大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于訓練營減肥抽煙的問題，于是小編就整理了4個相關介紹訓練營減肥抽煙的解答，讓我們一起看看吧。
想跑馬拉松一定要戒煙嗎？
長跑是考驗耐力，毅力的運動，肺活量也非常重要。如果僅僅是為了鍛煉身體，對運動能力沒啥大要求，不一定要戒煙。但以瘦身為目的，追求個人能力的，應該戒煙！
我們知道戒煙是件非常難的過程，如果為了某些事成功戒煙，那是很偉大的事兒！
跑馬拉松一定要戒煙嗎？我認為不一定。因為我們在部隊是也經(jīng)常長跑，紀律是不讓吸煙的，班長也不讓我們抽煙，但他自己還是偷偷抽煙，長跑成績也很好。但是想身體好，戒煙是一定的。吸煙有害身體***都知道，就是有這么多人吸煙。吸引會影響心肺功能，如果是一名職業(yè)長跑運動員應該都會自律，不吸煙！
具體問題具體分析，身體特別好的情況下不用戒。 一般都要戒。
吸煙肯定會影響肺活量，馬拉松是肺活量的較量。所以最好戒。
為什么感冒后跑步，氣喘不過來，那是上.下呼吸道多少有點病灶引起的，所以平時養(yǎng)成良好習慣，不吸煙，把喉，肺養(yǎng)好，有利于跑馬拉松。
跑馬拉松是一個考驗耐力的體育活動。必須慢慢來。循序漸進，不求速度，把煙，酒戒了，必要時性生活也要暫定。
總之戒煙對身體有利無害，建議體育愛好者都戒了，同時科學訓練。
本人建議跑馬拉松愛好者，戒煙??！
李秀景的瘦身秘籍？
李秀景的瘦身秘訣是通過均衡飲食、適量運動以及健康的生活習慣來保持身材。她每天都吃高蛋白和高纖維的食物，并避免食用糖和加工食品。她還定期做瑜伽、有氧運動和力量訓練，以保持健康的體重和體態(tài)。此外，她還注重睡眠質(zhì)量，保持充足的水分攝入，以及避免吸煙和飲酒。
每天有氧50分鐘，力量訓練一個小時，飲食清淡，兩個月瘦了四兩，體脂率還高了，這是為什么呢？
謝邀，如果你真的是如描述中所做，運動和飲食都加上，那么你的體脂率不可能高的。排除你描述不符的情況，具體個人猜想如下：1.你測體脂率前后兩次輸入的身高有誤差，2.測體脂率前后兩次距離正餐時間差距較大。3.測體脂率前后兩次穿著差距大
37歲煙齡22年，戒煙3個月了，體重百斤增到125斤，正常嗎？
正常：
戒煙后的第一年，身體會變胖，但一年之后，身體會恢復到抽煙的狀態(tài)。
第一，煙草中含有一定量的尼古丁成分，尼古丁具有***神經(jīng)，促進腎上腺素分泌的作用，腎上腺素可以提高新陳代謝的強度，增加能量的消耗。因此戒煙之后尼古丁的作用消失，身體的代謝減緩，容易導致體重的增加。
第二，大多數(shù)人戒煙的時候都會選擇食欲替代法，每次有吸煙的想法的時候，就會用吃一些東西來轉(zhuǎn)移注意力，如吃糖、檳榔、魷魚絲、牛肉粒等食物，增加了食物的攝入量，而導致體重增加。
所以，戒煙后出現(xiàn)體重增加是正常的，不用擔心是身體出現(xiàn)了問題，不用太介意[_a***_]。
建議：
1、戒煙后盡量不要吃零食。這類轉(zhuǎn)移法不怎么頂事。
2、既然戒煙了，就不要在復抽了。
3、不要去人多的場合。人多的地方有很多人抽煙。
4、不要去飯局，因為飯局有許多人抽煙。
5、家里不要有抽煙的人，很容易誘惑你。
正常。我40年煙齡，去年上半年成功健康減肥38斤，下半年毅然戒煙到現(xiàn)在已九個多月了，其間，斷然未吸，可是，戒煙后食欲大增，并隨時感到肚子很餓，慢慢的增加了飲食，在戒煙不到半年時間里，體重反彈增加了六斤。去年上半年減三十多斤也不是很吃力，但現(xiàn)在想努力地退減這六斤，感覺到很難。因為，戒煙后食欲更好，睡眠更香，真不知要多久才能將這反彈的六斤整下來。不過，我生活自律，喜愛運動，完全有信心從身上再割掉六斤頑肉。我相信題主只要生活自律，加強鍛煉，控制飲食，持之以恒，必然會退減肥胖，身強力壯！
到此，以上就是小編對于訓練營減肥抽煙的問題就介紹到這了，希望介紹關于訓練營減肥抽煙的4點解答對大家有用。
