂，我的建議是有氧運動，有氧運動持續(xù)時間長，燃脂效果不錯，但是這個減脂是全身性的；
2.練肌肉，主要是做局部的無氧運動，促使肌肉形成，同時，局部的無氧運動增加局部肌肉比例之后，脂肪也會相對變少，也算是一種局部減脂的方法。
3.要不要天天去健身房這個問題，偶爾休息一兩天關(guān)系不大，但是不能休息太久。
至于針對你個人的減肥方案和方法分析，需要根據(jù)你的具體情況來具體分析，如果想要具體的方案，請關(guān)注我咨詢我，希望對你有幫助
避免沒有必要天天去健身房，要減脂，練肌肉在家里或者戶外進行都可以的，減脂在控制飲食的基礎上進行，而練肌肉在無氧運動的基礎進行。
怎樣減脂？
減脂首先是控制飲食+有氧運動，減脂的核心是消耗量大于攝入量，減脂的本質(zhì)是均衡飲食，這樣才能健康減去體內(nèi)多余的脂肪。
增加消耗量首先得控制高熱量食物的攝入量，比如，爆炒，紅燒，燒烤等烹飪方式的食物，減肥期間盡量避免，多攝入低熱量飽腹感強的食物。
2，少量多餐次的飲食結(jié)構(gòu)，讓飲食更均衡。
少量多餐的飲食結(jié)構(gòu)就是在三餐正常的飲食基礎上，在上午的兩餐之間和下午的兩餐之間，各增加一餐，補充低熱量食物，避免下一餐攝入過量，這樣會讓全天攝入量減少。
健身學院和減肥訓練營那個減肥效果過？
健身學院和減肥訓練營，哪個減肥效果好答案這里面我覺得兩個地方的減肥效果好壞完全取決于個人在這里面所付出的努力和配合教練員的計劃。所以健身學院和減肥訓練營本質(zhì)上沒有太大的區(qū)別，可能來講減肥訓練營的特點會明確一些。
健身學院和減肥訓練營哪個減肥效果好？
各人感覺應該是減肥訓練營吧，因為健身學院應該是以健身為主，減肥訓練營是以減肥為主，兩個性質(zhì)不一樣，不過這個也要看各人體質(zhì)情況，有些人體質(zhì)容易瘦，有些人體質(zhì)就是比較頑固，用什么方法減肥都起不到很好的效果
100米訓練到健身房有用嗎？
回答：有用，但是沒必要
如果你是專業(yè)訓練百米的話，就在田徑場的簡易健身房訓練就好，我所在的城市的體育場就有。
如果你是業(yè)余訓練者，想提高百米成績的話經(jīng)常去健身房做一些相關(guān)訓練這沒什么問題，但是前提是你自己會練。
因為健身房教練一般都不是專業(yè)練田徑的，他的哪些減脂增肌訓練不適合練百米。
請問去健身房健身有什么好處？
去健身房主要可以強身健體，身體的鍛煉是關(guān)鍵的。可以改善一些不好的習慣，讓身形變得很好看更有型。身材變好了，自信心都會跟著增長，每天看到身體不斷的變化，會覺得付出與回報是成正比的，也會更有動力去鍛煉。還有就是也可以調(diào)節(jié)自己的心情，當一天的工作結(jié)束以后，可以忘掉煩惱與不快，投入到放松的環(huán)境中，聽著美妙的音樂，享受每一刻的時光。當然在健身房中還會遇到很多情投意合的朋友，每天分享健身的體會經(jīng)驗，一起成長，互相交流，也會在生活中多出很多的快樂。其實好處還有很多，每個人都不一樣，只有自己親身體會才能感受到。最后，希望每個人都有一個好身體和一個好的心情。
到此，以上就是小編對于想減肥去健身房有沒有用的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于想減肥去健身房有沒有用的4點解答對大家有用。
