大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于有沒(méi)有藥品減肥的方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹有沒(méi)有藥品減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。
吃藥，節(jié)食，鍛煉，哪種減肥方法見(jiàn)效最快？
您好，想和您分享一下我的經(jīng)歷吧，我是一個(gè)，徹頭徹尾的減肥失敗者，嘗試過(guò)的方法主要有斷食、瀉藥、運(yùn)動(dòng)。下面我逐一進(jìn)行一下介紹:
斷食:對(duì)于體重基數(shù)大的人效果特別明顯。我曾經(jīng)斷食過(guò)二十多天，那也是我成年之后最瘦的一個(gè)階段，所謂的斷食不是什么都不攝入，以喝水+代餐為主。代餐有幾個(gè)主要的品牌和產(chǎn)品我就不介紹了免得搞得像推銷。斷食剛開(kāi)始的前兩天可能效果不明顯，但到了后期基本上一天掉一兩斤。但斷食的副作用也很明顯，傷身體，沒(méi)力氣，復(fù)食后容易反彈。
瀉藥:我主要是買了大豆低聚糖和酵素梅之類的產(chǎn)品，然后大量吃，大量吃的意思就是遠(yuǎn)超過(guò)推薦用量，最后達(dá)到的效果就是拉到離不開(kāi)廁所，當(dāng)然也會(huì)瘦，但當(dāng)然也對(duì)身體不好。
運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)不一定會(huì)讓人瘦，但是會(huì)讓人變健康變自信變快樂(lè)。后來(lái)我開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球跑步羽毛球跳舞健身房等等，老實(shí)說(shuō)并沒(méi)有讓我瘦多少，體重反而增加了。但是狀態(tài)會(huì)非常好，皮膚變緊致，人也更加挺拔。
其他的，比如減肥茶和束腰，試過(guò)，但堅(jiān)持的不好，所以無(wú)從評(píng)價(jià)。
其實(shí)想要快速減肥，就是斷食，對(duì)自己狠。不過(guò)這樣一定會(huì)傷身體。真正健康長(zhǎng)效的繳費(fèi)方式還是控制飲食+運(yùn)動(dòng)，在長(zhǎng)期自律，循序漸進(jìn)中讓自己實(shí)現(xiàn)一個(gè)蛻變。
最后，疫情逐漸過(guò)去，呼吁大家都加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，越活越年輕，越活越健康，加油！?。?/p>
肯定是節(jié)食最快！更快的是節(jié)食加鍛煉；吃藥最不可取。
引起肥胖的原因你代謝差。其二，你食用量大于你身體消耗的量，便屯積在體內(nèi)變成脂肪。那最好的方法就是飲食加上鍛煉。改變飲食結(jié)構(gòu)，吃低熱量的食品，少葷多素，少吃甜食，不熬夜，加上合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的效果讓脂肪轉(zhuǎn)換成饑肉，在體重不變的情況下，看起來(lái)更苗條，因?yàn)?/a>同等的重量，脂肪的體積更大。但運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持！
吃藥最不可取，傷害脾胃，后果是，代謝更差，惡性循環(huán)。希望我的回答對(duì)你有幫助。
吃藥不可取，傷胃又傷脾。鍛煉強(qiáng)身健身。要說(shuō)那種方法減肥來(lái)的快，節(jié)食來(lái)的最快一種。但必須喝水吃菜和水果，菜包括：黃瓜、西紅柿，水果：蘋果。適當(dāng)吃點(diǎn)牛肉保營(yíng)養(yǎng)，我姐姐用這種方法減過(guò)肥，效果不錯(cuò)，可以試試[呲牙][呲牙]
吃藥:吃藥減肥，理論上有立竿見(jiàn)影的效果。但是是藥三分毒，藥物減肥肯定都有一定的副作用，大部分減肥藥都是通過(guò)增加新陳代謝，來(lái)達(dá)到期望的效果，這就容易導(dǎo)致新陳代謝紊亂，減肥反彈，得不償失！
節(jié)食:節(jié)食減肥，也是有一定的效果，減少高熱量，高脂肪的攝入，保持健康飲食，否則容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，反而適得其反。
鍛煉:生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的鍛煉，強(qiáng)身健體，消耗脂肪，增加新陳代謝，保持更好的體型，減肥自然不在話下。
綜合來(lái)講鍛煉是最好的減肥方式。
了解膳食搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，戒掉甜食，油炸這樣不健康，又容易長(zhǎng)油[_a***_]的食品。
配合運(yùn)動(dòng)，以及濕氣方面的調(diào)理，想瘦一定可以瘦！
吃藥節(jié)食或許能帶來(lái)短時(shí)間內(nèi)的瘦身成功，但是也會(huì)遭遇藥物副作用，后期體重反彈的可能性會(huì)很大，而且皮膚在胖瘦之間會(huì)嚴(yán)重松弛，所以我們要瘦的健康！
想減肥的話吃什么藥的效果好？
