大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于考公減肥方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹考公減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
家有胖老公，怎樣幫他減肥？
從男人角度談?wù)勏敕ㄅ丁?/p>
首先要讓我意識(shí)到肥胖已經(jīng)影響我的健康和我的生活了。可以在日常如搬東西就太累，逛街走不動(dòng)時(shí)，說(shuō)說(shuō)是不是肥胖惹得禍！如果報(bào)告書上有脂肪肝，三高癥狀，我肯定引起重視哦，和命有關(guān)，誰(shuí)不愛惜生命呢？
其次，現(xiàn)在辦健身卡，兩人有優(yōu)惠，你要帶動(dòng)他，何不一起健身，相互鼓勵(lì)呢？男人啊，或許在健身房看到美女來(lái)勁些，表現(xiàn)也好些，日子久了，習(xí)慣去健身房打卡，要想吸引健身房的美女，自己身材不好可沒資格搭訕呢，哈哈！
如果他沒有健身知識(shí)，你也不懂，那最好還是請(qǐng)教專業(yè)人士，幫助度過新手期。這期間，妻子的鼓勵(lì)重要，能幫助監(jiān)督，做營(yíng)養(yǎng)保證又低熱量的飯菜更好，從飲食上管住我的嘴！所以能做健康減肥餐的老婆很給力哦！
最后監(jiān)督健康作息，要告誡不能抽煙酗酒，不要吃垃圾食品和高脂肪食物，培養(yǎng)我的作息和飲食習(xí)慣！
這樣三者結(jié)合能起到減脂作用，最重要的是一起陪伴鼓勵(lì)，若達(dá)到小目標(biāo)，給些獎(jiǎng)勵(lì)，如給老公買個(gè)他喜歡的物品，作為減肥階段目標(biāo)達(dá)成小獎(jiǎng)勵(lì)！這樣就有繼續(xù)加油減肥的動(dòng)力呢！
不知這些對(duì)您是否有所幫助，喜歡請(qǐng)點(diǎn)贊關(guān)注！
一起努力吧。畢竟夫妻住一起的話。
1.飲食上.你可以買的清淡點(diǎn)，不要買買太重口味的東西.蔬菜水果買多點(diǎn)，不要經(jīng)常下館子，外面的東西大都香甜可口，一吃就會(huì)戒不掉口，湯熬上一點(diǎn)，油炸食品，方便面少吃，奶茶少喝.每天介意口渴喝白開水，不要喝飲料。五谷雜糧，糙米先泡，燜飯，或者偶爾燜小米飯。這些都可以去濕氣的。
2.多運(yùn)動(dòng).你可以陪你老公一起健健身，散散歩，飯后不要馬上坐著，躺著，不要經(jīng)常賴床，晚睡.一起??。
對(duì)于你的胖老公，可以讓他通過跑步來(lái)減肥，因?yàn)?/a>跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行并且減肥效果非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
跑步無(wú)需太多的裝備，一身運(yùn)動(dòng)服，一雙跑鞋就可以開始；跑步無(wú)需特定的場(chǎng)所，小區(qū)里、公園里，甚至是馬路上都可以開始；跑步無(wú)需搭檔和對(duì)手，一個(gè)人就可以開始。
跑步的效果的非常好，跑步可以減肥塑形，燃燒脂肪，增強(qiáng)肌肉，讓你擁有健美的體型；另外跑步還可以增強(qiáng)心肺功能；保持年輕，延緩衰老；通過跑步，還可以提高睡眠質(zhì)量。
那么你的老公如何通過跑步減肥呢，首先要看你老公的體重，如果體重太大的話建議先從快走開始，鍛煉一段時(shí)間以后再開始慢跑，一定要注意循序漸進(jìn)，防止出現(xiàn)[_a***_]意外的傷病。 對(duì)于減肥，速度不用快，慢跑就可以，關(guān)鍵是距離和時(shí)間的累積，隨著身體狀況的改善不斷的進(jìn)行調(diào)整和提高。
另外，減肥的話還要注意飲食的控制，這個(gè)控制并不是不吃飯，我不認(rèn)同節(jié)食減肥。早飯和午飯正常吃，量稍為少一點(diǎn)就可以。需要控制的是晚飯，一定要吃，一定要少吃，吃點(diǎn)菜喝點(diǎn)稀飯就好，避免大量碳水化合物的攝入。
老公體重到了240斤，讓他減肥他也不聽怎么辦？
每次他吃飯，都要?jiǎng)袼喑砸稽c(diǎn)。告訴他，“照你這樣胖下去，以后總會(huì)有各種各樣的病，走的肯定比我早，那你還不如早點(diǎn)走，我也好快點(diǎn)開始下一位，找一個(gè)能和我白頭偕老的人?！?/p>
多少人不聽勸，最后吃的都是惡果。我300斤，非自然胖，想盡一切辦法想減肥，多次住院，酒戒了，煙戒了 ，忌糖，忌重鹽，忌油膩，忌辛辣……病來(lái)了，他自然會(huì)想起來(lái)可能需要減肥了。
