大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動減肥胸也會變小嗎嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運(yùn)動減肥胸也會變小嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥胸變小了怎么辦？
堅(jiān)持***健康，定期以***為中心向外順時針方向旋轉(zhuǎn)自己的***進(jìn)行按摩，每次不少于15分鐘，***時應(yīng)在兩個***之間交替進(jìn)行，以促進(jìn)血液循環(huán)。多吃蜂蜜、木瓜、自制豆?jié){和蜂王漿，以及膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等豐胸佳品，可以吃葛根粉來補(bǔ)充雌激素。
運(yùn)動真的會讓胸部變小嗎？
運(yùn)動真的會讓胸部變小嗎？
樓主的這個問題是困擾很多減肥愛美女性的問題。減肥的同時胸部也在變小，是女性最不愿意看到的事情，但答案很無奈告訴女性，減肥運(yùn)動真的會使胸部變小。
女人的胸部是乳腺和脂肪的結(jié)合體。在減脂過程中減脂是全身性的，隨著全身脂肪的減少，胸部的脂肪也毫無例外的在減少。
不過不要因?yàn)?/a>胸部會變小而放棄運(yùn)動。我們可以運(yùn)用一些訓(xùn)練手段使胸部變得更堅(jiān)挺，在視覺上更挺拔。女性在減肥和健身訓(xùn)練中可以加強(qiáng)胸大肌上部的肌肉力量訓(xùn)練，胸大肌上部肌肉力量增強(qiáng)了，會把你的胸部往上拉，使胸部在視覺上變得更挺拔。有一點(diǎn)可以放心，你不會練出那種強(qiáng)大的肌肉，肌肉的增長和雄性激素的分泌量是成正比的，女性雄性激素的分泌量很少，不足以支持肌肉過分的強(qiáng)大，所以女性放心大膽的去做肌肉力量訓(xùn)練吧，肌肉有塑型的作用可以讓你的形體更加的完美。鑒于女性的生理特征建議女性在做胸大肌上部訓(xùn)練時***用上斜飛鳥的動作。
***如妹子本身體脂率很高的話大于35％（體脂率表見下圖）、（健身界兩大無用部位、胖妞的胸、瘦子的腹肌）你運(yùn)動后整體的體脂率恢復(fù)到正常體脂率20%-25%的話，胸部多少會有一點(diǎn)點(diǎn)的縮小，這是不可避免的但是！有一點(diǎn)很重要！
35%體脂率的胸部曲線，或者說胸形大部分是下垂的（在這里忘記我是個爺們，咱們很嚴(yán)肅的討論胸部的問題哈）。而通過健身運(yùn)動恢復(fù)到正常體脂率的身材，這期間你做臥推等胸部訓(xùn)練是可以讓胸部變得更加挺拔的！因?yàn)樾氐闹鞠逻吺怯?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQe1b94e940b76ac00 relatedlink">胸肌的~（肌肉的增大會讓妹子的胸部挺拔起來）！妹子也是如此，只是沒有哪個妹子會看到自己的胸肌的......所以大部分妹子會忽略自己有胸肌的情況（下圖看了就知了）。
健身運(yùn)動恢復(fù)到正常體脂得到一副性感身體、和優(yōu)美的胸部曲線，付出胸部稍微縮水的代價是很值的。
下面另外一種情況。就是你本身體脂率就很低，而且還是一只有在跑步時才會感覺到自己有胸存在的妹子。那么聽我的，去健身吧 ，參考上圖，你的胸大肌增大之后可以明顯提升你的胸圍的，這樣就不存在運(yùn)動后胸部變小的情況了，反而胸部會變大..........
女生健身減脂胸會變小嗎？為什么？
謝謝邀請！
這其實(shí)是一個誤區(qū)，就是減肥過后胸部變小的問題！
為什么會變??？那是看你和什么狀態(tài)來比較，雖然女性的胸部主要還是脂肪在支撐，但是那個部位的脂肪和全身的脂肪又有一定的區(qū)別！也就是說減肥減脂并不會對胸部有太多的影響！
但是為什么幾乎是所有人都會說減肥后胸會變?。?/p>
那是因?yàn)楸緛砭托『貌?？用胖?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1e2100a7e1b94e94 relatedlink">時候的尺寸來作為參照，不變小才怪了！所以胖的時候的大不是真的大！減下來了，胸部肯定是要回到原來的樣子的！
白雪覆蓋著的時候不要誤以為那就是山的樣子！
希望能幫到你！
女性的胸圍所經(jīng)過的身***置有三處是非常容易堆積脂肪的，一是腋下、二是上背部、三是***。在進(jìn)行有氧訓(xùn)練減脂的時候，腋下和上背部、***的脂肪會減少，所以以胸圍角度來說圍度會減小，至于胸部罩杯的減小與脂肪減小有關(guān)系。
確實(shí)，很多女性都不希望這種事發(fā)生，但是仔細(xì)分析一下，對于肥胖的女性，你的胸部也屬于肥胖的范圍之內(nèi)，所以胸部減小也是正常的，但是我們同事通過胸部肌肉的力量訓(xùn)練，增加胸部肌肉，再通過科學(xué)的***，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，同樣也可以擁有一個豐滿的胸部。
覺得我的回答沒問題的話 請給我一個肯定 謝謝啦
到此，以上就是小編對于運(yùn)動減肥胸也會變小嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動減肥胸也會變小嗎嗎的3點(diǎn)解答對大家有用。