其實(shí)減肥這東西，看的就是個(gè)人毅力。飲食和運(yùn)動(dòng)都是缺一不可的。碳酸飲料和油膩快餐這些，當(dāng)然不能吃喝太多。運(yùn)動(dòng)也一定要抽取時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)的，你不可能光坐著就會(huì)變瘦，除非你不吃不喝，那么你也會(huì)快上醫(yī)院看病了。其實(shí)說(shuō)到輕妃減肥藥，我也接觸過(guò)一點(diǎn)。我吃過(guò)他們家的烏龍茶片，效果不錯(cuò)，最主要方便，可以嚼著吃的減肥茶，就是一顆顆藥片一樣的。像我們這些坐辦公室的，平時(shí)吃一點(diǎn)，控制下飲食，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)還是能瘦下來(lái)不少，不過(guò)不能因?yàn)槌灾鴾p肥的產(chǎn)品，然后就暴飲暴食，那神仙也減不了。減肥藥這東西，見(jiàn)仁見(jiàn)智，我吃了有效果，別人未必一定有效果，當(dāng)然我只是說(shuō)出了我的情況而已。
減肥的關(guān)鍵，其實(shí)還是在于要提高基礎(chǔ)的代謝率。它維持所有器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的最低能量。
一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的基礎(chǔ)代謝率逐漸降低，原因是由于肌肉的損失，維持生命所需的最低能量相應(yīng)也會(huì)降低。
基礎(chǔ)代謝率的降低，也意味著消耗的能量降低，這個(gè)時(shí)候減肥節(jié)食，會(huì)使基礎(chǔ)代謝率降低，由于維持生命需要所能消耗的能量越來(lái)越低，稍微進(jìn)食，能量就會(huì)“富余”，于是便出現(xiàn)了越減越肥，而基礎(chǔ)代謝率一旦降低，就很難再升回去。
如果用瀉藥減肥，則會(huì)由于減肥藥中的瀉藥成分，導(dǎo)致腸道出現(xiàn)慢傳輸便秘，在便秘患者中有20%~30%的為慢傳輸便秘，這些人當(dāng)中有大部分都是亂吃瀉藥引起的，其中女性占多數(shù)。
怎樣不用吃藥合理減肥？
最健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食相結(jié)合，平時(shí)一定要注意控制食量。
堅(jiān)持每天鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)是最燃脂的減肥方法，或練練瑜珈是最有効燃燒脂肪。
少吃油膩和熱量的食物，多吃青菜和水果，多喝水，控制每餐吃七至八分飽。
健康減肥對(duì)身體有益，是最安全的減肥方式！
管住嘴，邁開(kāi)腿。要制定合理的飲食計(jì)劃，持之以恒的鍛煉。少吃肥甘油膩的食物，適當(dāng)多吃綠色蔬菜。
肥胖一般都是痰濕體質(zhì)，合理的服用具有利濕的中草藥，比如茯苓、荷葉、冬瓜……。
謝邀
健康安全的減肥方法，永遠(yuǎn)只有一種，那就是，科學(xué)鍛煉＋合理飲食控制??任何說(shuō)讓你躺著就能瘦的，那純粹是忽悠你的
★正確的減肥方法
科學(xué)鍛煉
1.適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ52f088b8f98559b6 relatedlink">力量訓(xùn)練，復(fù)合動(dòng)作為主
2.TABATA或HIIT加強(qiáng)消耗
合理的飲食控制
減肥一直是一個(gè)大家十分關(guān)注的問(wèn)題，年關(guān)將近難免一頓胡吃海塞，那么如何可以有效的減去年膘，達(dá)到理想的體型呢?
1.跑步
跑步幾乎是大多數(shù)人會(huì)選擇的一項(xiàng)減脂運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)大約600大卡的燃脂效率，幾乎消耗了一天3分之1的能量，帶好耳機(jī)聽(tīng)著歌，看看風(fēng)景，想想也蠻愜意。
2.劃船機(jī)
劃船機(jī)算是近年來(lái)逐漸開(kāi)始流行的減脂運(yùn)動(dòng)，相對(duì)于跑步騎車等主要以下肢為主導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)而言，劃船機(jī)更加注重上肢的調(diào)控，而一小時(shí)大約500大卡的燃脂效率依然可觀，適合那些腿部有傷病或者想嘗試一下新鮮運(yùn)動(dòng)的人們。
3.橢圓機(jī)
橢圓機(jī)的出現(xiàn)很大程度上讓那些在跑步機(jī)上氣喘吁吁的人們轉(zhuǎn)移至此，原因在于橢圓機(jī)相較于跑步機(jī)消耗同等能量要輕松許多，橢圓機(jī)相對(duì)跑步機(jī)也更安全，因?yàn)槭悄阒鲃?dòng)控制節(jié)奏，力度，而不是機(jī)器帶著你跑，而每小時(shí)500大卡的效率也不枉多讓，我朋友親身經(jīng)歷，受不了跑步機(jī)的強(qiáng)度，選擇每天40分鐘橢圓機(jī)，一個(gè)月輕松瘦了10斤。
本人不喜胖，因?yàn)榕謺?huì)整個(gè)人全身不舒服，走路喘，工作喘，做事喘，上下樓梯費(fèi)力更喘!所以平時(shí)比較注意。如：不貪吃，不貪睡，不貪安逸，不貪輕閑……。然后呢盡量抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如：跑步，健走……，持之以恒，循序漸進(jìn)，肯定會(huì)有收獲的!
到此，以上就是小編對(duì)于有沒(méi)有藥品減肥的方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于有沒(méi)有藥品減肥的方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