不用勸，當(dāng)某一天醫(yī)生下了危機(jī)，他就知道嚴(yán)重性了！當(dāng)某一天某個(gè)人說(shuō)了真正***到他的話就知道該減肥了！
不減肥，他是對(duì)家庭的不負(fù)責(zé)任，肥胖肯定是身體出了問題，也不想想，他是一家之主，是家里的頂梁柱，如果真有什么事，讓妻兒該怎么辦？難道讓妻子撐起整個(gè)家嗎？
如果是我的話，就把他罵醒！要知道，結(jié)婚之后我們的命就不再屬于自己，而且屬于整個(gè)家庭，做什么事情不要那么任性，連累的是整個(gè)家庭，尤其是你的妻子或者丈夫！
你們會(huì)為了老公一句你胖了真難看，而拼命減肥嗎？
這絕對(duì)不能忍?。?！
我老公前半句“你胖了”都絕對(duì)不會(huì)對(duì)我說(shuō)，何況后半句是“真難看”？！估計(jì)就算只說(shuō)了前半句，他也會(huì)被我拍扁了吧！胖了是因?yàn)槲移戳嗣o誰(shuí)生了孩子??？我都還沒說(shuō)啥他還敢說(shuō)?。?？
話說(shuō)回來(lái)，瘦了確實(shí)是整個(gè)人都開心了，因?yàn)椴婚_心的時(shí)候更多漂亮衣服可以買買買?。∥沂沁\(yùn)動(dòng)加控制飲食瘦下來(lái)了一些，之后每天給老公***讓他跟著我運(yùn)動(dòng)和控制飲食，于是他也瘦了一丟丟。減肥和健身真的可以作為兩夫妻的共同努力方向和共同話題，這樣夫妻感情和身材一起變好~多棒呀！
回到題目問題，我不會(huì)“拼命”減肥，而且為了“續(xù)命”而減肥！命都拼沒了還談什么減肥？？But，要是我老公真的敢說(shuō)出這句話，我估計(jì)會(huì)先跟他拼命，而不是先去減肥[捂臉][捂臉]
我不會(huì)，嫌我胖，嫌我難看就趕緊滾，有多遠(yuǎn)，滾多遠(yuǎn)！外表決定了是否在一起，內(nèi)在決定了在一起的時(shí)間！既然在一起，胖瘦肯定是有原因的，不關(guān)心身體健康一味人身攻擊。這樣的男人也沒必要留在身邊！
自古以來(lái)都說(shuō)女為悅己者容，你的胖瘦與否的確會(huì)影響別人對(duì)你的看法，但最終衡量自己是否好的標(biāo)準(zhǔn)，還是你自己對(duì)自己的看法。我不會(huì)因?yàn)槔瞎目捶ǘ鴾p肥，如果他是為了健康，對(duì)我好的觀點(diǎn)出發(fā)我會(huì)更容易接受，也會(huì)拼命減肥。如果只是從不好看的角度出發(fā)，我覺得他沒有在乎你的感受
還好比較***，老公從沒嫌棄我胖??
哪怕懷孕時(shí)候+220斤，他也夸我可愛??
但是人還是要有自知之明噠，鏡子不會(huì)騙人。
想恢復(fù)到生寶寶之前的狀態(tài)，只能管住嘴，邁開腿，一步一步靠運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到。
我比較喜歡目前的狀態(tài)，38歲的樣紙??
希望以后會(huì)更好，加油。
減肥不是因?yàn)槔瞎趺纯次?，是為?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQea2e24c686b2492c relatedlink">能夠更好取悅自己，順帶著取悅老公。
我也曾一度從104胖到120，現(xiàn)在瘦到96斤，很明顯的感覺是，瘦下來(lái)后自己心情變好了很多，老公也比之前更粘人了。畢竟男人都是視覺動(dòng)物，這是事實(shí)。再說(shuō)句話糙理不糙的話，年輕的肉體誰(shuí)不喜歡？！
別太當(dāng)真老公的“不嫌棄”“不在乎胖瘦”，等你瘦下來(lái)，再看看他的態(tài)度。他是不會(huì)說(shuō)你胖了難看或者怎樣，但是等你瘦下來(lái)變得更好看了，他會(huì)更歡喜。我倒是覺得，這種不在乎胖瘦的老公，更是我們要減肥的動(dòng)力，只有變得更好的自己才對(duì)得起他的愛和欣賞。
女人最不該放棄的就是身材管理，咱也不要求都跟明星似的，四五十了還跟25的小姑娘一樣，但總歸保持身體、心理的年輕態(tài)是件對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。
為了自己，為了更好的享受生活，保持住健美的身材、年輕的面貌、愉悅的心情。
生活晴朗，萬(wàn)物可愛。
到此，以上就是小編對(duì)于考公減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于考公減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
