大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥生理健康知識(shí)的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥生理健康知識(shí)的解答，讓我們一起看看吧。

1. 生理期間如何減肥最有效？

生理期間如何減肥最有效？

生理期頭三天血流量比較大，不建議鍛煉！可以通過控制飲食，控制紅糖的攝入，降低熱量的攝入！生理期比較虛弱，中國(guó)的傳統(tǒng)，吃啥補(bǔ)啥 所以這段時(shí)間都吃的比較多，比較好！就會(huì)導(dǎo)致熱量的攝入過多。

所以前三天飲食控制，三天過后可以進(jìn)行上肢鍛煉（不波及腹部）

總的來說，管住嘴，邁開腿，多鍛煉

到此，以上就是小編對(duì)于減肥生理健康知識(shí)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥生理健康知識(shí)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。