大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身動作教學腰疼操的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健身動作教學腰疼操的解答，讓我們一起看看吧。
我腰不好，什么運動減肥對腰沒傷害？
這個問題我比較有發(fā)言權(quán)，因為我的腰也不好，有輕微的腰椎間盤突出，因為平常要做很久。然后我們?nèi)ブ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ582f8a836c476717 relatedlink">醫(yī)院檢拿了藥，那個醫(yī)生給我們一套那腰部力量對抗操挺好的，但是我現(xiàn)在圖片沒見了。你看在那個百度上搜一下能不能找到那個圖片。還有就是坐太久的時候一定要把背要挺起來。然后同時你可以買那個護腰帶綁一綁，但是白天吧，晚上不要綁，這樣子的話可以讓你的腰部更有力量，就不會壓到那個神經(jīng)，就不會痛。
你好，我之前從330斤減重到165斤，目前從事健身教練工作，跟高興為你解答這個問題
腰椎不好的減肥人群有很多運動禁忌，這里為您推薦幾個合適的運動方式，來幫助減肥
首先推薦的是走路，走路雖然同樣時間消耗的熱量更低，但是對于減肥人群來說更容易堅持，尤其是大體重人群，非常推薦通過走路的方式燃脂，并不用特別在意燃脂心率，只要運動，就會增加脂肪的消耗。
第二推薦的是拳擊，拳擊的強度要高于走路，對膝關(guān)節(jié)和腰椎都沒有什么傷害，如果有沙袋可以打沙袋，如果沒有，揮空拳也是可以的，建議開始之前，搜索一下動作要領(lǐng)。
健步走不僅能大量燃燒卡路里減肥，對腰還有保健治療作用。我就深體會，我腰不好，長年健步走，已經(jīng)堅持10多年了，每天6至8公里，現(xiàn)在腰一點都不疼了，完全恢復正常了。切記一定是健步走（大步流星快走）。朋友你試一試看效果如何。僅供參考！
那要看你的腰是哪方面的不好，而且腰不好更要加強腰腹部周圍的肌肉力量，但是適合的強度是根據(jù)每個人身體而定的，不能一概而論。
陽過的朋友，說一下感受如何？
周五上午十點，坐客廳里老覺得身上冷，哆嗦，趕緊坐在被窩里了，下午兩點測量體溫37.4，覺得要毀事，四點半測量就是38.3了，沒有任何不適感覺，就是發(fā)燒時有頭暈及太陽穴跳似的輕微脹痛，8點測量體溫上升到38.7，吃一片布洛芬，十點降到37度，睡覺，周六早上7點半體溫38.2，9點半上升到38.5，吃布洛芬，12點多降到37.5一直持續(xù)到晚上睡前都是37.5–37.6之間，期間大量喝水，18號早上醒來燒退了，體溫36.8，一天都不超37度，除了發(fā)燒時輕微頭漲痛頭暈以及兩次腹瀉腹痛，其他無任何不適，沒有骨頭疼、嗓子疼、全身疼，發(fā)燒第二天就測出來兩道杠了。
我們一家三口正在經(jīng)歷著陽！
已經(jīng)第三天了！
孩子8歲，低燒兩天，體溫38℃上下。低燒時，頭暈，腿痛，但食欲不受影響。今天第三天，已經(jīng)退燒了，偶爾咳嗽，有點鼻涕?；净謴突盍Α?/p>
老公，反復高燒，體溫38.5℃以上，不超過39℃。今天第三天，低燒然后又高燒。喝水喉嚨痛，像刀割。但很奇怪不影響吃飯，食欲很好。肌肉酸疼，骨頭也痛。第三天開始有鼻涕，咳嗽。
我，一直低燒，今天第三天。前兩天，肌肉酸疼，乏力，嗜睡。今天第三天，開始干咳，鼻塞，聲音沙啞。頭痛。體溫一直38℃上下。沒有食欲，會惡心，只想喝流食，稀飯，軟面條。
我覺得跟毒株沒有關(guān)系，每個人的反應都不一樣。但小孩恢復快，大人恢復的慢，病程好漫長。
生不如死，半死不活，死***。咽喉里像安了兩把小刷子，癢得可咳無寧日，晚上咳得睡不著，白天頭暈頭痛，一身乏力，惡心想吐，口里發(fā)苦，不想吃肚子又餓得咕咕叫。燒了三天三夜，頭那時痛得如一萬根鋼針齊扎，一身骨頭連腳趾骨都痛。[_a***_]了，還一點沒好轉(zhuǎn)。生無可戀。
第一天頭疼,腰疼,全身無力,未燒,懷疑感染,17:00回家就睡覺,大約第二天凌晨2點最重,走路不穩(wěn),也有點睡的原因。
第二天早上測,燒至38.4,一直到晚上睡覺都這溫度.開始發(fā)燒后,頭疼基本消失,力氣恢復,腰疼還有,食欲低。
第三天早上，體溫37,晚上36.8。其他癥狀消失。開始有一點鼻塞,體力恢復至正常,吃飯正常.
第4天,還有點鼻塞,其他都正常。
除了腰疼印象深刻.其他沒太大感覺,也沒失去味覺。
14號發(fā)冷發(fā)熱，15號退燒，嘴巴干苦，多喝水就緩解了，16號偶爾鼻塞，偶爾咳嗽，今天第四天出現(xiàn)感冒癥狀，咳嗽鼻涕，不是那種咳不停流不止的狀態(tài)，相對前一天多一點。無其他不適，沒有影響食欲和睡眠
到此，以上就是小編對于減肥健身動作教學腰疼操的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身動作教學腰疼操的2點解答對大家有用。
