大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于吃了減肥藥運(yùn)動(dòng)不掉秤的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹吃了減肥藥運(yùn)動(dòng)不掉秤的解答，讓我們一起看看吧。
控嘴加運(yùn)動(dòng)還是不掉秤是怎么回事？應(yīng)該怎么辦？
有些內(nèi)分泌性疾病也可引起肥胖的，如柯興綜合征，指端肥大癥等，建議去醫(yī)院檢查明確診斷后再給于對(duì)癥治療。在目前這種情況，是屬于氣血不足，或者是內(nèi)分泌紊亂的可能性非常小，說(shuō)明還是減肥方式不當(dāng)，需要增加，運(yùn)動(dòng)幅度，以及同時(shí)進(jìn)一步控制飲食，減少高熱量食物攝入?？刂骑嬍巢淮?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ53788b6fad7764ac relatedlink">節(jié)食，運(yùn)動(dòng)不代表就能燃燒脂肪，正確的減肥方式應(yīng)該遵循以下原則：
1、控制飲食
減肥期間需要控制食物攝入量，但是不能不吃，節(jié)食減肥對(duì)身體傷害很大，而且極容易反彈。每餐吃到七八成飽即可。控制飲食需要控制碳水化合物及脂肪含量的攝入，因?yàn)?/a>人體需要的能量首先由碳水化合物提供，當(dāng)碳水化合物提供的能量不足時(shí)才會(huì)消耗脂肪，所以要控制碳水化合物的攝入，比如米飯、饅頭等。
減肥期間的運(yùn)動(dòng)是有講究的，有氧運(yùn)動(dòng)有助于消耗脂肪，比如跑步，但是要堅(jiān)持30分鐘以上，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有助于塑性鍛煉肌肉，如果先進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是很難減肥的，一定要注意運(yùn)動(dòng)的順序。而且不能每天都運(yùn)動(dòng)，可以每周運(yùn)動(dòng)3-4天，因?yàn)槊?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ587acd46ec2f97dd relatedlink">天都運(yùn)動(dòng)很容易讓機(jī)體適應(yīng)這種強(qiáng)度，從而進(jìn)入減肥平臺(tái)期。
3、搭配合理的減肥藥
市場(chǎng)上減肥藥眾多，減肥產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，各種減肥藥丑聞讓人膽戰(zhàn)心驚，很多產(chǎn)品對(duì)肝臟有損害，目前國(guó)家批準(zhǔn)的唯一減肥藥是奧利司他，不要輕信各種廣告，避免對(duì)身體帶來(lái)?yè)p傷。
所有的減肥藥吃上都會(huì)拉肚子嗎？
并不是這樣。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，奧利司他的作用就是降低身體消化脂肪的能力，有一部分脂肪直接隨糞便排出，消化少了自然吸收熱量也就少了，推理可得，少了一部分熱量，所以是可以減肥的。真的是萬(wàn)變不離其宗，還是熱量游戲。
疑問(wèn)一：既然減少了脂肪吸收，那我是不是可以隨便吃了？
答案是:最好不要！一般認(rèn)為，奧利司他能阻止30%的脂肪被吸收。但是服用奧利司他，需要低脂肪飲食，因?yàn)楫?dāng)你高脂肪飲食的時(shí)候因?yàn)樯眢w消化不了太多脂肪，所以很容易造成腹瀉，腸胃不適，“油”便甚至大便失禁等現(xiàn)象。
疑問(wèn)2：那我服用以后低脂飲食總會(huì)瘦的快一些吧？
答案是：不一定！有一些研究表明，由于低脂飲食，安慰劑組同樣也有減少體重并且與服用奧利司他組差別不大。
奧利司他還有一個(gè)影響是，因?yàn)樯眢w消化不了太多脂肪就直接排出，可能導(dǎo)致一些脂溶性維生素也一起排出了，不過(guò)目前還沒(méi)有明確證據(jù)說(shuō)明服用奧利司他一定會(huì)引起脂溶性維生素缺乏。
我的建議是：不服用。既然明明可以低脂飲食就能瘦下來(lái)，為什么要花那個(gè)錢遭那個(gè)罪。如果你是重度肥胖者，建議聽(tīng)從醫(yī)生的建議再?zèng)Q定是否服用。
很高興回答你的問(wèn)題，我是健康探索，減肥路上有任何的問(wèn)題，可以隨時(shí)咨詢我
不推薦[_a***_]藥物減肥，不管商家宣傳的多么美好，藥物減肥對(duì)身體的損傷是非常大的，減肥藥就靠拉肚子來(lái)瘦的，拉肚子實(shí)際就是消耗體內(nèi)的水分，所以說(shuō)使用藥物減肥，實(shí)際你減掉的大部分是體內(nèi)的水分，一旦當(dāng)你停止使用藥物，你的體重就很快會(huì)反彈回來(lái)，最后就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，吃藥就瘦，停藥就胖，然后對(duì)身體的損傷也會(huì)越來(lái)越重。我不知道你所說(shuō)的這個(gè)詢問(wèn)醫(yī)生是什么樣的醫(yī)生，是醫(yī)院的醫(yī)生？還是商家自封的醫(yī)生？如果是正經(jīng)醫(yī)生，他絕對(duì)不會(huì)和你說(shuō)吃減肥藥拉肚子沒(méi)事的。
無(wú)法通過(guò)運(yùn)動(dòng)去減肥，并不是說(shuō)只能用藥物，使用代餐類的產(chǎn)品，減肥的效果一點(diǎn)不比藥物差的，減肥無(wú)非就是讓熱量的攝入低于消耗，這樣就能達(dá)到掉秤的效果，為什么非要去選擇藥物減肥那？你的腿部本來(lái)就有傷，需要一定恢復(fù)調(diào)養(yǎng)，你覺(jué)得整天這樣拉肚子，能讓你得腿部恢復(fù)好嗎？建議你盡快停止使用藥物減肥，你這樣下去給身體帶來(lái)的傷害是不容小覷的。
如果你不知道應(yīng)該怎么去給自己定制減肥餐（不用餓肚子那種），你可以私密我，我?guī)湍愣ㄖ?，但是首先你要馬上放棄藥物減肥的做法
到此，以上就是小編對(duì)于吃了減肥藥運(yùn)動(dòng)不掉秤的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃了減肥藥運(yùn)動(dòng)不掉秤的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
