大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于婚后減肥健身的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹婚后減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
- 為什么女人婚后身材會變寬變圓？
- 女性婚后如何控制自己的體重，體重超標(biāo)有什么辦法可以瘦身嗎？
- 為什么婚后男性都易發(fā)胖，體重很難減下去？那種方式最容易減肥？
- 剛看完結(jié)婚后老公胖了的一堆圖片，誰來曬下胖了老婆的？
- 健身減肥到底要不要做無氧訓(xùn)練？
為什么女人婚后身材會變寬變圓？
心寬體胖，幸福的都圓成個球了，自己不自律吧，一般女人只有懷孕生孩子以后骨架會變大，讓人感覺身材變寬，加之懷孕可能二次發(fā)育，胸和屁股變大讓人感覺更加圓潤了。
沒生孩子加之自己自律一般身材不會有太多改變，就算生完孩子的自律的，立即運動瘦身也能恢復(fù)成原來。
女性婚后如何控制自己的體重，體重超標(biāo)有什么辦法可以瘦身嗎？
首先要有這個意識，有保持身材的認知！平時注意飲食，少吃多動，外加堅持！越是年齡大了代謝越慢，長胖很容易，減肥越來越難，所以就得靠自己高度自律，尤其是看孩子的家庭主婦，孩子剩下的就別怕浪費自己硬是吃掉了，該扔掉的就扔掉，不可惜！生活不易，工作孩子家庭，但作為女性我們依然要堅挺，美容護膚健身盡力而為吧！加油！
為什么婚后男性都易發(fā)胖，體重很難減下去？那種方式最容易減肥？
不是婚后才發(fā)胖。發(fā)胖是一個人的生活習(xí)慣不好和飲食習(xí)慣不好造成的。什么是生活習(xí)慣不好呢？就該睡覺的時候不睡，還要擼串啤酒。該起床的時候不起。什么是飲食習(xí)慣不好呢？是該吃的吃的少了，不該吃的吃的多了，五谷雜糧是弱堿性的該吃的 吃的少了，雞，鴨，魚等肉類酒是弱酸性吃的多了。
身體營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致代謝系統(tǒng)出了問題。減肥方法選擇很重要，有些方法會越減越肥。
健康安全的減肥是減內(nèi)臟脂肪和血液循環(huán)脂肪，從而調(diào)理身體代謝功能恢復(fù)正常。
一種純糧食增酶食品，配合飲食調(diào)整就可以快樂輕松的達到瘦身目底。月瘦15/20斤。減肥其實沒有想的那么難。
剛看完結(jié)婚后老公胖了的一堆圖片，誰來曬下胖了老婆的？
你好.我是小書生的媽咪.看到你這個問題，我不禁看了看自己的大肚子.照了照鏡子.拍張大家看下.
沒結(jié)婚的時候.自己真的很苗條才78斤.因為個子也不高.25歲的時候收車票也收學(xué)生票??28歲也有人認為我在念大學(xué)。自從結(jié)婚生了孩子后體重長到92斤，這體重一直堅持了幾年.也許是孩子長大了.心更寬了.體重又長到103斤.然后.去年到現(xiàn)在.因為接觸了網(wǎng)絡(luò).接觸了火山接觸了頭條.一吃了飯就拿起手機不放.也許是缺少運動.現(xiàn)在體重達到109斤，肚子大的就像懷了孕似的??我來曬曬現(xiàn)在胖的不像樣的自己.希望大家不要噴我啊
是不是很胖啊.有沒有比我胖的曬出來看看.如果有什么減肥秘方，可以下方留言給我.謝謝??
健身減肥到底要不要做無氧訓(xùn)練？
無氧運動，強度大，持續(xù)時間短，肌肉酸痛感強
1.有氧運動的確能消耗脂肪，但是往往效果不是很好，因為有氧的前30～40[_a***_]，消耗的大部分是身體中儲存的糖，再往后才會達到燃脂效果，所以持續(xù)時間過長，過程過于單調(diào)乏味，很難長時間堅持下來。
2.無氧運動主要是力量訓(xùn)練，可以增加我們的肌肉含量，而肌肉的增長往往非常消耗能量，大強度力量訓(xùn)練后的幾天內(nèi)，即使不做運動，肌肉也在無時無刻的消耗能量。
怎么樣才能達到最好的減肥效果呢，當(dāng)然是無氧搭配有氧了。首先，無氧運動可以消耗體內(nèi)更多的糖原，當(dāng)糖原消耗殆盡后，再進行低強度的有氧運動。
這個回答我比較權(quán)威，因為我是從230斤瘦到190.然后又瘦到150.最后結(jié)婚后胖到了170。。。230-190是控制隱身，230的時候每天吃肉肥肉。各種肉。吃完就睡覺。生活比較悠哉。。。190是回了家開始工作。。飲食沒這么奢華。所以下來了。沒有刻意去減肥，190-150是純運動而且是純有氧。后果是瘦身很明顯，但是缺點是沒有無氧力量運動結(jié)合的話。身上皮質(zhì)松軟，而且肌肉不能更有型，如果有氧配合無氧能夠更好的減脂加塑性。收益會比為了減肥純做有氧要好！
到此，以上就是小編對于婚后減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于婚后減肥健身的5點解答對大家有用。
