本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQc0ba2438c91b196d relatedlink">有氧運(yùn)動讓你快速減肥英語，以及有氧運(yùn)動讓你快速減肥英語翻譯對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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有氧運(yùn)動減脂是什么東西
有氧運(yùn)動是指強(qiáng)度低且富韻律性的運(yùn)動，心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動量為有氧運(yùn)動，因?yàn)?/a>此時(shí)血液可以供給心肌足夠的氧氣。
而減肥就是讓我們通過運(yùn)動來消耗身體中儲存起來的多余脂肪，達(dá)到瘦身的目的。其次，我們需要明確什么是有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動一般指低強(qiáng)度、能長時(shí)間進(jìn)行的運(yùn)動。
這種運(yùn)動就叫做有氧運(yùn)動。 問題二：減脂的減脂的原理 能量守恒原理能量既不會憑空產(chǎn)生，也不會憑空消失，它只能從一種形式轉(zhuǎn)化為別的形式，或者從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到別的物體。
關(guān)于健身\減肥運(yùn)動的英文
1、work out 通常意義上的健身，一般指在健身房，做些有氧、無氧和體操伸展運(yùn)動。Work off 指的是想要瘦身。
2、Health is a major factor in happiness， exercise is an important guarantee of health。健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。
常見的有氧運(yùn)動減肥方法
1、能減肥的有氧運(yùn)動分別有哪些1 單車此項(xiàng)減肥瘦身更快的.有氧運(yùn)動減肥是生活起居中開展數(shù)最多的健身運(yùn)動之一，大家常常會騎單車出門，單車是常見的代步工具，也是瘦身減肥的好助手。
2、跑步、快步走、騎自行車、游泳、健身操等，只要連續(xù)運(yùn)動超過20分鐘，運(yùn)動強(qiáng)度為中等或者中等偏上的強(qiáng)度，都可以稱之為有氧運(yùn)動，如果你是為了減肥，那么運(yùn)動的時(shí)間最好保證在30分鐘以上。
3、有氧運(yùn)動減肥方法游泳游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運(yùn)動，并且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那么可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。
4、有氧運(yùn)動減肥方法1 瑜伽健身法 對新手而言，這類歷史悠久的煅煉人體方式 ，可能比較繁雜及神密，但***如適度訓(xùn)練，每周做3~4次瑜伽健身，會對你的人體有非常大的益處，包含強(qiáng)壯肌肉，提升協(xié)調(diào)能力、改進(jìn)姿勢及維持體形纖細(xì)。
有氧運(yùn)動有哪些?
運(yùn)動包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運(yùn)動特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù) 時(shí)間長。
常見的有氧運(yùn)動項(xiàng)目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、中/長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律體操、滑雪、打網(wǎng)球等。常見的無氧運(yùn)動項(xiàng)目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水、深蹲、平板支撐等。
常見的有氧運(yùn)動項(xiàng)目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運(yùn)動如籃球、足球等等。有氧運(yùn)動特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時(shí)間長。
慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，目的在以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離，以達(dá)到熱身或鍛煉的目的。
常見的有氧運(yùn)動項(xiàng)目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運(yùn)動特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)，時(shí)間長。
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